Naturliga behandlingar och kost för myom
Uterine fibroids är vanliga, icke-cancerösa tillväxter som utvecklas i livmodern. Vissa människor använder naturliga behandlingar och kostförändringar för att lindra symtomen i samband med myom. Men fungerar dessa behandlingar?
Inte alla livmoderfibrer orsakar symtom och de behöver inte alltid behandlas. Fibroider kan krympa och försvinna, särskilt efter klimakteriet. En person kan ha myom utan att veta det.
Läkare kan rekommendera vissa medicinska behandlingar för myom, men vissa människor kan också prova kostmetoder och växtbaserade läkemedel för att lindra symtomen. Det finns dock mycket lite forskning som säger att de är effektiva.
I den här artikeln undersöker vi bevisen bakom naturliga behandlingar för myom, inklusive naturläkemedel, och kost- och livsstilsförändringar.
Vad är fibroids?
En person med myom kan uppleva svåra perioder.
Fibromer, även kallade leiomyom, är icke-cancerösa tumörer som ibland utvecklas i livmodern. De är den vanligaste icke-cancerösa gynekologiska tumören hos premenopausala personer. Uppskattningarna varierar, men enligt kontoret för kvinnors hälsa kan fibroider drabba mellan 20 och 80% av människorna före 50 års ålder.
Cirka 1 av 3 kvinnor med myom kan uppleva symtom som kan inkludera:
- tunga eller smärtsamma perioder
- buksmärta eller nedre ryggont
- regelbunden urination
- förstoppning
- dyspareuni eller smärta under sex
Kan naturliga behandlingar hjälpa till med myom?
I många fall krymper fibrerna och försvinner utan behandling. Men om en person upplever besvärliga eller svåra symtom kan en läkare rekommendera behandling, som inkluderar p-piller eller kirurgi.
Vissa läkemedel kan krympa myom, men de leder ofta till negativa biverkningar. Av denna anledning ordinerar läkare vanligtvis bara läkemedel för kortvarig användning eller som förberedelse för operation.
Det har dock hittills varit få studier som bekräftar huruvida förändringar i kosten eller användning av naturläkemedel kan hjälpa till att behandla myom eller hindra någon från att utveckla dem.
En artikel från 2016 undersökte den möjliga rollen för kost och kompletterande eller alternativ medicin vid behandling av myom. Det drog slutsatsen att även om vissa livsmedel kan minska risken för att utveckla myom, kan andra öka risken. Det kunde inte heller bekräfta om växtbaserade läkemedel kan hjälpa.
Av de studier som finns, citerar de flesta forskning från cellkulturer eller djur. Detta innebär att forskare inte vet om läkemedlen kommer att ha samma effekter på människor.
Forskare måste utföra mer forskning på människor innan läkare kan rekommendera kompletterande läkemedel eller andra naturläkemedel för hantering eller behandling av myom.
Men vissa experter tror att vissa livsstilsförändringar kan förbättra en persons livskvalitet och bidra till att förbättra vissa av symtomen i samband med myom, såsom smärtsamma perioder och depression. Dessa förändringar inkluderar att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och använda avslappningstekniker.
Följande avsnitt tittar mer detaljerat på några av de naturliga behandlingarna som kan hjälpa en person med myom.
Kostförändringar
Följande avsnitt tittar på kostförändringar som kan hjälpa till med myom:
Kött
Viss forskning tyder på att människor som äter en diet med högt rött kött och hög energitäta livsmedel, som är livsmedel som innehåller mycket kalorier, fett och socker, kan vara mer benägna att utveckla myom. Att ersätta rött kött (nötkött, skinka eller lamm) med vitt kött (kyckling eller kalkon) kan hjälpa.
I allmänhet kan det vara ett bra steg för hälsan att ersätta rött kött med vitt kött eller växtbaserade proteinkällor, såsom bönor. Enligt American Heart Association innehåller kött höga nivåer av mättade och transfetter, vilket kan höja kolesterol och förvärra hjärtsjukdomar.
Vitaminer
Resultaten av en studie från 2011, som tittade på över 22 583 kvinnor före klimakteriet, föreslog att personer som åt mer frukt och mer animaliskt härledt vitamin A var mindre benägna att ha livmoderfibrer. De hittade inte kopplingar med vitamin C eller E, folat eller karotenoider.
Animaliska källor till vitamin A inkluderar mejeriprodukter, fisk och kött.
Livsmedel som innehåller vissa vitaminer kan skydda mot fibroider och också öka hälsosamheten hos en persons diet. Dessa inkluderar:
- fet fisk, såsom lax, makrill och tonfisk
- mat rik på flavonoider, inklusive bär
- gröna grönsaker, såsom broccoli, spenat och sallad
- citrusfrukter, såsom citroner och limefrukter
- sojaprodukter
- bondbönor
Om en person inte kan få tillräckligt med ett visst vitamin genom sin kost kan de överväga att ta vitamintillskott.
