Varför får jag smärta i ryggen efter att ha ätit?
Ryggvärk efter att ha ätit är ofta resultatet av hänvisad smärta. Detta är smärta som har sitt ursprung i ett område av kroppen och strålar ut till ett annat. Flera problem kan orsaka ryggsmärtor efter att ha ätit, allt från dålig hållning till sår.
Läs vidare för att lära dig mer om ryggont efter att ha ätit och en mängd olika behandlingar.
Orsaker
Följande problem kan leda till ryggont efter att ha ätit:
1. Allergier och intoleranser
Personer med allergier eller intoleranser mot vissa livsmedel kan uppleva inflammation efter att ha ätit dem. Om de redan har ryggsmärtor kan inflammationen förvärra symtomen.
Exempel på livsmedel som kan utlösa inflammation och ryggont är:
- alkohol
- mejeri
- gluten
- jordnötter
- socker
Vissa livsmedel kan förvärra underliggande tillstånd, vilket resulterar i ryggont. Till exempel kan mycket kryddig mat orsaka halsbränna, vilket gör ryggsmärtor värre.
2. Gallblåsinflammation och gallsten
Gallblåsan är ett päronformat organ som sitter under levern. Det lagrar och släpper ut galla, en vätska som hjälper kroppen att smälta fetter.
Gallblåsan kan bli inflammerad, särskilt om hårda avlagringar som kallas gallstenar är närvarande. Att äta fet mat kan utlösa en gallblåsanattack, där organet blir inflammerat och orsakar smärta.
Typiska symptom på en gallblåsanattack är illamående och svår smärta i övre delen av buken. Denna smärta kan stråla ut mot ryggen.
3. Hjärtinfarkt
Ryggsmärtor kan signalera hjärtinfarkt, särskilt om de åtföljs av symtom som:
- bröstsmärta
- yrsel
- illamående
- smärta i armen, käken eller nacken
- svettas
Enligt American Heart Association är kvinnor mer benägna än män att uppleva atypiska symtom på hjärtinfarkt. Dessa kan inkludera:
- ryggont
- tryck i övre delen av ryggen
- yrsel
- smärta i buken
- andnöd
Det bör noteras att kvinnor inte alltid har bröstsmärtor när de upplever hjärtproblem.
4. Halsbränna
Ryggvärk efter att ha ätit kan bero på halsbränna, ett matsmältningsbesvär som kännetecknas av brännande smärta i bröstet. Det uppskattas att över 15 miljoner amerikaner upplever halsbränna varje dag.
Andra symtom kan inkludera en sur smak i munnen, ont i halsen och hosta. Vissa livsmedel kan utlösa halsbränna symtom, inklusive:
- alkohol
- koffein
- choklad
- kryddig mat
- tomater
Att uppleva halsbränna mer än två gånger i veckan kan indikera gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), vilket kan leda till sår om det inte hanteras ordentligt.
5. Njurinfektion
En njureinfektion kan orsaka ryggont, liksom:
- buksmärtor
- blod i urinen
- en brännande känsla vid urinering
- frossa
- feber
- regelbunden urination
- illamående
- urinvägar
- kräkningar
Symtom är vanligtvis närvarande hela dagen, även om vissa människor kanske märker dem mer efter att ha ätit. Den som misstänker att de har en njureinfektion bör söka läkarvård för att förhindra komplikationer.
6. Pankreatit
Bukspottkörteln är ett organ som deltar i matsmältningen och reglering av blodsocker. Inflammation i bukspottkörteln är känd som pankreatit. Symtom inkluderar:
- buksmärta som blir värre efter att ha ätit
- ryggont
- en snabb puls
- feber
- illamående
- kräkningar
Författare till en 2013 års studie rapporterar att cirka 70 procent av fallen med pankreatit orsakas av långvarig, tung alkoholkonsumtion.
7. Dålig hållning
Dålig hållning är en vanlig orsak till ryggont. En person som är krökt under måltiderna kan uppleva denna smärta efter att ha ätit.
