Vilka livsmedel kan jag äta efter utvinning av visdomständer?
Efter avlägsnande av visdomstand kommer den bästa kosten att innehålla vätskor och mjuk mat eftersom de inte behöver tugga. Undvik fasta livsmedel.
Visdomständer är de sista molarerna som dyker upp. De förekommer vanligtvis hos personer mellan 15 och 25 år.
Visdomständer kommer ofta bara delvis från tandköttet eller dyker upp i sneda vinklar. När detta händer anses de vara påverkade tänder.
En visdomstand som påverkas kan leda till förfall, infektion och inflammation i den omgivande mjukvävnaden. Den medicinska termen för denna inflammation är perikoronit.
Här listar vi de bästa matarna att äta efter en borttagning av visdomständer. Vi tittar också på mat att undvika och andra tips om återhämtning.
Mat att äta
Soppor och buljonger är god mat att äta efter att man har tagit bort visdomständer.
En person som återhämtar sig efter borttagning av visdomständer bör konsumera vätskor och mjuk mat. Några av dessa inkluderar:
- milkshakes
- renad fröfri frukt
- smoothies
- soppor
- buljonger
- äppelmos
- avokado
- glass
- gelé
- mosad banan - fryst mosad banan är ett glassalternativ
- mosade bönor, såsom njurbönor, svarta bönor eller smörbönor
- mosad söt eller vanlig potatis
- puré eller mosade grönsaker, såsom morötter, palsternacka eller broccoli
- äggröra
- mjuka ostar
- yoghurt
Undvik att äta massor av köpta produkter, till exempel milkshakes med stora mängder tillsatt socker.
Milkshakes är enkla att göra hemma genom att lägga till renad fröfri frukt i mjölken. Frukten bidrar med nödvändiga vitaminer och mineraler till kosten. Dessa är särskilt viktiga i de tidiga stadierna av återhämtning.
Om en mixer är tillgänglig kan hemlagade smoothies innehålla en mängd olika frukt och grönsaker. Dessa bör ge fiber och näringsämnen som behövs för återhämtning. Undvik dock frukter med små frön.
Soppor kan vara fulla av smak och bidra med fiber, vitaminer och mineraler till kosten. Buljonger är vanligtvis lättare och har mindre näringsvärde.
Glass är kallt och lugnande, men det innehåller mycket socker och kalorier. Yoghurt är ett hälsosammare alternativ, och en person kanske vill lägga till fruktpuré.
Mosa grönsaker tar bort tuggbehovet. Strukturen och substansen kan vara välkomna efter en diet av flytande livsmedel.
Snabba tips:
- Undvik att äta sockerhaltiga livsmedel och gynna de som är hälsosamma.
- Lagra ingredienser hemma i förväg.
- Använd endast fröfri frukt.
- Gröna smoothies och soppor ökar intaget av grönsaker och fibrer.
Mat att undvika
Följande livsmedel kan vara skadliga när de läker från borttagning av visdomständer:
- frön, som kan fastna i såret och kan orsaka infektion
- pepparkorn och andra kryddor med grova rester
- kryddig mat
- chips och popcorn
- andra livsmedel som kräver mycket tuggning
Sura livsmedel kan också irritera borttagningsställen och sakta läka.
En studie tyder på att sårets pH-nivå, som indikerar dess surhet eller alkalinitet, kan påverka läkning.
Studien undersökte dock kroniska sår som varade i flera månader. Såret som orsakas av avlägsnande av visdomständer är vanligtvis inte kroniskt och läker snabbare.
Att undvika sura livsmedel kommer troligen att hjälpa till med komfort under ätandet snarare än förmågan att läka.
Undvik också att dricka med ett sugrör, eftersom sug kan orsaka ett smärtsamt tillstånd som kallas torrhylsa.
Återhämtning och egenvård
Avlägsnande av visdomständer kan antingen vara en snabb procedur som varar upp till 20 minuter, eller så kan det krävas inläggning på sjukhus och narkos. Snabb borttagning sker under lokalbedövning.
