Hög fysisk aktivitet på jobbet kan öka dödsrisken
Vi vet att träning är bra för vår hälsa, men som det visar sig kan inte alla typer av fysisk aktivitet vara till nytta. En ny genomgång tyder på att höga nivåer av arbetsrelaterad fysisk aktivitet faktiskt kan äventyra vårt välbefinnande.
Många studier under de senaste åren har visat hur motion ger en mängd hälsofördelar, allt från att skydda hjärnans funktion till att förhindra depression och förbättra det allmänna välbefinnandet.
I sina riktlinjer för folkhälsa rekommenderar Världshälsoorganisationen (WHO) att barn och tonåringar i åldern 5–17 år ska få "minst 60 minuter med måttlig till kraftig fysisk aktivitet dagligen."
Vuxna i åldrarna 18–64 bör under tiden sikta på minst 150 minuters aerob träning varje vecka.
Men de flesta rekommendationer skiljer inte mellan yrkes-, fritids- och transportrelaterad fysisk aktivitet. Och ändå tror vissa att den typ av träning som människor deltar i kan göra skillnad när det gäller huruvida sådana aktiviteter är fördelaktiga eller tvärtom skadliga för hälsan.
Pieter Coenen - vid Vrije Universiteit University Medical Center i Amsterdam, Nederländerna - tillsammans med flera internationella forskare satte nyligen igång att analysera befintliga bevis som tyder på att yrkesmässig fysisk aktivitet faktiskt ökar risken för för tidig död av alla orsaker.
Forskarna tog fram en systematisk granskning av studierna där man tittade på den skadliga effekten som yrkesmässig fysisk aktivitet har på individers hälsa. Deras resultat publiceras nu i British Journal of Sports Medicine.
”En paradox för fysisk aktivitet”
"Fram till nyligen", konstaterar forskarna, "ansågs hälsoeffekterna förknippade med olika domäner av [fysisk aktivitet] vara lika och fördelaktiga."
"Nya bevis tyder emellertid på en kontrast mellan hälsoeffekterna av fritid och yrkesmässig [fysisk aktivitet], vilket antyder en [fysisk aktivitet] paradox."
"Specifikt", förklarar de, "medan positiva hälsoeffekter har associerats med hög nivå på fritid [fysisk aktivitet] har skadliga hälsokonsekvenser dokumenterats för hög nivå på yrkesmässig [fysisk aktivitet], avseende hjärt-kärlsjukdomar, sjukfrånvaro och dödlighet. ”
Coenen och hans kollegor analyserade 17 studier - från 1960 till 2010 - som betraktade sambandet mellan arbetsrelaterad fysisk aktivitet och dödlighet av alla orsaker, vilket motsvarade en pool av data om 193,696 individer.
Män som deltog i höga nivåer av fysisk aktivitet på arbetsplatsen hade en 18 procent högre risk för för tidig död jämfört med kamrater med mer inaktiva roller. Forskare konstaterar att individer i riskzonen tenderar att vara ”blå krage” eller manuella arbetare.
Även efter att ha redovisat träning under fritiden förblev länken på plats. Som författarna förklarar, "Resultaten av denna översyn indikerar skadliga hälsokonsekvenser förknippade med hög fysisk yrkesaktivitet hos män, även när de justerar för relevanta faktorer (såsom fysisk aktivitet på fritiden)."
Detsamma var dock inte sant för kvinnor, för vilka "en omvänt samband" mellan yrkesmässig fysisk aktivitet och risk för dödlighet hittades. Denna förening var dock ”icke-signifikant”, som Coenen och kollegor skriver.
Den systematiska granskningen och metaanalysen är, enligt deras författare, de första i sitt slag som betonar de olika hälsoeffekterna som olika områden av fysisk aktivitet ger.
"Detta bevis tyder på att riktlinjer för fysisk aktivitet bör skilja mellan yrkesmässig och fritid fysisk aktivitet", förklarar Coenen och teamet.
Ändå varnar de också för att inga kausala samband ännu kan fastställas mellan höga yrkesaktiviteter och en ökad risk för dödsfall, eftersom studierna de analyserade endast tittade på föreningar.
Ytterligare forskning bör ta en närmare titt på de mekanismer som ligger till grund för de länkar som hittills observerats, konstaterar utredarna.
