Vilka är biverkningarna av 5-HTP?

5-hydroxytryptofan (5-HTP) är föregångaren till neurotransmittorn serotonin. Denna neurotransmittor spelar en roll i många viktiga kroppsfunktioner, inklusive humörreglering.

5-HTP finns som tillägg. En del äldre forskning tyder på att det kan hjälpa till med humörproblem, såsom depression och ångest, liksom huvudvärk, kronisk smärta och sömnlöshet.

I den här artikeln beskriver vi vad 5-HTP är och hur det fungerar. Vi diskuterar också de potentiella biverkningarna av 5-HTP-tillskott.

Vad är 5-HTP?

Yulia Reznikov / Getty Images

Neurotransmittorer är kemikalier som hjälper till att bära nervsignaler mellan nervceller. Serotonin är en neurotransmittor som spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner, inklusive:

• humörreglering
• sova
• smärtuppfattning
• matsmältning
• blodkoagulering

För att göra serotonin behöver kroppen en aminosyra som kallas tryptofan. Människokroppen kan inte göra tryptofan, så en person måste få det från maten de äter. När kroppen får tryptofan, omvandlar den den till 5-HTP. Den omvandlar sedan 5-HTP till serotonin.

5-HTP-tillskott finns också. Läs mer här.

Hur fungerar 5-HTP?

Utan tryptofan kan kroppen inte göra serotonin. National Capital Poison Center noterar att tryptofan var tillgängligt i form av kosttillskott tills Food and Drug Administration (FDA) förbjöd dem 1989. Förbudet kom på plats efter att en förorenad sats tryptofan orsakade dödsfall av minst 30 personer och mer än 1 500 personer mycket sjuka.

Eftersom 5-HTP är en föregångare till serotonin är det ett lämpligt alternativ till tryptofantillskott. 5-HTP-tillskott kan hjälpa till att höja serotoninnivåerna, särskilt hos personer som inte får tillräckligt med tryptofan från sina dieter och de vars kropp inte gör tillräckligt med serotonin.

Forskning tyder på att 5-HTP är mycket absorberbart. En äldre recension från 1998 konstaterar att kroppen absorberar cirka 70% av ett oralt 5-HTP-tillskott i blodomloppet.

Risker och biverkningar

De potentiella riskerna och biverkningarna av 5-HTP varierar mellan barn, vuxna och personer som är gravida eller ammar.

Hos barn

5-HTP är inte säkert för barn.

Hos vuxna

De möjliga biverkningarna av 5-HTP hos vuxna inkluderar:

Serotoninsyndrom

Serotoninsyndrom är en livshotande nödsituation som händer när en person har farligt höga nivåer av serotonin i hjärnan. Symtom på serotonergt syndrom kan inkludera:

• förvirring
• ångest
• muskelryckningar eller spasmer
• svettas
• skakningar
• diarre

Serotoninsyndrom uppträder vanligtvis som ett resultat av att man tar flera serotoninproducerande läkemedel. Till exempel kan en person utveckla tillståndet efter att ha tagit en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) eller en serotonin- och norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI) med något av följande:

• ett annat antidepressivt medel
• 5-HTP
• Johannesört

På grund av denna risk bör personer som tar antidepressiva medel eller andra serotoninläkemedel inte ta 5-HTP.

Förändringar i nivåer av andra neurotransmittorer

Långvarig användning av 5-HTP kan tömma nivåerna av en grupp neurotransmittorer som kallas katekolaminer. Denna grupp inkluderar:

• dopamin
• adrenalin, även känd som adrenalin
• noradrenalin, även känd som noradrenalin

Katekolaminutarmning kan påverka humör och kroppsfunktioner, och det kan också hindra 5-HTP från att fungera.

Gastrointestinala problem

Vissa rapporterar följande gastrointestinala (GI) symtom efter att ha tagit 5-HTP:

• halsbränna
• gas
• mullrande känslor i magen
• känslor av obekväm fullhet

Hjärt- och blodkärlproblem

Serotonin får små blodkärl att smala, vilket hjälper till att främja blodproppar. Denna förträngning kan därför hjälpa till att stoppa blödning efter en skada, men det kan öka risken för farliga blodproppar hos vissa människor.

Personer med historia av högt blodtryck eller andra kardiovaskulära riskfaktorer bör prata med en läkare innan de tar 5-HTP.

