Länkar och resurser för förebyggande av självmord
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om du eller någon du känner överväger självmord är du inte ensam.
Hjälp är tillgänglig online och via telefon just nu. Här är en lista med hotlines och online-resurser för att förhindra självmord.
Hotlines
National Hotline Prevention Hotline (USA)
- Telefon: 800-273-8255 (tillgänglig dygnet runt)
- Stöd för döva och hörselskadade: 800-799-4899
- Onlinechatt: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (tillgänglig 24/7)
- Webbplats: https://suicidepreventionlifeline.org/
Kristextlinje
- Text: HEM till 741741 (tillgänglig dygnet runt)
- Webbplats: https://www.crisistextline.org/
Veterankrislinjen
Denna tjänst är tillgänglig för alla, även de som inte är registrerade eller anmälda till U.S. Department of Veterans Affairs.
- Telefon: 800-273-8255 och tryck på 1 (tillgänglig dygnet runt)
- Text: 838255 (tillgänglig dygnet runt)
- Onlinechatt: http://www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (tillgängligt dygnet runt)
- Webbplats: http://www.veteranscrisisline.net/
Trevor-projektet
Den här tjänsten tillhandahåller krisinterventioner och förebyggande av självmord för HBTQ + ungdomar via hotline, onlinechatt, sms och ett online supportcenter:
- Telefon: 866-488-7386 (tillgänglig dygnet runt)
- Text: START till 678678 (tillgänglig dygnet runt)
- Onlinechatt: https://www.thetrevorproject.org/get-help-now/ (tillgängligt dygnet runt)
- Webbplats: https://www.thetrevorproject.org/
SAMHSA: s nationella hjälplinje (missbruk av substanser)
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) nationella hjälplinje erbjuder hänvisningar till konfidentiell behandling på både engelska och spanska till personer med psykisk ohälsa, missbruksstörningar eller båda.
- Telefon: 800-662-4357 (tillgänglig dygnet runt)
- Stöd för döva och hörselskadade: 800-487-4889 (tillgängligt dygnet runt)
- Webbplats: http://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
RAINN National Sexual Assault Hotline
- Telefon: 800-656-4673 (tillgänglig dygnet runt)
- Onlinechatt: https://bit.ly/31L6uGM
- Webbplats: https://www.rainn.org/
För att hjälpa till att stödja dig och dina nära och kära mentala välbefinnande under denna svåra tid, besök vårt dedikerade nav för att upptäcka mer forskningsbaserad information.
Online resurser
Jag lever
IMAlive är ett online kriscenter som erbjuder stöd från volontärer utbildade i krisinterventioner. Volontärer är redo att kommunicera via snabbmeddelanden med människor som behöver omedelbart stöd.
- Webbplats: https://www.imalive.org/
7 koppar te
7 koppar te är en online-resurs som erbjuder gratis, anonym och konfidentiell textchatt med utbildade lyssnare och onlineterapeuter och rådgivare.
- Webbplats: https://www.7cups.com/
ADAA Online Support Group
Anxiety and Depression Association of America (ADAA) online supportgrupp är en säker och stödjande plats att dela information och erfarenheter.
- Webbplats: https://adaa.org/adaa-online-support-group
Självskada Outreach och stöd
Self-Injury Outreach and Support är en internationell uppsökande organisation som erbjuder en mängd olika resurser för dem som självskador.
- Webbplats: http://sioutreach.org/
SÄKER. Alternativ
Detta är ett nationellt erkänt behandlingssätt, ett professionellt nätverk och en pedagogisk resursbas som är engagerad i att hjälpa människor att få ett slut på självskadande beteende.
- Telefon: 800-366-8288
- Webbplats: https://selfinjury.com/
Resurser för föräldrar, tonåringar och barn
THRIVE-appen
THRIVE är en app designad av Society of Adolescent Health and Medicine som hjälper föräldrar och vårdgivare att starta en viktig dialog med sina tonåriga barn om en mängd olika hälso- och hälsofrågor.
- Webbplats: https://www.adolescenthealth.org/About-SAHM/Healthy-Student-App-Info.aspx
Society for the Prevention of Teen Suicide
Denna online-resurs hjälper föräldrar, vårdgivare och lärare att öka medvetenheten om ungdomsmord och självmordsförsök genom utveckling och marknadsföring av utbildningsprogram. Webbplatsen erbjuder också resurser för tonåringar som överväger självmord.
- Webbplats: https://www.sptsusa.org/
Jed Foundation
Jed Foundation är en ideell organisation med fokus på emotionell hälsa och förebyggande av självmord bland amerikanska tonåringar och unga vuxna.
- Webbplats: https://www.jedfoundation.org/
Fakta för familjer Guide
American Academy of Child and Adolescent Psychiatry har en online-resurs som hjälper föräldrar och vårdgivare att avgöra om ett barns beteende bara är en fas eller ett tecken på något mer allvarligt.
