Hur man dyker upp öronen: Åtta effektiva metoder

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

De flesta har haft den smärtsamma och irriterande känslan av att öronen känner sig fulla eller igensatta och behöver popa. Den medicinska termen för detta är öronbarotrauma.

Öronbarotrauma händer vanligtvis när en person är sjuk eller ändrar höjd, till exempel när de flyger på ett flygplan, kör upp på ett berg eller sjunker i början av ett dyk.

Vad är denna känsla och hur kan en person få sina öron att springa? Läs vidare för mer information om denna vanliga upplevelse.

Hur man poppar öronen

Sjukdom och höjdförändringar är de främsta orsakerna till barotrauma i örat.

Att knäppa öronen hjälper till att öppna eustachianrören och reglera trycket i mellanörat.

Det finns många strategier som människor kan använda för att hjälpa till att trycka öronen säkert och effektivt:

Gäspa

Gäspning hjälper till att öppna eustachian rören. Försök att tvinga en gäspning flera gånger tills öronen dyker upp.

Svälja

Att svälja hjälper till att aktivera musklerna som öppnar eustachianröret. Sippa vatten eller suga på hårt godis kan bidra till att öka sväljningsbehovet.

Valsalva manöver

Om gäspning och sväljning inte fungerar, ta ett djupt andetag och nyp i näsan. Håll munnen stängd, försök att blåsa luft genom näsan försiktigt.

Det är bäst att vara försiktig när man utför denna manöver eftersom det finns en liten risk för att trumhinnan sprids.

Toynbee manöver

För att göra Toynbee-manövreringen, nypa näsan och stäng munnen och försök sedan svälja. Att ha en munfull vatten kan göra det lite lättare.

Frenzel manövrerar

För att utföra denna manövrering, nyp näsan och använd tungan för att göra ett klick- eller “K” -ljud.

Tuggummi

Tuggummi hjälper till att öka sväljningen eftersom det stimulerar salivproduktionen. Tuggningsrörelsen kan också hjälpa till att öppna eustachianrören.

Prova speciella enheter

Det finns enheter tillgängliga som kan hjälpa till att rensa öronen. Dessa är särskilt användbara för personer som inte kan använda eller utföra ovanstående manövrer säkert eller effektivt.

Det finns tre typer av enheter:

• Speciella öronproppar: Dessa speciella öronproppar hävdar att de hjälper till att reglera luftflödet från omgivningen till örat. Det är inte klart om de verkligen är effektiva, men de är billiga och riskfria.
• Otovent: Otovent och liknande enheter efterliknar rörelserna som används i Valsalva-manövern. För att använda det, sätt in munstycket i en näsborre. I andra änden finns en tömd ballong. Kläm fast den öppna näsborren och spräng ballongen med hjälp av munstycket i första näsborren. Enheten kan vara särskilt användbar för barn eller andra personer som inte kan använda Valsalva korrekt.
• EarPopper: EarPopper är en receptanordning som kan hjälpa till att öppna eustakianrören. Sätt bara in enheten i en näsborre, stäng den andra och tryck på en knapp. Enheten släpper ut små luftpuffar genom näsan och in i de eustakiska rören.

Många enheter finns att köpa online för att hjälpa människor att trycka öronen säkert.

Medicin

Vanliga resenärer tar ofta avsvällande medel när de flyger. Både piller och intranasala sprayer kan fungera, även om en äldre studie visade att oral medicin var mer effektiv.

Att ta medicinen 30 minuter före start eller landning kan hjälpa till att krympa slemhinnorna i näsan och eustachianrören, vilket gör det lättare att rensa öronen.

När du flyger är det viktigt att undvika att sova under nedstigningen och landningen. Det är mer troligt att öronen blir igensatta vid denna tidpunkt och sällan att svälja under sömnen kanske inte räcker för att rensa dem.

Spädbarn har ibland svårt att rensa öronen, eftersom de inte medvetet kan svälja eller knäppa öronen.

Att mata (antingen vid bröstet eller med en flaska) eller tillhandahålla en napp kan hjälpa barnet att suga och svälja för att rensa öronen. Detta kan innebära att man väcker barnet under nedstigningen för att undvika senare obehag.

Vad händer när öronen dyker upp?

Eustachian-röret ansluter örat till halsen och reglerar lufttrycket mellan örat och näsan.

Inuti öronen finns ett litet rör, känt som det eustakiska röret, som ansluter till halsen. Eustachian-röret hjälper till att dränera vätska från örat och reglera lufttrycket mellan näsan och öronen.

Att svälja öppnar röret och låter en liten luftbubbla röra sig från näsan och in i örat.

De flesta märker ett litet klick eller knäppande ljud i örat när de sväljer; detta orsakas av luftens rörelse in i örat.

Luften absorberas kontinuerligt i örat. Denna process hjälper till att hålla lufttrycket detsamma på båda sidor av trumhinnan.

Om eustachianröret blockeras, eller om det yttre trycket är annorlunda än det inre trycket, kan det orsaka den obekväma känslan av att öronen är fulla.

Blockerade eustakiska rör

Den vanligaste orsaken till ett blockerat eustachianrör är en täppt näsa, till exempel från en huvudförkylning eller sinusinfektion.

När näsan är fylld eller igensatt kan det förhindra att eustachianrören dräneras eller fylls ordentligt med luft.

En ansamling av öronvax är också en vanlig orsak till ett blockerat eller blockerat eustachianrör.

När eustakieröret är blockerat förhindrar det att luftbubblan rör sig in i mellanörat, så småningom skapas ett vakuum och drar i trumhinnan.

Detta kan vara obehagligt och kan orsaka andra problem i örat, såsom hörselnedsättning och yrsel.

Ändra lufttrycket

Luftens tryck i örat är vanligtvis detsamma som trycket utanför örat. Men i högre eller lägre höjder, till exempel när du flyger på ett flygplan eller dykning på djupt hav, är lufttrycket inte detsamma.

Som ett resultat måste Eustachian-röret öppnas bredare och oftare för att bibehålla och utjämna det nya lufttrycket.

De flesta människor märker att öronen känns sämre i ett plan under start och landning när flygplanet går snabbt upp eller ner.

Det kan också hända när det är snabba höjd- eller tryckförändringar.

När ska jag träffa läkare

Någon med igensatta öron bör se sin läkare om öronen inte dyker upp med hjälp av dessa strategier. Den som upplever ihållande smärta eller obehag i örat ska kontakta sin läkare tidigare.

Läkaren kan föreslå medicinering, såsom avsvällande medel eller steroider, för att rensa örat eller antibiotika om en person har en öroninfektion.

I sällsynta fall kan kirurgi behövas för att öppna trumhinnan, tömma vätskan och utjämna trycket i örat.