Osteoporos

Mycket höga nivåer av serotonin i blodet kan leda till benskörhet, där benen försvagas, särskilt hos personer med andra riskfaktorer för tillståndet.

Personer med osteoporos upplever ofta inga symtom. Det första tecknet är vanligtvis ett brutet ben efter ett mindre fall eller annan skada.

En person som redan har diagnosen osteoporos bör prata med sin läkare innan de överväger att ta 5-HTP.

Eosinofili-myalgi syndrom

Eosinofili-myalgi-syndrom (EMS) är en sällsynt sjukdom som orsakar förhöjda nivåer av vita blodkroppar som kallas eosinofiler i kroppens vävnader. Dessa förhöjda nivåer kan leda till följande symtom:

• muskelsmärta, kramper och svaghet
• hudutslag
• andningssvårigheter
• Trötthet

Svåra fall av EMS kan leda till flera organsvikt och dödsfall. EMS är syndromet som ledde till döden för människor som tog tryptofantillskott 1989.

Några personer som har tagit 5-HTP har sedan rapporterat symtom på EMS.

Överdosering och toxicitet

Högre doser av 5-HTP ökar risken för allvarliga biverkningar, inklusive överdos och organsvikt.

FDA reglerar inte kosttillskott, vilket innebär att det kan finnas signifikanta skillnader i innehåll och kvalitet mellan satser och varumärken. Denna inkonsekvens ökar risken för överdosering och förgiftning.

Allergisk reaktion

Som med alla tillägg är det möjligt att få en allergisk reaktion mot 5-HTP. Allvarliga allergiska reaktioner är möjliga men sällsynta.

Den som upplever symtom på en allvarlig allergisk reaktion eller anafylaxi efter att ha tagit 5-HTP bör söka akut läkarvård. Dessa symtom kan inkludera:

• hudutslag eller nässelfeber
• svullnad i läppar, tunga eller hals
• andfåddhet eller andningssvårigheter
• magont
• magkrämpor
• kräkningar eller diarré
• en känsla av överhängande undergång

Under graviditet och amning

Forskare har inte tillräckligt utvärderat säkerheten för att använda 5-HTP vid graviditet eller amning. Som ett resultat bör dessa individer undvika att ta detta tillägg.

Läkemedelsinteraktioner

5-HTP kan interagera med vilket läkemedel som ökar serotonin, inklusive:

• antidepressiva medel
• migränläkemedel
• smärtstillande läkemedel

Människor som tar något av ovanstående läkemedel ska inte ta 5-HTP. Om du gör det kan det orsaka serotonergt syndrom.

Som en allmän regel bör människor alltid konsultera en läkare innan de tar ett tillskott för första gången.

Dosering

Det finns ingen FDA-godkänd dosering av 5-HTP. En överdos kan vara dödlig, så det är viktigt att börja med en liten dos och att undvika att ta mer än vad etiketten rekommenderar.

När ska jag träffa en läkare

En person bör prata med sin läkare innan du tar ett nytt tillskott. Vissa tillskott kan förvärra befintliga hälsotillstånd eller interagera med andra mediciner. En läkare kan också kunna ge råd om lämplig tilläggsdos.

Efter att ha tagit 5-HTP bör en person ringa till en läkare om:

• 5-HTP förbättrar inte deras symtom
• de utvecklar nya eller förvärrade symtom när de tar 5-HTP
• de upplever obehagliga biverkningar

En person kommer att behöva akut läkarvård om anafylaxi eller tecken på serotonergt syndrom uppträder efter att ha tagit 5-HTP.

Sammanfattning

5-HTP är ett tillskott som kan hjälpa till att öka nivåerna av signalsubstansen serotonin. En del äldre forskning tyder på att det kan hjälpa till att reglera humör och lindra huvudvärk, kronisk smärta och sömnlöshet. Ytterligare forskning är dock nödvändig för att stödja dessa påståenden.

5-HTP kan orsaka biverkningar hos vissa människor. Möjliga allvarliga biverkningar inkluderar serotonergt syndrom och anafylaxi. Den som upplever symtom på dessa biverkningar bör söka läkarvård.

En person bör prata med sin läkare innan du tar 5-HTP eller andra kosttillskott. Vissa tillskott kan förvärra underliggande medicinska tillstånd eller interagera med mediciner som en person redan tar.