Kan servicehundar hjälpa till med ångest?
Personer med ångestrelaterade problem kan få enorma fördelar med att ha en specialutbildad servicehund.
Servicehundar är sällskapsdjur som hjälper människor som har fysiska eller psykiska tillstånd.
En servicehund för ångest kan ge en känsla av lugn, förutse ångestattacker och till och med hämta mediciner för sin ägare.
I den här artikeln tittar vi på fördelarna med servicehundar för personer med ångest. Vi diskuterar hur man får en ångesttjänsthund, vilka raser gör de mest framgångsrika ångestjänsthundarna, och hur mycket de kostar.
Vad är servicehundar?
Servicehundar erbjuder praktiskt och emotionellt stöd till personer med fysiska eller psykiska svårigheter.
De mest kända servicehundarna är ledarhundar som hjälper personer med synskada.
Men människor kan träna hundar för att hjälpa till med ett brett spektrum av tillstånd, inklusive ångest, diabetes och depression.
Psykiatriska servicehundar
En psykiatrisk servicehund är en hund som hjälper någon med ångest, depression, bipolära sjukdomar eller andra psykiska tillstånd.
Alla servicehundar har genomgått specialutbildning och är juridiskt erkända av amerikaner med funktionshinder (ADA).
Dessa hundar kan gå var som helst med sin ägare, från restauranger till flygplan.
Fördelar med ångesttjänsthundar
Människor kan utbilda servicehundar för att utföra specifika uppgifter beroende på individens behov.
Roller utförda av servicehundar för ångest inkluderar:
- upptäcka tecken på en ångestattack innan det händer
- hämta medicin eller vatten under en ångestattack
- att föra någon som hjälper personen i nöd
- hindra främlingar från att närma sig personen i nöd
- lugna ner en person under en ångestattack genom distraktion, som att slicka ansiktet eller ge en tass
- tillhandahålla djuptrycksbehandling för att lugna sin ägare
- hämta en telefon under en ångestattack
- påminna en person om att ta sin medicin vid vissa tider på dygnet
- utföra säkerhetskontroller av rum eller tända lamporna för personer med posttraumatisk stressstörning (PTSD)
Att bara vara runt hundar ger många fördelar, inklusive:
- Övning. Att ha en hund är ett utmärkt sätt att uppmuntra dem med ångest att träna. Fysisk aktivitet kan förbättra symtomen på ångest och andra psykiska tillstånd. Det är också viktigt för fysisk hälsa.
- Tid utomhus. Att gå en hund innebär att spendera tid utomhus, vilket ibland kan vara svårt för människor som upplever ångest eller depression. Att spendera tid utomhus kan öka människors mentala hälsa och öka deras D-vitaminintag, vilket kan förbättra en persons humör.
- Företag. Hundar ger kärlek och vänskap. Att ha ett husdjur kan minska känslorna av ensamhet eller isolering.
- Stressavlastning. Att umgås med husdjur kan minska stress och ångest och öka lycka. Enligt en studie från 2015 kan det att ha en sällskapsdjur minska risken för ångest hos barn.
En granskning från 2012 antyder att interaktion med djur kan:
- minska depression och förbättra humöret
- uppmuntra till mer positiva interaktioner med andra människor
- lägre kortisolnivåer, vilket är ett av kroppens primära stresshormoner
- lägre hjärtfrekvens och blodtryck
- lägre rapporterad rädsla och ångest
Hur man skaffar en servicehund
Människor kan få ångesttjänsthundar från specialorganisationer om de uppfyller specifika kriterier.
Kriterier kan innefatta att ha:
- en fysisk funktionshinder eller försvagande psykiatrisk sjukdom
- ett rekommendationsbrev från en läkare eller licensierad mentalvårdspersonal
- stark kommunikationsförmåga och tålamod
- förmågan att konsekvent ta hand om och träna en servicehund
- förmågan att delta i ett förarutbildningsprogram
- en kärlek till hundar
- en stabil hemmiljö
- ekonomin för att ta hand om och underhålla en hund i 12 år eller mer
Många personer med ångestproblem kanske inte kvalificerar sig för att få en servicehund. En del av dessa människor kan dock dra nytta av att ha ett djur med emotionellt stöd.
Emotionella stöddjur (ESA) skiljer sig från servicehundar. Medan utbildade servicedjur utför specifika uppgifter anser lagen ESA som husdjur. Men människor kan fortfarande uppleva stora fördelar med att leva med en ESA.
ESA är sällskapsdjur som en läkare tror kommer att ge stöd till en person med psykiska eller fysiska hälsoproblem.
ESA har inte samma lagliga skydd som servicedjur gör. De har dock vissa skydd, till exempel ett undantag från bostadsregler för husdjur.
De som vill ha en ESA måste få ett brev från en licensierad mentalvårdspersonal för att säga att ett djur förbättrar åtminstone ett kännetecken för deras tillstånd.
Hur mycket kostar en servicehund?
Servicehundar kan vara dyra på grund av den höga kostnaden för all utbildning som är involverad.
Enligt Little Angels Service Dogs spenderar många servicehundorganisationer i hela USA mellan $ 30 000 och $ 40 000 per utbildad hund.
Varje hund får i genomsnitt mer än 600 timmars träning tillsammans med veterinärvård, ombordstigning och grooming.
Vissa människor väljer att träna hunden själva med hjälp av en certifierad tränare. Det här alternativet är billigare, men det kan fortfarande innebära höga kostnader.
Men vissa organisationer kan hjälpa människor att hitta servicehundar till låg eller ingen kostnad. Detta beror på att de möter en del eller alla kostnader genom insamling.
Servicehundraser
Varje hundras kan bli en servicehund. De viktigaste faktorerna är den enskilda hundens temperament och dess förmåga att genomföra träning.
Några av de raser som fungerar bra som servicehundar inkluderar:
- boxare
- Tyska herdar
- golden retrievers
- huskies
- Labrador retrievers
- pudlar
Hantera ångest
Servicehundar är inte det enda alternativet för personer med ångestsyndrom. De vanligaste sätten att hantera tillståndet är psykoterapi och medicinering.
Psykoterapi hjälper människor att minska sina ångestsymtom. En vanlig typ av terapi för ångeststörningar är kognitiv beteendeterapi (CBT).
Människor kan använda mediciner ensamma eller tillsammans med psykoterapi. Dessa kan inkludera antidepressiva medel, ångestdämpande läkemedel eller lugnande medel.
Personer med ångest kan överväga att göra vissa livsstilsförändringar för att hantera sina symtom. Dessa inkluderar:
- få regelbunden motion
- äta en hälsosam kost
- sluta röka
- minska koffeinintaget
- undvika alkohol och droger
- minska stress genom meditation, yoga och djupa andningsaktiviteter
- fastställa ett regelbundet sömnschema
Syn
Att ha en servicehund kan ge en rad fördelar för dem med ångest. Men det är inte alltid lätt att få en servicehund, och människor måste följa några strikta kriterier.
De som vill skaffa en psykiatrisk servicehund bör prata med en licensierad mentalvårdspersonal för att se om en servicehund skulle vara lämplig för dem.
Individer som upplever ångest men inte är berättigade till servicehund kan istället få ett emotionellt stöddjur. Andra behandlingar för tillståndet inkluderar samtalsterapi, medicinering och livsstilsförändringar.
Med behandling kan människor återhämta sig från sin ångestsyndrom och njuta av en god livskvalitet.