Alkohol och koffein
En studie från 2004 tittade på sambandet mellan fibroider och alkohol och koffein hos svarta kvinnor i USA. Resultaten antydde att fibroider hade kopplingar till alkohol, särskilt öl, men de hittade ingen koppling till koffein.
När man överväger dessa studier är det viktigt att notera att bara för att det finns en koppling mellan faktorer (korrelation) betyder det inte att den ena orsakar den andra (kausalitet). Till exempel, om en specifik diet har samband med högre sannolikhet för myom, betyder det inte att människor som följer den dieten kommer att utveckla myom.
Naturläkemedel
Småskaliga forskningsstudier har tittat på effekterna av olika naturläkemedel för myom, såsom grönt te och kinesisk medicin. Mer forskning behövs innan läkare rekommenderar dessa behandlingar. Följande avsnitt diskuterar aktuell forskning.
Grönt te
Grönt te innehåller kemikalier som kallas flavanoler, som är antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att minska cellskador i kroppen genom att minska oxidativ stress. Oxidativ stress är en viktig orsak till sjukdom.
En studie från 2013 undersökte effekterna av att ta grönt te-extrakt (epigallocatechin gallate) på 33 kvinnor med en eller flera fibroider. Deltagarna tog antingen 800 milligram (mg) grönt te eller placebo i 4 månader. Författarna rapporterar att de som tog grönt te-extrakt hade mindre allvarliga symtom på fibroids och att deras fibroids blev mindre.
Att dricka grönt te kan därför hjälpa till med myom. Men mer forskning behövs innan sjukvårdspersonal rekommenderar grönt te för myom.
Resveratrol
Resveratrol är en kemikalie som växter producerar när de är under miljöbelastning och infektion. Naturliga livsmedel som innehåller resveratrol inkluderar blåbär, mullbär, hallon och druvor.
Forskning tyder på att resveratrol kan stoppa celltillväxt och reproduktion av livmoderfibroidceller. Dessa studier tittade emellertid på effekterna av resveratrol på cellkulturer. Forskare vet inte om att äta mat som innehåller resveratrol kommer att påverka myom.
Curcumin
Curcumin är en av de aktiva ingredienserna i gurkmeja. Det har antioxidant, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
Viss forskning tyder på att curcumin kan förstöra fibrotiska celler eller hindra dem från att reproducera. Återigen bildar cellkulturer baserna för dessa studier, och forskare måste titta på dess effekter på människor för att veta om det kommer att vara användbart.
Livsstilsförändringar
Vissa människor kan tycka att livsstilsfaktorer kan hjälpa till att förbättra symtom i samband med myom, såsom smärtsamma eller tunga perioder och depression. Dessa inkluderar:
- regelbunden träning
- andningsövningar
- äta en hälsosam kost
- tai-chi
- yoga
Fibroids är vanligare hos personer som är överviktiga eller överviktiga, så att upprätthålla en hälsosam vikt kan också skydda mot myom. Att träna regelbundet och äta en hälsosam kost är mycket effektiva sätt att gå ner i vikt.
Medicinska behandlingar
Inte alla fibroider kräver behandling. Om de ger symtom kan en läkare rekommendera en rad behandlingar beroende på hur allvarliga symtomen är.
P-piller och progesteronliknande behandlingar - som Depo-Provera-injektioner eller intrauterina enheter (IUD) - kan hjälpa till att kontrollera kraftig menstruationsblödning. De krymper dock inte fibromerna.
Läkare kan ordinera läkemedel som krymper fibromer, kallade gonadotropinfrisättande hormonagonister (GnRHa), såsom Lupron. De kan dock ha allvarliga biverkningar, såsom benförlust, så människor tar dem vanligtvis bara i 6 månader. När de slutar ta dem växer fibromerna ofta tillbaka.
En rad kirurgiska alternativ kan också hjälpa till att behandla myom. Människor kan prata med sin läkare om de bästa behandlingsalternativen för dem.
Sammanfattning
Uterine fibroids är vanliga icke-cancerösa tillväxter i livmodern. Även om de kanske inte är cancerösa kan de påverka en persons livskvalitet.
Läkare kan ordinera hormonbehandling och andra läkemedel för att behandla symtomen på myom i livmodern, även om deras effektivitet är begränsad. Kirurgi är den mest effektiva behandlingen.
Även om vissa undersökningar tyder på att diet och naturläkemedel kan hjälpa till med myom, är många studier inom detta område inte metodologiskt starka eller inte utförda hos människor. Ytterligare forskning är nödvändig för att bekräfta dessa resultat, och människor bör prata med sin läkare om eventuella kostförändringar de kan göra för att förbättra deras hälsa.
