Vilka är symtomen på järnbrist?

Järnbrist är när det inte finns tillräckligt med järn i blodet. Det kan leda till symtom som trötthet och yrsel, bland många andra.

Järn är ett mineral som är viktigt för många kroppsfunktioner. Det stöder transporten av syre i blodet. Det är också viktigt för korrekt utveckling och funktion av celler och för produktion av vissa hormoner och vävnader.

Om en persons järnnivåer sjunker för lågt kan det störa dessa funktioner och kan leda till järnbristanemi. I de flesta fall är detta tillstånd lätt att behandla.

Denna artikel kommer att diskutera symtomen på järnbrist, samt när man ska träffa en läkare.

Symtom

Järnbristanemi kan orsaka trötthet och yrsel.

Symtomen på järnbrist varierar beroende på dess svårighetsgrad, liksom en persons allmänna hälsa.

För en mild eller måttlig järnbrist kan en person inte uppleva några märkbara symtom.

Ibland kan brist på järn leda till järnbristanemi. Detta är när kroppen inte har tillräckligt med röda blodkroppar eller hemoglobin i blodet.

Järnbristanemi kan orsaka symtom som inkluderar:

  • Trötthet
  • svaghet
  • yrsel
  • huvudvärk
  • känslighet för temperatur
  • kalla händer och fötter
  • andnöd
  • bröstsmärta
  • koncentrationssvårigheter
  • hjärtklappning
  • rastlösa bensyndrom
  • cravings för nonfood föremål, såsom is eller smuts

Det finns också flera fysiska tecken på järnbrist att se upp för, såsom:

  • sköra naglar
  • sprickor vid munens sidor
  • håravfall
  • lunginflammation
  • onormalt blek eller gul hud
  • oregelbunden hjärtrytm eller andning

Orsaker

Bönor är en hälsosam växtbaserad järnkälla.

Järnbrister uppstår när det inte finns tillräckligt med järn i blodet.

Det finns flera potentiella orsaker till brist på järn, inklusive följande:

Diet

Järn finns i många olika typer av livsmedel, inklusive fisk, berikade spannmål, bönor, kött och gröna bladgrönsaker.

National Institutes of Health rekommenderar att manliga vuxna får 8 milligram (mg) järn per dag och att kvinnliga vuxna får 18 mg per dag före 50 års ålder och 8 mg efter den åldern.

Järnmalabsorption

Vissa medicinska tillstånd och mediciner kan förhindra att kroppen absorberar järn ordentligt, även när en person äter mycket järnrik mat.

Förhållanden som kan orsaka problem med järnabsorptionen inkluderar:

  • tarm- och matsmältningsförhållanden, såsom inflammatorisk tarmsjukdom
  • gastrointestinal kirurgi, såsom gastrisk bypassoperation
  • sällsynta genetiska mutationer

Blodförlust

Hemoglobin är ett protein i röda blodkroppar. Den innehåller det mesta av kroppens järn. Av denna anledning kan blodförlust leda till järnbrister och anemi.

Blodförlust kan vara ett resultat av skada eller för ofta blodprov eller donationer. Men det kan också förekomma med vissa tillstånd eller mediciner, inklusive:

  • inre blödningar från sår eller koloncancer
  • regelbunden användning av aspirin eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
  • tunga menstruationer
  • urinvägsblödning
  • sällsynta genetiska tillstånd
  • kirurgi

Andra förhållanden

Andra tillstånd som kan orsaka järnbrist inkluderar:

  • njursvikt
  • hjärtsvikt
  • fetma

Järn är särskilt viktigt under tillväxtperioder. Av denna anledning har barn och gravida kvinnor en högre risk att utveckla järnbrist och anemi än andra.

För mer ingående resurser om vitaminer, mineraler och kosttillskott, besök vårt dedikerade nav.

Diagnos

En läkare kan initialt utföra en fysisk undersökning vid diagnos av järnbrist.

De kommer också att fråga om en persons symptom och eventuella riskfaktorer, såsom kraftig menstruationsblödning eller ett underliggande medicinskt tillstånd.

Om en läkare misstänker en järnbrist, kommer de vanligtvis att beställa ett blodprov.

Resultaten av dessa tester kan ge information såsom den totala mängden röda blodkroppar och järnhalten i blodet.

Om läkaren misstänker inre blödningar kan ytterligare tester vara nödvändiga. Dessa kan inkludera:

  • ett fekalt blodprov
  • en endoskopi
  • en koloskopi

Behandling

En läkare kan ordinera järnpiller för att behandla järnbrist.

Den exakta behandlingen för järnbrist beror på orsaken och svårighetsgraden av tillståndet.

I de flesta fall kommer en läkare att ordinera järnpiller. Dessa är medicinska kosttillskott som har mer järn än receptfria multivitamintillskott.

I fall där järnmalabsorption är ett problem är det möjligt att leverera järn intravenöst. Detta är också ett alternativ i andra fall, till exempel i fall av betydande blodförlust. I de allvarligaste fallen kan blodtransfusion vara nödvändig.

Om inre blödningar är en orsak till bristen kan det krävas operation.

En läkare kan också föreslå kostförändringar för att inkludera mer järnrika livsmedel. Lär dig om en mängd olika järnrika livsmedel i den här artikeln.

När ska jag träffa en läkare

Den som upplever symtom på järnbrist bör tala med en läkare. Läkaren kan ge ett enkelt blodprov för att få snabba svar.

Om en persons järnnivåer är normala kan det finnas ett annat problem som orsakar deras symtom. Det är bäst att arbeta med en läkare för att få en definitiv diagnos.

Återställa järnnivåerna till det normala kan ske inom 1 eller 2 månader efter behandlingen. En läkare kan rekommendera att du tar järntabletter längre för att skapa en "butik" av järn. I svåra fall kan dock mer intensiva behandlingar vara nödvändiga.

Sammanfattning

Järnbrist kan orsaka många symtom, inklusive yrsel, trötthet och kalla händer och fötter.

En läkare kan vanligtvis diagnostisera en järnbrist med ett enkelt blodprov. Behandling kan innebära att man tar receptbelagda järntillskott i flera månader.

I fall där ett underliggande medicinskt tillstånd orsakar bristen kan en person behöva mer omfattande behandling.

none:  folkhälsan depression svininfluensa