Hur man slutar skaka
Människor skakar vanligtvis för att värma upp när de är kalla. Det finns dock andra orsaker till skakningar, varav några kan innebära ett underliggande hälsoproblem.
När människor är kalla förkroppsligas musklerna i kroppen och slappnar av snabbt för att generera värme. Detta får en del eller hela kroppen att skaka eller skaka. Människor kan fortfarande skaka på en varm dag om det är en sval bris eller om de sitter i skuggan.
Skakningar är en ofrivillig rörelse i kroppen, vilket innebär att den är okontrollerad. Hicka och nysningar är andra exempel på ofrivilliga rörelser.
Läs vidare för att lära dig om åtta orsaker till skakningar och när det är nödvändigt att träffa en läkare.
Vad orsakar skakningar?
Skakningar förekommer oftast när en person är kall. Det är vanligtvis tillfälligt och bör sluta när individen värms upp.
Darrningar kan dock också vara ett symptom på fysisk eller psykisk sjukdom.
Nedan följer åtta potentiella orsaker till skakningar:
1. Feber
Förutom att vara kall, är den vanligaste orsaken till frossa feber, som läkare definierar som en kroppstemperatur högre än 100 ° F.
Feber uppträder vanligtvis som ett resultat av infektion, men inflammation eller en allergisk reaktion kan också öka kroppstemperaturen. Vissa personer med feber kan också ha tecken på influensa, men andra har inga ytterligare symtom.
Att dricka mycket vätska och ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan hjälpa till att sänka temperaturen.
Om en person har andra symtom, särskilt en stel nacke, snabb hjärtslag eller ytlig andning, bör de söka läkare inom 24 timmar. Om de inte har några andra symtom behöver de bara besöka en läkare om febern varar i mer än 3 dagar.
2. Psykogena rörelsestörningar
För vissa människor kan stress eller psykiska faktorer orsaka skakningar och andra ofrivilliga rörelser. Detta inträffar vanligtvis på grund av en psykogen rörelsestörning, som kan påverka någon del av kroppen.
En läkare som är specialiserad på medicinska tillstånd som påverkar hjärnan, kallad neurolog, kommer vanligtvis att diagnostisera psykogena rörelsestörningar. De kan leta efter följande egenskaper när de gör en diagnos:
- rörelser som händer plötsligt utan varning
- minnen av en traumatisk händelse som utlöser rörelser
- rörelser stoppar om en person är distraherad
- underliggande psykiska problem, såsom depression
Det finns ofta ingen underliggande hjärna- eller nervskada. I stället är skakning kroppens svar på stress.
Läkare behandlar ofta psykogena rörelsestörningar med en kombination av psykisk hälsoterapi och sjukgymnastik.
3. Postanestetisk skakning
Skakningar kan uppstå när en person återfår medvetandet efter generell bedövning.
En persons temperatur kan sjunka under ett kirurgiskt ingrepp, vilket kan få dem att skaka när de vaknar efter operationen är över.
Bedövningsmedel kan också påverka kroppens förmåga att reglera temperaturen, vilket kan göra det svårt för kroppen att värma upp snabbt efter en operation.
Läkare kontrollerar vanligtvis en persons temperatur och förser dem med filtar eller värmare vid behov.
4. Rädsla, spänning eller stress
Starka känslor kan få en person att skaka eller skaka. Detta beror ofta på en kraftig ökning av adrenalin i kroppen. Adrenalin är ett hormon som utlöser kroppens kamp-eller-fly-respons.
Skakningar ska sluta efter att adrenalinet lämnar kroppen. För många kommer detta att ske mycket sällan, kanske under ett särskilt spännande eller skrämmande ögonblick. För dem som upplever kronisk stress kan adrenalinsvängningar och skakningar bli vanligare.
5. Skakning
Ofrivillig skakning, skakning eller skakning kan bero på ett medicinskt tillstånd som kallas essentiell skakning. Essentiell tremor är ett neurologiskt tillstånd, vilket betyder att det relaterar till hjärnan.
Detta tillstånd drabbar cirka 10 miljoner människor i USA och kan orsaka skakningar i händer, ben, kropp eller röst.
Skakningar kan också vara ett symptom på Parkinsons sjukdom. Detta är en störning som påverkar ett område i hjärnan och tenderar att utvecklas gradvis.
6. Lågt blodsocker
Om en person inte har haft mat eller vatten på länge kan nivån av glukos i blodet sjunka. Detta låga blodsocker kan orsaka skakningar eller skakningar.
För personer som har diabetes kommer detta att kallas hypoglykemi, och det kan vara svårt. Personer med diabetes bör kontrollera blodsockret regelbundet för att förhindra att deras nivåer sjunker för lågt.
7. Ångest
Ångest är ett mentalt hälsotillstånd som kan påverka kroppen såväl som sinnet. Det kan orsaka fysiska symtom, som illamående, ökad hjärtfrekvens och skakningar eller skakningar.
Behandling för ångest kan innefatta terapi, medicinering och livsstilsförändringar. Aktiviteter som kan hjälpa en person att hantera sin ångest inkluderar att träna, lyssna på musik och spendera tid med stödjande vänner och familj.
8. Sepsis
Sepsis är ett överväldigande svar från kroppen på infektion, och det förekommer ofta i samband med lung-, hud-, tarm- eller urinvägsinfektioner.
Ett av symtomen på sepsis är skakningar. Andra symtom inkluderar förvirring, svettning eller klam, smärta, förhöjd hjärtfrekvens och andfåddhet.
Sepsis är en medicinsk nödsituation. Personer med sepsis behöver snabb behandling med antibiotika på ett sjukhus.
Behandlar skakningar hemma och när man ska träffa läkare
Skakningar är vanligtvis tillfälliga. Om det uppstår på grund av feber, lågt blodsocker eller en stark känsla, bör det lösa sig när en person behandlar den underliggande orsaken. Dom kan:
- behandla feber med vätskor och NSAID
- äta för att återställa blodsockernivån
- sitta ner någonstans tyst och andas långsamt för att lugna starka känslor
Andra orsaker till skakningar kan bero på ett underliggande medicinskt tillstånd.Om en person är orolig bör de notera andra symtom och söka läkarvård.
Hämtmat
Skakningar kan vara ett allvarligare symptom för äldre vuxna eller personer med underliggande hälsotillstånd. Äldre vuxna är ofta mindre i stånd att reglera sin kroppstemperatur så att de kan bli kalla snabbare. Att hålla sig varm i kallt väder är viktigt för god hälsa.
Feber ökar hjärtfrekvensen och gör andningen snabbare. Detta kan vara allvarligt om en person har hjärt- eller lungsjukdom.
