Vad är denna smärta i baksidan av mitt huvud?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Huvudvärk kan vara antingen huvudorsaken till smärta eller ett sekundärt symptom på problem i en annan del av kroppen. Det finns inte alltid en förklaring till varför primär huvudvärk uppstår, och orsaken och platsen för smärtan kan variera.
Den här artikeln tittar på fem av de vanligaste orsakerna till smärta i baksidan av huvudet:
- huvudvärk av spänningstyp
- migrän
- medicinering överanvändning huvudvärk
- occipital neuralgi
- träningsinducerad huvudvärk
Vi tittar också på deras symtom, möjliga behandlingar och förebyggande metoder.
1. Spänningshuvudvärk
En spänningshuvudvärk kan pågå mellan en halvtimme och flera dagar.
Spännings- eller spänningshuvudvärk (TTH) är den vanligaste orsaken till smärta på baksidan av huvudet. De kan hålla i upp till 7 dagar, men de kan också vara korta och hålla i så lite som 30 minuter.
Symtomen på en TTH är:
- en känsla av åtdragning runt huvudets baksida eller framsida
- smärta som är mild till måttlig men ibland svår
- inte förvärras av träning
- ingen illamående eller kräkningar
Behandling
Att ta smärtlindring som aspirin eller paracetamol är vanligtvis tillräckligt när spänningshuvudvärk är sällsynt.
När de förekommer oftare kan alternativa behandlingar bidra till att minska hur ofta och hur länge de förekommer.
Behandlingsalternativ inkluderar:
- avslappningstekniker
- kognitiv beteendeterapi (CBT)
- massage
- sjukgymnastik
- akupunktur
Orsaker och förebyggande
Orsaken till TTH är för närvarande inte känd, men flera faktorer är potentiella utlösare. Dessa inkluderar:
- påfrestning
- trötthet
- brist på sömn
- saknade måltider
- dålig hållning
- artrit
- sinus smärta
- dricker inte tillräckligt med vatten
2. Migrän
Migrän är en vanlig typ av återkommande huvudvärk som ofta börjar under barndomen och ökar i frekvens med åldern.
I vuxen ålder kan de förekomma flera gånger i veckan, särskilt hos kvinnor mellan 35 och 45 år.
Vanliga symtom inkluderar:
- dunkande intensiv smärta på ena sidan av huvudet
- illamående och kräkningar
- synstörning
- ökad känslighet för ljus, ljud och lukt
- ömhet i musklerna och känslig hud
- varar från några timmar till flera dagar
- fysisk aktivitet gör dem värre
En ”aura” kan föregå en migrän där personen upplever blinkande ljus eller andra synstörningar.
Utlösare
En mängd olika faktorer som är specifika för varje person kan utlösa migrän.
Dessa faktorer kan vara emotionella, fysiska, miljömässiga, kostvanor eller relaterade till medicinering och inkluderar:
- ångest, stress och depression
- blinkande och starka lampor, höga ljud, starka dofter
- brist på mat
- otillräcklig sömn
- vissa mattyper, såsom ost, choklad och koffein
- hormonförändringar
- tar ett preventivpiller
Orsaker och behandling
Inflammatoriska ämnen som utlöser smärtsensorer i blodkärlen och nerverna i huvudet kan orsaka migrän.
Behandlingen av migrän bör involvera smärtstillande medel, såsom aspirin eller paracetamol, och vila i ett mörkt rum.
Om normala smärtstillande medel inte fungerar kan en läkare ordinera antimigrainläkemedel som kallas triptaner. Dessa läkemedel får blodkärlen att krympa och dra ihop sig, vilket vänder förändringarna i hjärnan som orsakar migrän.
Ju tidigare en person får behandling för en migränattack, desto effektivare blir behandlingen.
Förebyggande
Människor kan vidta vissa åtgärder för att minska risken för migrän. Dessa steg inkluderar:
- läkemedel som används för epilepsi, depression och högt blodtryck
- stresshantering, motion, avkoppling och sjukgymnastik
- notera och undvika personliga utlösare, inklusive att undvika vissa livsmedel
- hormonbehandling
3. Medicin-överanvändning eller rebound huvudvärk
Medicin-överanvändning huvudvärk (MOH) kan utvecklas om en person använder för mycket smärtstillande läkemedel för andra typer av huvudvärk. MOH-huvudvärk är också känt som rebound-huvudvärk.
Tillfällig användning av smärtlindring orsakar inga problem. Men när en person tar smärtstillande huvudvärk mer än två eller tre gånger i veckan under en längre tid, kan en MOH eller rebound huvudvärk uppstå.
