Vad orsakar överdriven gäspning?
Gäspning är ett automatiskt kroppssvar på trötthet eller stress. Mindre vanligt kan överdriven gäspning också vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd.
I den här artikeln tittar vi på de möjliga orsakerna till överdriven gäspning och diskuterar när vi ska träffa en läkare.
Vad orsakar överdriven gäspning?
Gäspning är vanligtvis ett kroppsligt svar på trötthet. Människor gäspar också när de ser andra gäspa, eller till och med när de läser om gäspningar, som en form av empati.
Överdriven, mycket frekvent gäspning kan signalera längre perioder av trötthet, såsom den som uppstår vid sömnlöshet och depression, biverkningar av medicinering eller vissa medicinska tillstånd.
Beroende på orsaken kan överdriven gäspning förekomma tillsammans med andra symtom, som att känna sig mycket trött, ha svårigheter att koncentrera sig eller få andningssvårigheter.
Följande faktorer kan orsaka överdriven gäspningar:
Sömnproblem
En vanlig orsak till överdriven gäspning är trötthet eller trötthet. Om människor har svårt att få tillräckligt med sömn kan de hitta sig att gäspa mycket mer än vanligt.
Om människor upplever konstant trötthet eller sömnighet under dagen, eller om de har en sömnstörning, bör de se sin läkare för råd.
En person kanske inte inser att de har sömnproblem. Till exempel kan en person som har obstruktiv sömnapné inte ha lätt igenkännliga vakningssymptom, men det påverkar sömnkvaliteten och kan göra att personen känner sig trött hela dagen.
Andra symtom som tyder på ett sömnproblem kan orsaka överdriven gäspningar kan inkludera:
- koncentrationssvårigheter
- långsammare reflexer eller svar
- känner sig irriterad
- känner sig omotiverad
- svaga eller värkande muskler
Ångest
Ångest är en vanlig utlösare för gäspning. Ångest påverkar hjärtat, andningsorganen och energinivåerna. Dessa kan alla orsaka andfåddhet, gäspningar och stresskänslor.
Om en person upplever mycket ångest kan de finna sig gäspa oftare än andra människor, eller oftare än när de inte känner sig lika oroliga.
Ångestrelaterat gäspning blir ofta värre när en person känner sig mer orolig, men det kan också uppstå utan någon uppenbar utlösare.
Läkemedel
Människor kan uppleva överdriven gäspningar om de tar vissa mediciner. Trötthet eller sömnighet är en vanlig bieffekt av många receptfria läkemedel.
Läkemedel som kan orsaka överdriven gäspningar inkluderar:
- selektiva serotoninåterupptagshämmare och andra antidepressiva medel
- antihistaminer
- några smärtstillande läkemedel
Depression
Depression kan orsaka eller förvärra gäspningar på grund av antingen biverkningar av antidepressiva medel eller trötthet som följer med depression.
Om en person med depression upptäcker att han gäspar ofta, eller mer än vanligt, kan de diskutera detta med sin läkare, som då kan ändra doser av läkemedel eller kontrollera om det finns andra orsaker.
Hjärtproblem
Överdriven gäspning kan relateras till vagusnerven, som går från hjärnans botten ner till hjärtat och magen.
I vissa fall kan överdriven gäspning indikera blödning runt hjärtat eller till och med en hjärtinfarkt.
Andra symtom som kan indikera ett hjärtproblem inkluderar:
- smärta i bröstet
- andnöd
- smärta i överkroppen
- illamående
- yrsel
Om människor märker något av dessa tecken bör de omedelbart söka läkarvård.
Stroke
Människor som har haft stroke kan gäspa för mycket. Läkare tror att detta beror på att gäspningar kan hjälpa till att reglera och minska hjärnans och kroppens kärntemperatur efter hjärnskada från en stroke.
Viss forskning tyder på att gäspningsprocessen involverar hjärnstammen, hjärnans basområde som ansluter till ryggmärgen. Överdriven gäspning kan inträffa före eller efter en stroke.