De innehåller resurser på en mängd olika förhållanden och situationer som kan påverka en ung persons mentala hälsa, från mobbning till ett husdjurs död.
- Webbplats: https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/FFF-Guide-Table-of-Contents.aspx
National Institute of Mental Health
National Institute of Mental Health ger information om barns mentala hälsa och välbefinnande, inklusive tecken på att en förälder eller vårdgivare ska söka hjälp.
- Webbplats: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/children-and-mental-health/index.shtml
National Alliance on Mental Illness Resource
National Alliance on Mental Illness erbjuder resurser för familjemedlemmar och vårdgivare i en mängd olika frågor, inklusive hur man kan förhindra självmord.
- Webbplats: https://www.nami.org/
Kelty Mental Health Resource Center
Kelty Mental Health Resource Center erbjuder ett brett utbud av information om psykiska problem som drabbar barn och unga vuxna.
- Webbplats: http://keltymentalhealth.ca/
Gemenskapens resurser
Hope For The Day
Hope For The Day är en ideell organisation med fokus på självmordsförebyggande. De är värd för självmordsförebyggande utbildningar och har en rad resurser för att förhindra självmord på gemenskapsnivå.
- Webbplats: https://www.hftd.org/
American Foundation for Suicide Prevention
American Foundation for Suicide Prevention arbetar för att öka medvetenheten och finansiera vetenskaplig forskning för dem som drabbas av självmord. De erbjuder också resurser om självmordsvarningsskyltar och riskfaktorer, faktablad om självmord och möjligheter att frivilligt stödja deras ansträngningar.
- Webbplats: https://afsp.org/about-suicide/
Internationella hotlines och resurser
AASRA Hotline för förebyggande av självmord (Indien)
- Telefon: + 91-9820466726 (tillgänglig dygnet runt)
- E-post: [email protected]
- Webbplats: http://www.aasra.info/
- Hjälplinjenummer efter indisk stat: http://www.aasra.info/helpline.html
Samaritans hotline för förebyggande av självmord (Storbritannien och Irland)
- Telefon: 116123 (tillgänglig dygnet runt)
- E-post: [email protected]
- Webbplats: https://www.samaritans.org/
Hotline i Crisis Services Canada (Kanada)
- Telefon: 1-833-456-4566 (tillgänglig dygnet runt)
- Text: START till 45645
- Onlinechatt: http://www.crisisservicescanada.ca/en/#CdnSMSChat
- Webbplats: http://www.crisisservicescanada.ca/
Livlina (Australien)
- Telefon: 13 11 14 (tillgänglig dygnet runt)
- Onlinechatt: https://www.lifeline.org.au/get-help/online-services/crisis-chat (19.00–12.00 Sydney Time)
- Webbplats: https://www.lifeline.org.au/
Sydafrikanska gruppen för depression och ångest (Sydafrika)
- Telefon: 0800 567 567
- Webbplats: http://www.sadag.org/
Initiativ för förebyggande av smart självmord (Nigeria)
- Telefon: +234 809210643
- E-post: [email protected]
Mentally Aware Nigeria Initiative (Nigeria)
- Text: +234 8091116264
- E-post: [email protected]
UMANG (Pakistan)
- Telefon: +92 317 4288665
- E-post: [email protected]
- Webbplats: http://umang.com.pk/
Samaritans of Singapore Suicide Hotline (Singapore)
- Telefon: 1800-221 4444 (tillgänglig dygnet runt)
- E-post: [email protected]
- Webbplats: https://www.sos.org.sg
Befrienders Kuala Lumpur Suicide Helpline (Malaysia)
- Telefon: 603-79568145 (tillgänglig dygnet runt)
- E-post: [email protected]
- Webbplats: https://www.befrienders.org.my/
Befrienders Kenya (Kenya)
- Telefon: +254722178177
- E-post: [email protected]
- Webbplats: https://www.befrienderskenya.org/about.html
Hälsofrämjande byråns krishjälptelefon (Nya Zeeland)
- Telefon: 0800 111 757 (tillgänglig dygnet runt)
- Text: 4202
- Webbplats: https://depression.org.nz/
SAPTEL Crisis Hotline (Mexiko)
- Telefon: 5259-8121 (tillgänglig dygnet runt)
- Webbplats: http://www.saptel.org.mx/index.html
Ghana Suicide Hotline (Ghana)
- Telefon: 2332 444 71279
Teléfono de la esperanza (Spanien)
- Telefon: 717 003717
- Webbplats: https://www.telefonodelaesperanza.org/
TelefonSeelsorge (Tyskland)
- Telefon: 0800/111 0 111
- Alternativ telefon: 0800/111 0 222
- Alternativ telefon: 116123
- Onlinechatt: https://online.telefonseelsorge.de/
- Webbplats: https://www.telefonseelsorge.de/