De viktigaste symptomen inkluderar:
- ihållande, nästan dagligen huvudvärk
- värre smärta när du vaknar
- huvudvärk efter smärtlindring
Andra problem i samband med MOH är:
- illamående
- ångest
- irritabilitet
- brist på energi
- fysisk svaghet
- rastlöshet
- koncentrationssvårigheter
- minnesförlust
- depression
Behandling
Den bästa behandlingen för MOH är ofta att sluta ta smärtstillande läkemedel helt. Huvudvärk kommer att bli värre först men kommer snabbt att lösa sig. En person kan sedan fortsätta att ta sin normala eller föredragna smärtstillande medicin.
I svårare fall bör människor träffa en läkare. En individ kan behöva fysisk eller beteendeterapi för att bryta cykeln med smärtlindring.
För vissa mediciner, såsom opioider, kommer en läkare att behöva rekommendera en gradvis minskning av dosen, eftersom det är farligt att omedelbart stoppa vissa mediciner.
Förebyggande
För att förhindra MOH, undvik att använda smärtstillande läkemedel mot huvudvärk mer än ett par gånger i veckan. Om huvudvärk som kräver smärtstillande medel är ihållande och frekvent, kontakta läkare.
4. Occipital neuralgi
Occipital neuralgi (ON) är en distinkt huvudvärk som tenderar att börja vid nacken och sprider sig upp till baksidan av huvudet, sedan bakom öronen.
Det kan relatera till skada eller irritation av occipitala nerver, som sträcker sig längs baksidan av nacken till hårbotten.
Underliggande sjukdomar, nackspänning eller andra okända faktorer kan orsaka skada eller irritation.
Smärtan i occipital neuralgi kan vara svår. Andra symtom inkluderar:
- kontinuerlig bankande och brännande värk
- intermittent chockerande eller skyttevärk
- smärta är ofta på ena sidan av huvudet och kan utlösas genom att flytta nacken
- ömhet i hårbotten
- känslighet för ljus
Diagnos
På grund av likheten mellan symtomen kan en person eller läkare misstänka PÅ för migrän eller annan typ av huvudvärk. Ett kännetecken för ON är smärta efter tryck på nacken och hårbotten.
Ibland kan en läkare diagnostisera PÅ genom att injicera lokalbedövning nära occipitala nerver, vilket ger ett tillfälligt nervblock. Om smärtan minskar kommer en läkare sannolikt att diagnostisera PÅ.
Eftersom ON kan vara ett symptom på andra störningar kan läkaren också kontrollera om det finns andra underliggande tillstånd.
Orsaker
Möjliga orsaker inkluderar:
- skador på ryggraden eller skivorna
- artros
- tumörer
- gikt
- nervskador orsakade av diabetes
- inflammation i blodkärlen
- infektion
Behandling
Applicera värmepaket, vila, massage, sjukgymnastik och ta antiinflammatoriska läkemedel, såsom aspirin eller naproxen, kan hjälpa till att minska smärtnivåerna. Olika typer av värmepaket finns tillgängliga online.
Om smärtan är svår kan en person med ON behöva ta orala muskelavslappnande medel eller nervblockerande läkemedel. För extrem smärta används lokalbedövningsmedel eller steroidinjektioner.
I sällsynta fall kan operation vara nödvändig för att minska trycket på nerverna eller blockera smärtmeddelanden till denna del av kroppen.
5. Träningsinducerad huvudvärk
Övningsinducerad huvudvärk uppstår som ett resultat av ansträngande fysisk aktivitet. De börjar plötsligt under eller omedelbart efter träning och blir snabbt svåra.
Ett brett utbud av övningar kan utlösa denna smärta, från tyngdlyftning eller löpning till samlag och ansträngning på toaletten.
Symtomen inkluderar en pulserande smärta på båda sidor av huvudet, som kan pågå från 5 minuter till 2 dagar. Dessa huvudvärk är vanligtvis isolerade händelser och kan också orsaka migränliknande symtom.
Orsaker och förebyggande
Orsaken till dessa huvudvärk är okänd. De förekommer vanligtvis bara i 3 till 6 månader. Metoder för att förhindra att de återkommer inkluderar:
- tar smärtstillande läkemedel före träning
- undvika ansträngande aktivitet
- värms upp ordentligt
- dricker tillräckligt med vätska
- äta näringsrik mat
- få tillräckligt med sömn
Behandlingen består av att använda normal huvudvärk smärtstillande medicin, såsom aspirin eller paracetamol.
Sammanfattning
En person med svår huvudvärk är inte ensam. Cirka 50 procent av vuxna över hela världen har minst en svår huvudvärk varje år. De kan vara smärtsamma och försvagande när de inträffar.
Huvudvärk är extremt vanligt, och många är bara en smärta i huvudet som försvinner utan behandling. Vissa kan dock ha allvarligare orsaker.
Den som är orolig för smärta i bakhuvudet ska alltid söka läkare från en läkare.
