Kärlekssjuk: Vilka är de negativa effekterna av kärlek?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Många ser kärleken som toppen av den mänskliga existensen, och vissa likställer den med själva lycka. Men ibland kan det vara så "kärlekssjuk" - en sjukdom. I själva verket kan romantisk kärlek orsaka många ogynnsamma psykologiska effekter, och i denna Spotlight-funktion tittar vi på vad de är.
Alla hjärtans dag bor människor runt om i världen på de positiva och vackra aspekterna av romantisk kärlek. De firar värdet som denna unika känsla tillför mänsklig existens och den centrala roll det spelar i vår strävan efter lycka.
Vidare visar vetenskapen att de neurofysiologiska fördelarna med att vara kär är många. För några år sedan skrev vi en Spotlight-funktion om de positiva hälsoeffekterna som ett förhållande medför.
Från att lindra smärta, sänka blodtrycket, lindra stress och i allmänhet förbättra ens kardiovaskulära hälsa, kärlek och att vara i ett förhållande har föreningar med ett brett spektrum av hälsofördelar.
Men om kärlek inte var mer än positiva känslor, uppvärmningsförnimmelser och kemikalier som känns bra, skulle vi antagligen inte använda ord som "slagen" eller "kärlekssjuk" för att beskriva de intensiva effekterna av denna känsla.
På denna Alla hjärtans dag bestämde vi oss för att fokusera på några av de mindre spännande - och ibland till och med försvagande - psykologiska effekterna av romantisk kärlek.
Kärlek och stresshormonet
Att vara förälskad utlöser en cocktail av kemikalier i hjärnan. Några av hormonerna - som också fungerar som neurotransmittorer - som kroppen släpper ut när vi blir förälskade kan ha en lugnande effekt.
Till exempel har människor kallat oxytocin som ”kärlekshormonet” eftersom kroppen släpper ut det under sex eller fysisk beröring. Neurovetenskapliga bevis visar också att det sänker stress och ångest.
Men nivåerna av oxytocin börjar bara öka avsevärt efter det första året av kärlek. Neurotransmittorn hjälper till att stärka långvariga relationer, men vad händer i de tidiga stadierna av kärlek?
En liten men inflytelserik studie som forskare genomförde för mer än ett decennium sedan jämförde människor som nyligen hade blivit kär i människor som var i långvariga relationer eller ensamstående.
Standardutvärderingar av olika hormoner avslöjade att personer som hade blivit kär de senaste sex månaderna hade mycket högre nivåer av stresshormonet kortisol. När forskare testade deltagarna igen 12–24 månader senare var deras kortisolnivåer tillbaka till normala.
De högre nivåerna av kortisol som frigörs av hjärnan under de första sex månaderna av kärlek är "antydande till de" stressiga "och väckande förhållandena i samband med inledningen av en social kontakt", avslutade forskarna.
Höga kortisolnivåer kan försämra immunförsvaret och leda till en högre risk för infektioner. Det ökar också sannolikheten för att utveckla högt blodtryck och typ 2-diabetes. Överdriven kortisol kan försämra hjärnans funktion, minne och vissa har föreslagit att det till och med kan minska hjärnvolymen.
Limerens: När kärleken är överväldigande
1979 myntade psykologen Dorothy Tennov, doktorsexamen, termen "limerens" för att beskriva en något försvagande aspekt av att vara kär.
Med tiden kan bindning ersätta limerens och förvandlas till ett långvarigt förhållande.
I hennes bok, Kärlek och Limerence: Upplevelsen av att vara kär, definierar hon limerens som ett ofrivilligt, enormt intensivt och överväldigande passionerat tillstånd där den "limerenta" personen kan känna sig besatt av och känslomässigt beroende av objektet för deras limerens.
”Att vara i läget är att känna det som vanligtvis kallas” att vara kär ”, skriver författaren. Men hennes nyanserade berättelse om känslan skiljer mellan limerens, kärlek och sex. "[L] ove och sex kan samexistera utan limerence, i själva verket [...] någon av de tre kan existera utan de andra," skriver hon.
Tennov listar flera komponenter eller tecken på limerens. Dessa inkluderar:
- "Påträngande tänkande om föremålet för din passionerade önskan"
- ”Akut längtan efter ömsesidighet”
- beroende av handlingarna i föremålet för din limerens, eller snarare, på möjligheten att de kan återfå dina känslor
- en oförmåga att ha begränsade känslor gentemot mer än en person åt gången
- en intensiv rädsla för avslag
- "Ibland arbetsoförmögna men alltid oroande blyghet" i närvaro av ditt förflutna föremål
- ”Intensifiering genom motgångar”, vilket betyder att ju svårare det är att konsumera känslan, desto intensivare blir det
- "En värk av" hjärtat "(en region i mitten av bröstet) när osäkerheten är stark"
- ”Flytkraft (en känsla av att gå i luften) när framställningen verkar uppenbar”
- en intensitet av känslan och smalt fokus på det limerenta objektet som gör andra bekymmer och aktiviteter bleka i jämförelse
- "En anmärkningsvärd förmåga att betona det som verkligen är beundransvärt i [det fördrivna föremålet] och undvika att dröja vid det negativa"
Så är limerens hälsosamt? I Tennovs berättelse har de många negativa aspekterna av limerens inte fått den uppmärksamhet de förtjänar.
