Vilka är fördelarna med helichrysum eterisk olja?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Helichrysum är det latinska namnet på en blommande växt som betyder "odödlig" eller "evig". Det växer vilt i Medelhavsområdet i södra Europa.
Känd för sin exotiska, kryddiga doft, många parfymtillverkare använder helichrysum i sina produkter. Blommorna och bladen av helichrysum-växter har ytterligare användning inom traditionell medicin i Europa, särskilt Italien, Spanien, Portugal och Bosnien och Hercegovina.
I den här artikeln kan du lära dig mer om helichrysum eterisk olja, inklusive möjliga fördelar och hur du använder den.
Vad är helichrysum eterisk olja?
Helichrysum eterisk olja är populär på grund av sin starka doft.
Eteriska oljor är vätskor som människor extraherar från växter för användning i örtmedicin. Genom att extrahera oljorna ser utövarna till att de viktigaste ingredienserna i växten är mycket koncentrerade.
Till exempel rapporterar National Cancer Institute att det tar 220 pund lavendelblommor att göra ett enda pund lavendel eterisk olja.
Helichrysum eterisk olja kommer från ångdestillation, det vanligaste sättet att bearbeta eteriska oljor.
Tillverkare placerar färska helichrysumblommor i en kammare och pumpar sedan ånga in, vilket uppmanar till utsläpp av eteriska oljor.
Ångan och oljorna flyttas sedan till en kondensor, där kylning förvandlar ångan till vatten och separerar den eteriska oljan.
Förespråkare för att använda eteriska oljor tror att helichrysum eterisk olja kan hjälpa till att behandla en mängd olika medicinska tillstånd, från infektioner till sömnlöshet.
Fördelar
Forskare börjar använda vetenskapliga tester för att utvärdera påståenden om helichrysum.
I många fall är dock forskningsproverna små, och därför måste forskare göra mer utredningsarbete för att fastställa avgörande bevis.
De möjliga fördelarna med helichrysum inkluderar:
1. Förebyggande av infektioner
Forskare som tittade på befintliga bevis om helichrysum fann att det har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa betyder att det kan hjälpa till att döda bakterier, virus och svampar som kan orsaka infektioner.
De antiinflammatoriska egenskaperna hos helichrysum kan minska symtomen relaterade till en infektion, såsom svullnad, smärta och rodnad.
Studier som identifierats av forskarna fann att helichrysum var effektivt mot följande specifika mikroorganismer:
- Staphylococcus aureus, eller staph, en vanlig bakterie som kan orsaka hudinfektioner, abscesser och lunginflammation.
- Candida albicans, en vanlig form av svampinfektion som kallas en jästinfektion när den utvecklas i slidan eller trast när den utvecklas i munnen eller halsen.
- Streptococcus mutans, en bakterie i munnen som kan orsaka håligheter och tandköttsinfektioner.
2. Bekämpa malaria
Forskning om användningen av Helichrysum gymnocephalum eterisk olja, som kommer från en typ av helichrysum-växt, hittade malariaaktivitet.
Detta innebär att det i ett provrör åtminstone kan hjälpa till att bekämpa parasiten som orsakar malaria.
Mer forskning är nödvändig för att avgöra vilka skyddande effekter det kan ha på människor.
3. Minska utbrändhet och utmattning
Helichrysum eterisk olja kan hjälpa till att behandla utmattning.
År 2013 gjorde forskare en liten studie om huruvida en kombination av eteriska oljor kan hjälpa till att minska känslor av mental utmattning och utbrändhet.
De använde en blandning av basilika, pepparmynta och helichrysum eteriska oljor.
Studien gav en grupp deltagare kombinationen av eterisk olja medan den andra hade placebo.
Båda grupperna upplevde en minskning av upplevd mental utmattning och utbrändhet, men gruppen med eteriska oljor hade mer signifikanta resultat.
4. Förhindra viktökning
I en liten djurstudie tittade forskarna på effekterna av ett helichrysum-extrakt på överviktiga, insulinresistenta råttor.
Studien visade att råttor som fick helichrysum fick mindre vikt, hade lägre insulinnivåer, hälsosammare nivåer av inflammationsmarkörer och minskat insulinresistens.
5. Läker sår
Vissa herbalists säger att helichrysum eterisk olja kan vara en viktig ingrediens i en "holistisk första hjälpen kit", eftersom de tror att oljan är en användbar behandling för:
- brännskador
- öroninfektioner
- inflammation i njurarna
- sår
Dessa påståenden kommer från traditionell användning, och vetenskapliga bevis kan inte stödja.
Hur man använder
Eteriska oljor är en del av aromaterapi, och människor är avsedda att andas in dem. De kan andas in helichrysum eterisk olja eller använda den lokalt.
För att andas in helichrysum eterisk olja, placera droppar av oljan i en skål med varmt vatten och luta dig sedan över skålen och andas in.
Människor kan också lägga droppar av eterisk olja i en diffusor för att sprida doften.
För att använda den topiskt måste människor blanda eterisk olja med en bärolja, såsom kokosnöt eller mandelolja, innan de appliceras på huden.
Det finns hundratals olika arter av helichrysum. Medan människor kan associera växten med flera olika hälsofördelar, kommer inte alla arter att ha samma önskvärda effekter.
Innan du väljer helichrysum eterisk olja, se till att tillverkaren har producerat den med rätt växt för det specifika hälsotillstånd som är oroande.
Risker
Enligt Food and Drug Administration (FDA) är helichrysum eterisk olja "allmänt erkänd som säker." Människor bör dock fortfarande vara försiktiga när de använder det på huden.
Eteriska oljor kan irritera huden, så det är bäst att blanda var och en med en bärolja och göra en testplåster en dag innan den appliceras mer generöst.
Om testplåstret visar några tecken på irritation, såsom klåda eller rodnad, får människor inte fortsätta använda blandningen.
Det är aldrig säkert att inta eteriska oljor. Det är också en bra idé att hålla dem utom räckhåll för barn och husdjur.
Sammanfattning
Helichrysum eterisk olja har en historia av användning i traditionell medicin på vissa ställen i södra Europa, där växten växer rikligt.
Medan vissa små studier och preliminära resultat verkar lovande, är mer forskning på människor nödvändig för att validera eventuella hälsofördelar.
Människor bör vara försiktiga när de försöker helichrysum eterisk olja och se till att rapportera och diskutera all sin vårdpraxis med en läkare.
Helichrysum eterisk olja finns att köpa i hälsokostbutiker och online.
