CBT kan vara effektivt för att hantera symtom på klimakteriet
En liten studie av effekterna av kognitiv beteendeterapi på klimakteriet visade att det kan minska värmevallningar, depression och sömnstörningar.
Klimakteriet markerar slutet på en persons menstruationscykler. Under och efter denna process kommer de inte längre att kunna bli gravid naturligt.
Klimakteriet uppträder vanligtvis när en person är i slutet av 40-talet till början av 50-talet. I USA är medelåldern 51 år.
Symptom på klimakteriet inkluderar värmevallningar, nattliga svettningar, sömnstörningar och depression.
Hormonbehandling, eller östrogenbehandling, är den vanligaste behandlingen för dessa symtom.
Hormonbehandling kan också bidra till att minska kvinnors risk för benförlust och fraktur efter klimakteriet, men det kan också ha biverkningar, inklusive uppblåsthet, ömhet i bröstet, illamående och humörförändringar.
Studier visar att riskerna med hormonbehandling varierar beroende på ålder.
Östrogen kan sänka risken för hjärtsjukdomar om behandlingen börjar före 60 års ålder eller inom tio år efter klimakteriet. De som börjar hormonbehandling mer än 10 eller 20 år efter klimakteriet eller vid 60 års ålder kan dock riskera hjärtsjukdomar och cancer.
Andra behandlingsalternativ inkluderar vaginal östrogen för att minska vaginal torrhet, lågdos antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (vilket kan minska värmevallningar) och mediciner som kan hjälpa till att minska benförlust och frakturer.
Tillämpa CBT i klimakteriet
Under de senaste åren har forskare letat efter alternativa terapier för att behandla symtomen på klimakteriet. I tidigare studier använde forskare kognitiv beteendeterapi (CBT) för att behandla klimakteriet, och det var effektivt för att minska värmevallningar och nattliga svettningar.
CBT är en form av psykoterapi som fokuserar på att ändra negativa tankemönster och beteenden. Denna typ av terapi uppmuntrar människor att bli medvetna om sitt negativa tänkande och svara på utmanande situationer på mer effektiva sätt.
CBT visade positiva effekter vid behandling av flera psykiska tillstånd, inklusive ångest och depression. När det gäller klimakteriet visade tidigare studier positiva resultat, men de fokuserade bara på värmevallningar.
En ny studie som inkluderade 71 kvinnor fann att kognitiv terapi kan vara effektiv för att hantera andra symtom på klimakteriet, såsom depression, sömnstörningar och sexuella problem.
Resultaten visas i tidskriften Klimakteriet.
Framtida forskning om alternativa terapier
Människor kanske vill diskutera det bästa alternativet för att behandla klimakteriet med sin vårdgivare. De kan ofta ordinera hormonbehandling, men kontroverser om dess biverkningar har fått fler och fler kvinnor att söka alternativa behandlingar.
Denna senaste studie visade att CBT kan vara fördelaktigt. Resultaten visade att det, förutom att minska värmevallningar, också förbättrade sömnstörningar, depression och sexuell funktion.
Denna form av terapi visade emellertid inte samma förbättringsnivå i klimakteriets ångest.
Forskarna fann att förbättringarna varade i minst 3 månader efter behandlingen. Även om studien endast involverade ett litet antal deltagare är det ett avgörande steg i sökandet efter effektiva alternativa terapier för att behandla symtomen på klimakteriet.
”Denna lilla studie är i linje med andra studier av kvinnor i klimakteriet som visar en fördel med [CBT] när det gäller att förbättra värmevallningar. Det visade dessutom en förbättring av depression, sömn och sexuell funktion. ”
Dr. JoAnn Pinkerton, verkställande direktör för det nordamerikanska klimakteriet
Framtida studier som jämför CBT med andra behandlingar och former av terapi kommer att göra det möjligt för forskare att bättre förstå effekterna av CBT, liksom hur det kan hjälpa miljoner kvinnor med klimakteriet.