Limerence har associering med många "tragiska situationer", säger hon, inklusive avsedda "" olyckor "(mycket fantasi involverar situationer där den limerenta får en skada och [det limerenta föremålet] är" ledsen "), direkt självmord (ofta med anteckning kvar bakom [det begränsade föremålet]), skilsmässa, mord och en mängd "mindre" biverkningar "som hon dokumenterar i sin bok.
Dessutom, i efterhand, rapporterar människor som har upplevt limerens känslor av självhat och tenderar att skämma bort sig för att inte ha kunnat skaka av sig den okontrollerbara känslan.
Tennovs bok är fylld med många strategier som limerents har försökt - mer eller mindre framgångsrikt - för att befria sig från känslan, inklusive journalföring, fokusering på det limerenta objektets brister eller att se en terapeut.
Kärlek som missbruk
Nyligen har fler och fler forskare föreslagit att de neurobiologiska mekanismer som ligger till grund för känslan av kärlek liknar missbruk på olika sätt.
Till exempel är det ett känt faktum att kärlek utlöser frisättningen av dopamin, en neurotransmittor som fick smeknamnet ”sex, droger och rock’n’roll” hormon eftersom kroppen släpper ut det när en person bedriver behagliga aktiviteter.
Sammantaget, ur neurologisk synvinkel, aktiverar kärlek samma hjärnkretsar och belöningsmekanismer som är involverade i missbruk. Helen Fisher, Ph.D., en biologisk antropolog och en stipendiat vid Kinsey Institute, University of Indiana, ledde ett nu känt experiment som illustrerade detta.
I studien bad forskare 15 deltagare som rapporterade att de kände sig intensivt förälskade att titta på bilder av sina älskare som hade avvisat dem. När de gjorde det skannade forskarna deltagarnas hjärnor i en funktionell MR-maskin.
Studien fann hög hjärnaktivitet i områden associerade med kokainberoende, "vinster och förluster", begär, motivation och känslomässig reglering. Dessa hjärnregioner inkluderade det ventrala tegmentala området, det ventrala striatumet, den mediala och laterala orbitofrontala / prefrontala cortexen och cingulate gyrus.
"Aktivering av områden som är inblandade i kokainberoende kan hjälpa till att förklara det tvångsmässiga beteende som är förknippat med kärleksavstötning", skriver Fisher och kollegor. Några av dessa beteenden inkluderar ”humörsvängningar, begär, besatthet, tvång, verklighetsförvrängning, känslomässigt beroende, personlighetsförändringar, risktagande och förlust av självkontroll.”
Sådana egenskaper har fått vissa forskare att överväga att inkludera kärleksmissbruk i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), tillsammans med andra beteendemissbruk, såsom ”spelstörning, sexberoende, tvångsköp”, samt missbruk. att träna, arbeta eller teknik.
Andra forskare har däremot intagit en mer tempererad inställning till frågan om kärleksens beroendeframkallande natur.
I en artikel med titeln Beroende på kärlek: Vad är kärleksberoende och när ska det behandlas?, Skriver Brian Earp och hans kollegor från Oxford Centre for Neuroethics, vid University of Oxford i Storbritannien, ”[E] den som älskar befinner sig i ett spektrum av beroendeframkallande förhållanden.”
”[Att] vara beroende av en annan person är inte en sjukdom utan bara ett resultat av en grundläggande mänsklig förmåga som ibland kan utövas för mycket.”
Men när en person utövar den för mycket bör kärleken behandlas på samma sätt som alla andra missbruk. Medan det ofta är en spännande känsla är det värt att vara försiktig med kärlekens negativa effekter.
Som Earp och kollegor drar slutsatsen, ”Det finns nu rikligt med beteendemässigt, neurokemiskt och neuroimaging-bevis för att stödja påståendet att kärlek är (eller åtminstone att det kan vara) ett beroende, på ungefär samma sätt som kroniskt drogsökande beteende kan vara kallas en missbruk. ” De fortsätter:
"[Oavsett hur vi tolkar detta bevis, bör vi dra slutsatsen att människor vars liv påverkas negativt av kärlek borde erbjudas stöd och behandlingsmöjligheter som är analoga med dem som vi utvidgar till missbrukare."
