Vilka är faserna i menstruationscykeln?
Menstruationscykeln består av flera steg, eller faser, som kvinnokroppen behöver genomgå för att förbereda sig för möjligheten att bli gravid varje månad. Hormonsvängningar är ansvariga för att överföra kroppen från en fas till en annan.
Det finns fyra faser av menstruationscykeln. Dessa är:
- menstruationsfasen
- follikelfasen
- ägglossningsfasen
- lutealfasen
Längden på varje fas kan variera från person till person. Längden på varje fas kan också förändras över tid och med ålder.
Fortsätt läsa för mer information om vart och ett av dessa fyra steg i menstruationscykeln.
Menstruationsfasen
Menstruationsfasen är den första fasen av menstruationscykeln. Det här är den del av cykeln när en person har sin period.
Cykeln börjar när ägget från föregående menstruationscykel inte blir befruktat. Hormonnivåer av östrogen och progesteron sjunker.
Eftersom det förtjockade livmoderns foder inte behövs kommer det att bryta ner och kasta. Detta foder och ägget går sedan ut genom slidan under menstruationsperioden.
Perioden består av en kombination av livmodervävnad, slem och blod. Menstruationsfasen kan pågå i 3-8 dagar.
Under denna fas kan en person uppleva:
- ömhet i brösten
- kramper
- humörförändringar
- uppblåsthet
- huvudvärk
- irritabilitet
- ländryggssmärta
- trötthet
Follikulär fas
Den follikulära fasen, som vissa människor kallar den proliferativa fasen, börjar också den första dagen i en persons period. Det är samtidigt med menstruationsfasen.
I början av cykeln signalerar en hjärnregion som kallas hypothalamus hypofysen för att frigöra follikelstimulerande hormon (FSH).
FSH stimulerar äggstockarna till att skapa flera små säckar som kallas folliklar. Dessa innehåller vardera ett omoget ägg. Det hälsosammaste ägget mognar medan resten av folliklarna absorberas tillbaka i kroppen.
När hårsäcken mognar frigör kroppen extra östrogen. Detta stimulerar livmoderns foder att tjockna. Det förtjockade fodret kan ge nödvändiga näringsämnen till ett befruktat ägg.
Follikelfasen varar vanligtvis cirka 10–16 dagar. Denna fas kommer att avslutas när en person ägglossar.
Ägglossningsfasen
Ägglossningsfasen börjar när stigande östrogennivåer signalerar att hypofysen frigör luteiniserande hormon (LH). LH stimulerar processen med att äggstocken släpper ut ett moget ägg. Denna process kallas ägglossning.
Under ägglossningen rör sig det mogna ägget från äggstocken, ner i äggledaren och in i livmodern. När som helst under äggets resa kan spermier befrukta det.
Människor som vill bli gravid kan se efter tecken som tjock, vit urladdning från slidan och en liten ökning av deras basala kroppstemperatur.En person kan mäta sin basaltemperatur hemma med en känslig termometer.
Ägglossning sker vanligtvis i mitten av menstruationscykeln. Ägget kan överleva i cirka 24 timmar innan det behöver befruktas. Om det inte blir befruktat under den tiden kommer ägget att lösas upp.
Lutealfasen
Den sista fasen av menstruationscykeln kallas lutealfasen.
Under lutealfasen förvandlas follikeln till en massa celler som kallas corpus luteum. Corpus luteum släpper ut progesteron, vilket håller livmoderns vägg tjock och redo för att ett befruktat ägg ska implanteras.
Om ägget blir befruktat producerar kroppen humant koriongonadotropin (hCG). hCG hjälper till att hålla livmoderns foder tjocka så att det befruktade ägget utvecklas till ett embryo.
Men om ägget inte blir befruktat under ägglossningen kommer corpus luteum att lösas upp i kroppen. Både östrogen- och progesteronnivåerna kommer att sjunka, vilket markerar början på menstruationsfasen.
Under lutealfasen kan en person uppleva symtom på premenstruellt syndrom (PMS). Dessa kan inkludera:
- huvudvärk
- humörförändringar
- uppblåsthet
- smärta, ömhet eller svullnad i brösten
- förändringar i sexlusten
- viktökning
- svårigheter att sova
- mat begär
Lutealfasens längd kan variera, men den tenderar att vara cirka 14 dagar i genomsnitt.
Möjliga problem eller komplikationer
Människors upplevelser av menstruationscykeln kan variera mycket. Skillnader kan inkludera längden på cykeln, periodens tyngd och svårighetsgraden av eventuella PMS-symtom.
En människas menstruationscykel kan också förändras vid olika tidpunkter under livet, som före klimakteriet.
Ibland kan det vara svårt att identifiera problem med menstruationscykeln. En person kan spåra sina perioder genom att spela in när de börjar och stoppar. Detta hjälper till att förbättra deras medvetenhet om eventuella problem eller förändringar.
Det kan också vara till hjälp att registrera blödningens tyngd och om någon spotting inträffar eller inte.
Vissa händelser och tillstånd kan påverka människans menstruationscykel. Dessa kan inkludera:
- graviditet
- ätstörningar
- användning av hormonell preventivmedel
- myom
- polycystiskt äggstockssyndrom
När ska jag träffa en läkare
Om en person märker några förändringar i menstruationscykeln, bör de prata med en läkare. De kan kanske hjälpa till att diagnostisera och behandla eventuella underliggande problem.
Några symtom att titta på och diskutera med en läkare inkluderar:
- oregelbundna perioder
- frånvarande eller hoppade över perioder
- blödning mellan perioder
- blödning som varar längre än 7 dagar
Om en person upplever dessa eller andra märkbara problem, ska de tala med en läkare så snart som möjligt.
Lär dig om 14 möjliga orsaker till oregelbundna perioder här.
Sammanfattning
De flesta kvinnor har en menstruationscykel varje månad från puberteten till klimakteriet.
Menstruationscykeln består av fyra faser. Varje fas spelar en roll för att göra kroppen redo för graviditet.
En person kan spåra menstruationscykeln, vilket kan hjälpa dem att identifiera eventuella problem som uppstår.
