Är olivolja en bra fuktkräm för ditt ansikte?
Olivolja kommer från oliver och är en häftklammer i Medelhavsdieten. Oljan har många näringsmässiga fördelar när den konsumeras, men den appliceras också ofta på hud och hår.
Lär dig mer om fördelarna med att använda olivolja i ansiktet och upptäck hur du använder den för bästa resultat.
Fördelar med olivolja för hud och ansikte
Några av de potentiella fördelarna med olivolja för huden inkluderar:
1. Antioxidantinnehåll
Olivolja fungerar som en antioxidant, vilket är ett ämne som förhindrar oxidation. Oxidation är en process som kan producera fria radikaler, vilka är kemikalier som potentiellt kan skada celler och kan bidra till cancerutveckling.
När de appliceras på huden kan antioxidanter förhindra för tidig åldrande. En del forskning tyder också på att sätta olivolja på huden efter sol exponering kan bekämpa cancerframkallande celler.
I studien applicerade forskare oljan på huden hos möss som hade utsatts för potentiellt skadliga ultravioletta (UV) strålar. Tumörtillväxten var signifikant lägre hos mössen som hade olivolja på huden jämfört med de som inte gjorde det.
Forskare måste utföra mer forskning inom detta område för att förstå effekterna av olivoljans antioxidativa egenskaper på människans hud.
2. Vitamininnehåll
Olivolja innehåller de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K. Några av dessa vitaminer kan vara till nytta för huden.
Till exempel har människor använt vitamin E-olja lokalt genom historien för att behandla en mängd olika hudsjukdomar, inklusive psoriasis och eksem.
3. Antibakteriella effekter
Olivolja har visat sig ha antibakteriella egenskaper. Det finns dock mycket få studier om olivoljans förmåga att kontrollera bakterier i huden.
En liten studie tittade på effekterna av att använda olivolja och kokosnötolja på Staphylococcus aureus bakterier på huden. Resultaten visade att båda oljorna uppvisade antibakteriella egenskaper, men jungfru kokosnötolja var effektivare för att eliminera bakterierna.
Ändå kan olivolja ibland användas för att behandla bakterieinfektioner i huden. Det kan också förbättra läkning hos personer med fotsår orsakade av typ 2-diabetes.
4. Återfuktande effekter
Olivolja är en populär naturlig fuktighetskräm som ofta används för att mjuka upp både hud och hår. Det finns dock mycket lite forskning om dess effektivitet.
Hur man använder olivolja på huden
Olivolja är en ingrediens i många produkter för personlig vård, inklusive ansiktsvask, kroppstvätt, tvål och lotioner. Andra sätt att använda olivolja på huden är:
Fuktighetskräm och efter solbehandling
Vissa människor använder olivolja som en fuktgivande lotion genom att applicera den direkt på huden innan de torkar bort överflödig olja. Alternativt kan oljan appliceras på fuktig hud för att förhindra en fet känsla.
Baserat på studien av dess antioxidanteffekter på möss kan olivolja vara särskilt fördelaktig när den appliceras efter sol exponering.
Exfoliator
För att exfoliera ansiktet och kroppen och behandla områden med torr eller fjällig hud kan en person blanda olivolja och havssalt för att göra en skrubba.
Människor bör använda finkornigt salt i ansiktet och andra känsliga områden och grovare korn i resten av kroppen.
Remover för ögonmakeup
Olivolja bryter ner alla vattentåliga ämnen i ögonmakeup, så att de lättare kan torkas bort.
För att ta bort ögonmakeup, lägg bara till några droppar olivolja i en bomullstuss och torka försiktigt av ögonen.
Ansiktsmask
Personer med torr hud kan se fördelar med att använda en olivoljebaserad ansiktsmask. Olivolja blandad med ingredienser som äggvita, honung eller mald havre kan mjuka upp och återfukta ansiktet.
Rynkebehandling
På grund av dess antioxidantinnehåll kan olivolja minska åldrande hud och rynkor. Oljan kan tappas runt ögonen på natten eller efter solens exponering.
Ärrolja
Vitaminerna och andra antioxidanter i olivolja kan blekna ärr genom att hjälpa hudcellerna att regenerera.
Massera helt enkelt den outspädda oljan i ärr eller blanda den med en pressad citronsaft för att behandla områden med hyperpigmentering, där huden har mörknat på grund av ärrbildning.
Olivolja kan också användas för att förebygga eller behandla bristningar, även om studier om dess effektivitet har funnit blandade resultat.
Risker
Även om vissa studier har visat att olivolja har hudfördelar, föreslår andra att det inte är det bästa alternativet för alla.
Potentiella risker med att använda olivolja i ansiktet inkluderar:
Skadad hudbarriär
En studie från 2013 rapporterade att användningen av olivolja för torr hud hos vuxna och spädbarn inte bör uppmuntras. Forskare föreslår att det kan orsaka rodnad och skada det yttre lagret av huden hos vissa människor.
Barndom atopiskt eksem
Olivolja kan bidra till utvecklingen av barndomseksem, enligt 2016 års forskning, särskilt hos barn med en familjehistoria av tillståndet.
Tilltäppta porer
Olivolja är en tung olja som kan täppa till porer och fånga bakterier om den används i överskott. Människor bör använda den sparsamt och torka av extra olja med en mjuk trasa eller bomullstuss omedelbart.
Använd olja av låg kvalitet
Att använda högkvalitativ olivolja är viktigt. Oljor av låg kvalitet kan innehålla tillsatser eller kemikalier som kan irritera eller skada huden.
Människor bör försöka köpa från ett ansedd varumärke och leta efter certifiering från International Olive Council.
Forskning visade att 73 procent av de fem mest sålda importerade extra virgin olivoljemärkena i USA inte uppfyllde de krav som krävs för olivolja.
Slutligen, se till att du väljer ren olivolja eller jungfruolja framför blandningar.
Hämtmat
Olivolja kan erbjuda vissa fördelar för huden, inklusive vitaminer, antioxidanter och antibakteriella effekter. Forskningen om fördelar med olivolja för ansikte och hud är dock begränsad.
Bevis tyder på att det kan orsaka biverkningar hos vissa människor, så personer med känslig hud bör använda det sparsamt och göra en testplåster först.
För att göra detta, gnugga några droppar av oljan på armen och se efter en reaktion. Om ingen dyker upp på 48 timmar är det troligt säkert att använda.
Kom ihåg att endast använda certifierad olivolja av hög kvalitet.