Människor kan använda akronymen F.A.S.T för att upptäcka symtom på stroke:
- Ansikte: hängande nedre ansikte, domningar eller oförmögna att le på ena sidan
- Arm: svaghet i en arm, eller oförmögen att hålla en arm upplyft
- Tal: talsvårigheter eller otydligt tal
- Dags att ringa 911: om människor märker dessa symtom bör de omedelbart söka läkarvård
Epilepsi
Personer med epilepsi kan gäspa överdrivet, som före, under eller efter anfall som börjar i den temporala loben. Detta kallas epilepsi i temporal lobe.
Personer med epilepsi kan också uppleva överdriven gäspningar på grund av den trötthet som epilepsi kan orsaka.
Multipel skleros
Personer med multipel skleros (MS) kan uppleva överdriven gäspning på grund av MS-relaterad trötthet eller för att ta itu med den störda temperaturregleringen som orsakas av MS. Överdriven gäspning kan också uppstå vid andra störningar i centrala nervsystemet.
Gäspning är också kopplad till förhöjd kortisol, vilket är ett stresshormon i kroppen. Det kan vara anledningen till att gäspningar är relaterade till ångest och trötthet, som båda sätter kroppen under stress.
En studie antyder att igenkännande av onormala ökningar av kortisol kan hjälpa till att upptäcka vissa neurologiska tillstånd, såsom MS och tidig demens.
De viktigaste symptomen på MS inkluderar:
- extrem trötthet eller utmattning
- domningar eller stickningar i kroppen, ansiktet, armarna eller benen
- problem med synen
- yrsel
- svårigheter att gå eller balansera
Leversvikt
Människor kan gäspa för mycket under de sista stadierna av leversvikt. Forskare tror att detta beror på den trötthet som leversvikt orsakar.
Andra symtom på leversvikt inkluderar:
- aptitlöshet
- illamående
- diarre
- förvirring
- känner mig extremt sömnig på dagtid
- ödem i händer eller fötter och överskott av vätska som samlas in i buken
Hjärntumör
I sällsynta fall kan överdriven gäspning vara ett symptom på en frontallapp eller hjärnstammtumör.
Andra symtom som kan signalera en hjärntumör inkluderar:
- huvudvärk
- förändringar i personlighet
- stickningar, svaghet eller stelhet på ena sidan av kroppen
- minnesförlust
- problem med synen
Behandling
Om en person befinner sig i gäspningar för mycket, bör de träffa sin läkare för att ta reda på vad som kan orsaka det.
Behandlingarna beror på orsaken till gäspningen och kan innefatta följande:
- Om gäspning beror på sömnproblem kan en person försöka förbättra sin sömncykel eller prata med en läkare om sömnbehandlingar.
- Om gäspning är en bieffekt av medicinering kan en läkare kunna ordinera en lägre dos eller byta medicin.
- Om gäspning är ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd, kommer en läkare att arbeta med personen för att ge specifik behandling för att hantera tillståndet.
Diagnos
En läkare kan fråga folk om deras sömnvanor och hur fysiskt och mentalt trött de känner sig regelbundet.
De kan beställa ett elektroencefalogram (EEG) för att utesluta hjärnans abnormiteter såsom en krampstörning. En EEG mäter hjärnvågsaktivitet med hjälp av elektroder i hårbotten.
För att kontrollera om det finns hjärtproblem kan en läkare använda röntgen eller en MR-skanning för att utesluta hjärtavvikelser. En MR-skanning kan visa om någon har skadat hjärtvävnaden och omgivande områden.
Syn
Gäspning är ett normalt automatiskt svar på trötthet och ångest. Överdriven gäspning kan uppstå på grund av extrem trötthet, en biverkning av mediciner eller ett underliggande hälsotillstånd.
Om en person befinner sig i gäspningar ofta, eller mer än vanligtvis utan känd anledning, borde de träffa sin läkare för att ta reda på vad som kan orsaka det.
Om de märker några andra symtom som kan indikera ett allvarligt hälsotillstånd bör de omedelbart söka medicinsk hjälp.
