Vad man ska veta om klimakteriet och ömma bröst
Före och under klimakteriet är det vanligt att människor upplever smärta eller ömhet i sina bröst. Även om bröst ofta kan bli ömma på grund av menstruation kan bröstsmärtor i klimakteriet bero på olika orsaker.
Denna artikel kommer att diskutera orsakerna till ömma bröst under klimakteriet och förklara några hemmetoder som kan ge lättnad.
Vad orsakar ömma bröst under klimakteriet?
En person når klimakteriet efter 12 månader utan att ha en period. Detta steg följer en övergångsperiod som kallas perimenopaus, där östrogen- och progesteronnivåerna i kroppen fluktuerar oförutsägbart. Dessa hormonella fluktuationer orsakar ofta bröstsmärtor.
Ömma bröst, även känd som mastalgi, är också mycket vanliga under menstruationen. Detta beror på att hormonella förändringar får vätska att byggas upp i brösten, vilket gör att de känns svullna och ömma.
Under perimenopausen är de hormonella fluktuationerna mer dramatiska. Det är också vanligt att bröst blir större eller mindre eller förändras i form under denna period.
Bröstsmärta runt klimakteriet kan också kännas annorlunda. Istället för en tråkig värk kan människor uppleva brännande eller dunkande smärta.
Bröstsmärtor ska försvinna efter att en person helt slutar ha perioder och går in i klimakteriet. Att ha hormonbehandling under klimakteriet kan dock öka risken för fortsatt bröstsmärta.
Att uppleva bröstsmärtor efter klimakteriet är mindre vanligt, och människor bör inte anta att det beror på hormonella förändringar.
Behandling och hemmet
Bröstsmärta och obehag bör försvinna när klimakteriet börjar och östrogennivåerna sjunker. Det kan dock orsaka betydande obehag under perimenopausen.
Människor kan ta receptfria (OTC) smärtstillande medel som ibuprofen för att behandla ömma bröst.
Att göra livsstilsförändringar kan också hjälpa till att lindra det obehag som ömma bröst kan orsaka.
Det kan hjälpa till att minska saltförbrukningen och dricka mer vatten, eftersom mild uttorkning orsakar vätskeretention, vilket kan förvärra bröstsmärtor.
Att undvika koffein kan också bidra till att minska ömhet. Vissa människor tror att upprätthålla en diet med låg mättat fett kan också lindra bröstsmärtor, eftersom detta kan minska östrogennivåerna.
Andra lösningar och livsstilsförändringar som kan hjälpa ömma bröst inkluderar:
- bär stödjande behåar som passar bekvämt
- tränar regelbundet
- applicera en varm kompress
- undvika rökning
- tar en varm dusch
- minska koffeinförbrukningen
När ska jag träffa en läkare
Ömma bröst kan vara obekväma, men bör vanligtvis inte vara oroande.
Vissa människor kan dock oroa sig för bröstcancer, särskilt om cystor också utvecklas ungefär samma tid. De flesta bröstförändringar under perimenopaus och klimakteriet är normala.
Men om någon har något av följande symtom förutom ömma bröst, bör de se en läkare:
- märkbara förändringar i bröstens storlek och form, särskilt om de bara förekommer på ena sidan
- förändringar i hudens struktur
- oförklarlig urladdning från bröstvårtan
- en svullnad eller klump i armhålan eller runt kragbenet
- en klump eller onormalt fast område på bröstet
- ihållande bröstsmärta
Rutinmässig screening
American College of Physicians rekommenderar att människor börjar prata med sin läkare om screening av bröstcancer från 40 års ålder.
De rekommenderar rutinundersökning för personer med en genomsnittlig risk för bröstcancer enligt följande:
- från 40–49 år om läkaren rekommenderar det
- vartannat år från 50–74 år
En person med en högre risk än genomsnittet kan behöva frekventare screening. Risken ökar om personen har:
- en historia av bröstcancer eller högriskbröstskador
- genetiska faktorer, såsom förändringar i BRCA 1 eller BRCA 2 gen
- en historia av exponering för bröststrålning under barndomen
American Cancer Society ger olika rekommendationer. Det är viktigt att notera att varje persons situation kommer att vara annorlunda. Människor bör prata med sin läkare om det bästa sättet att agera.
Hämtmat
Ömma bröst är vanliga under den tid som leder till klimakteriet. Brösten kan också ändra form och storlek under denna tid.
OTC-läkemedel och en rad hemläkemedel kan hjälpa till att lindra obehag i ömma bröst. Medan bröstsmärtor vid denna tidpunkt sannolikt inte är ett tecken på bröstcancer, bör alla med ytterligare symtom tala med en läkare.