Återhämtningstiden varierar från person till person, liksom förmågan att äta efteråt.
Omedelbart efter avlägsnande och under de närmaste dagarna ska människor äta flytande och mjuk mat. En individs läkning och komfort kommer att avgöra när de kan äta mer fast mat.
En hälsosam kost är en viktig del av sårläkning. Smärta, inflammation och käftstyvhet kan dock göra det svårt att äta efter borttagande av visdomständer.
Människor kan få specifika instruktioner och antibiotika, förutom antiinflammatoriska medel och smärtstillande medel. Ta varje medicin enligt anvisningarna.
Tandläkaren eller kirurgen kan också rekommendera ett antiseptiskt munvatten som ska användas regelbundet, med början 24 timmar efter operationen.
Antibiotika
Läkare och tandläkare kan ordinera ett antibiotikum som kallas amoxicillin efter en tandborttagning för att minska risken för infektion.
En genomgång av studier visade att patienter som följde en antibiotikabehandling hade 70 procent lägre risk för infektion, 38 procent lägre risk för torrhål och mindre smärta totalt sett.
Det är viktigt att avsluta en hel kurs med antibiotika för att förhindra infektion och bakterieresistens.
Antiinflammatoriska medel
Tandläkaren eller kirurgen kan ordinera antiinflammatoriska läkemedel efter tandborttagning. Människor bör ta dessa enligt råd.
Smärtstillande medicin
Människor tar ofta paracetamol eller ibuprofen för smärtlindring efter borttagande av visdomständer.
En genomgång av studier visade att ibuprofen kan vara mer effektivt än paracetamol efter denna procedur.
Ta ledigt från jobbet
Hur lång tid någon ska börja arbeta beror på hur allvarlig operationen är och kan bero på om generell anestesi användes.
British National Health Service (NHS) föreslår att man tar 1 eller 2 dagar lediga dagar för att vila och återhämta sig.
Komplikationer efter avlägsnande
Som med alla operationer kan komplikationer följa borttagandet av en visdomstand.
Infektion
En person kan förhindra en infektion genom att använda antibiotika korrekt, enligt råd från tandläkaren eller kirurgen, och undvika de livsmedel som anges ovan.
Tecken på infektion kan inkludera:
- gul eller vit urladdning
- hög temperatur
- kontinuerlig smärta eller svullnad
Se tandläkaren eller kirurgen som tog bort tanden om dessa symtom kvarstår.
Fördröjd läkning
När nytt ben är långsammare att växa i det tomma uttaget kallas detta försenad läkning. En studie antyder att detta är svårt att förutsäga om inte någon har ett försvagat immunförsvar.
Fördröjd läkning kräver inte nödvändigtvis ytterligare en resa till tandläkaren eller kirurgen, och kan bara betyda att återhämtningen tar längre tid.
Torrt uttag
Torrhål uppstår när en blodpropp inte utvecklas i det tomma tanduttaget. Det kan också hända om en blodpropp lossnar, och detta är en vanlig komplikation hos människor som använder sugrör för att dricka.
En person har också en högre risk att utveckla torruttag om de:
- rök
- följ inte tandläkarens instruktioner efter operationen
- är över 25 år
- har haft en komplicerad borttagning
Om torrhål uppstår, kontakta tandläkaren eller kirurgen som tog bort tanden för en uppföljning.
Permanent bedövning av käken
Visdomständerna är nära nerver som kan skadas under borttagning. En skada kan leda till parestesi, som är bedövande i underkäken, läppen och tungan.
Risken för permanent bedövning är mycket låg. En person kan uppleva tillfällig bedövning i flera veckor eller månader, vilket kan göra det svårare att äta och dricka.
Om domningar varar längre än några månader, kontakta tandläkaren eller kirurgen.
Syn
Förvara hemmet med vätskor och mjuk mat innan du tar bort visdomständer. Att äta en hälsosam kost kommer att förbättra återhämtningen.
Om inga komplikationer uppstår läker tanduttaget helt.
Om komplikationer uppstår, kontakta läkare eller tandläkare som utförde borttagningen för en uppföljningstid.