Dålig hållning när du sitter, står eller arbetar vid ett skrivbord kan också leda till ryggont när som helst på dygnet.
8. Sår
Ett sår i magen eller matstrupen kan leda till smärta som strålar ut i ryggen. Andra symtom på magsår inkluderar:
- rapningar
- uppblåsthet
- en brännande smärta i magen
- mår full efter att ha ätit
- gas
- halsbränna
- illamående
Infektion med Helicobacter pylori (H. pylori) orsakar ofta sår. De kan också orsakas av långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxennatrium (Aleve).
Kryddig eller sur mat kan förvärra symtomen på magsår.
Behandling
Behandling för ryggont efter att ha ätit beror på den bakomliggande orsaken. Vanliga behandlingar listas nedan.
Kostförändringar
Om ryggsmärta beror på halsbränna, magsår eller matintoleranser, kan det vara till hjälp att ta bort utlösande livsmedel från kosten.
Triggermat varierar från person till person, men vanliga synder inkluderar:
- alkohol
- bröd och gluten
- koffein
- choklad
- jordnötter
- kryddig mat
- sockerhaltiga livsmedel
- tomater
För att identifiera utlösande livsmedel kan det vara bra att föra en matdagbok eller arbeta med en dietist.
Läkemedel
Läkemedel som används för att behandla ryggsmärta efter att ha ätit varierar avsevärt beroende på problemet. Till exempel:
- Antibiotika kan behandla njurinfektioner och H. pylori infektioner.
- Smärtstillande medel kan kontrollera symtom på pankreatit och inflammation i gallblåsan, när dessa fall är milda.
- Protonpumpshämmare och syrablockare kan hjälpa till att behandla halsbränna, GERD och sår.
Sjukgymnastik och motion
Sjukgymnaster kan korrigera dålig hållning. De kan rekommendera sträckor och övningar för att stärka kärnmusklerna och stödja rygg och ryggrad.
Övningar som utövas i yoga, pilates och tai chi kan vara särskilt fördelaktiga.
Annan behandling
Om en läkare inte kan identifiera orsaken till ryggsmärta efter att ha ätit, prova vanliga botemedel mot generaliserad ryggsmärta. Dessa inkluderar vila, applicera is och ta smärtstillande medel.
Förebyggande
Här är några tips för att förhindra ryggont efter att ha ätit:
- tränar regelbundet för att hålla musklerna starka och förhindra dålig hållning
- sitta rakt när du äter eller sitter vid ett skrivbord, och använd vid behov ryggstöd
- undvika mat som utlöser halsbränna och intoleranser
- minska stress för att undvika irriterande sår och bidra till muskelspänningar
- begränsa alkoholkonsumtionen
- undvika fet, kryddig eller sockerhaltig mat
- behandla underliggande medicinska tillstånd och infektioner utan dröjsmål
När ska jag träffa en läkare
Alla med ihållande eller förvärrad ryggvärk bör tala med en läkare.
Sök omedelbar medicinsk behandling om smärtan åtföljs av symtom som:
- brännande smärta vid urinering, eller andra symtom på urinen
- svarta eller tjära avföring, vilket tyder på ett sår
Kontakta räddningstjänsten om ryggsmärta åtföljs av något av följande symtom på en hjärthändelse:
- bröstsmärta
- yrsel eller yrsel
- illamående
- smärta i buken, armen, käken eller nacken
- andnöd
- svettas
Hämtmat
Ryggsmärtor efter att ha ätit är vanligtvis resultatet av hänvisad smärta från ett annat område av kroppen, och det är inte alltid en anledning till oro.
Men om smärtan kvarstår eller åtföljs av andra symtom är det viktigt att se en läkare.
De flesta orsakerna till ryggsmärta efter att ha ätit kan lätt behandlas med medicinering, livsstilsförändringar och kostförändringar.
