Typer och orsaker till smärta i benen
Smärta i någon del av benet är ett vanligt symptom på trauma eller sjukdom.
Det finns många orsaker till benvärk.
Traumatiska orsaker inkluderar idrottsskador. Andra orsaker kan relatera till blodkärl, nerver, muskler, leder, mjuka vävnader eller ben.
Behandlingsförloppet beror på orsaken till benvärken.
Benvärk kan ofta behandlas hemma, men om smärtan är plötslig, svår eller ihållande, eller om det finns andra symtom, kan läkare vara nödvändig.
Denna artikel kommer att titta på några vanliga orsaker till benvärk och några hembehandlingar.
Snabba fakta om smärta i benen
- Orsakerna till benvärk kan vara muskuloskeletala, neurologiska eller vaskulära.
- Skenben och stressfrakturer kan bero på repetitiva sporter, som löpning.
- Benvärk kan ibland indikera allvarliga kärlproblem. Dessa kan ibland vara dödliga och de kräver medicinsk intervention.
- Många typer av smärta kan behandlas hemma, men svår eller ihållande smärta kan indikera ett allvarligare tillstånd.
Orsaker
Benvärk kan oftast klassificeras som neurologisk, muskuloskeletal eller vaskulär, eller dessa kan överlappa varandra.
Muskuloskeletal smärta: Exempel är crepitus, som känns igen av ett knäppande eller sprickande ljud i knäet eller artrit, en autoimmun sjukdom som påverkar lederna i höft, knä eller fotled. Om en muskel, sena eller ligament är ansträngd, till exempel under ett fall, kommer någon smärta att vara muskuloskeletalt.
Nattkramper, facksyndrom och stressfrakturer är också muskuloskeletala problem.
Kärlsmärta: Orsakerna inkluderar PAD, djup ventrombos (DVT), cellulit, infektioner, åderbråck och åderbråckeksem, där smärta åtföljs av missfärgning av huden.
Neurologisk smärta: Tillstånden inkluderar rastlösa bensyndrom, där benen ryckas okontrollerbart, neuropati eller nervskada och ischiasnervsmärta. Neurologisk smärta kan vara närvarande även vid vila.
Här kommer vi att titta på några av dessa mer detaljerat.
Vad är smärta i benen?
Smärta uppstår när nerver svarar på stimuli som höga nivåer av tryck, höga eller låga temperaturer och kemikalier, som kan frigöras av vävnadsskador.
Benvärk kan vara skarp, tråkig, bedövande, stickningar, brännande, utstrålande eller värkande.
Det kan också vara akut, vilket betyder plötslig och kortvarig, eller det kan också vara kronisk och ihållande. Svårighetsgrad kan bedömas på en skala från 1 till 10, eller från mild till svår.
Skador som uppstått under ett sportspel eller i en olycka är normalt akuta och traumatiska. Personen kan ofta identifiera orsaken.
Andra orsaker, såsom perifer arteriell sjukdom (PAD), tenderar att byggas upp över tiden, även om personen kanske kan identifiera smärtans början.
Vissa idrottsskador byggs upp över tiden, såsom repetitiva belastningsskador och stressfrakturer. Traumatiska skador kan också bli långvariga eller kroniska problem om individen inte vilar eller söker behandling.
Det är viktigt att vara medveten om vad som hände före och runt den tid då benvärk uppstod, eftersom detta kan hjälpa dig att bestämma när du ska söka medicinsk behandling.
Typer
Olika orsaker till benvärk kan ha liknande symtom. Att få en korrekt diagnos ökar chansen att få lämplig behandling, om det behövs. Att identifiera symtomen och deras uppkomst kan hjälpa till att hitta en lämplig diagnos.
Benkramper eller Charley hästar
Charley hästar är övergående episoder av smärta som kan pågå i flera minuter. Muskeln, vanligtvis kalven längst ner på underbenet, stramar åt och går in i kramp.
Kramper är vanligare på natten och hos äldre människor. Uppskattningsvis 1 av 3 personer över 60 år upplever nattkramper och 40 procent upplever över 3 attacker per vecka.
VADDERA
PAD kan orsaka smärta i benet på grund av dålig cirkulation. Utan behandling kan det vara dödligt. Det viktigaste symptomet är intermittent claudication.
Intermittent claudication gör att blodtillförseln till benmusklerna begränsas. Den resulterande bristen på syre och näringsämnen orsakar smärta.
Claudication innebär:
- en krampliknande muskelsmärta under träning eller ansträngning
- smärta i skinkorna, låren, kalvarna och fötterna
- smärta när du går eller går i trappor
Kramperna uppträder konsekvent efter samma gångavstånd, och de underlättar ofta vila.
DVT
DVT avser en blodpropp i benets djupa vener. Det kan uppstå efter att ha tillbringat lång tid att sitta ner, till exempel på en långdistansflygning.
Symtom inkluderar svullnad och en het, smärtsam känsla på ena sidan av benet. Detta kan bara inträffa när du går eller står upp.
Koageln kan lösa sig själv, men om personen upplever yrsel och plötslig andfåddhet, eller om de hostar upp blod, behövs akut uppmärksamhet.
Dessa kan vara tecken på att DVT har utvecklats till lungemboli eller blodpropp i lungan.
Kärlproblem kan vara allvarliga. Både PAD och DVT kan förekomma utan symtom. Människor vars livsstil eller sjukdomshistoria gör dem benägna att kärlproblem i benet bör vara medvetna om möjliga symtom.
Benskena
Att utöva intensiv ansträngning under sport kan leda till olika typer av skador.
Jogging och löpning kan skapa upprepade slagkrafter som överbelastar muskler och senor. Shin splints producerar allvarlig, lokaliserad ömhet i musklerna, och ibland känns benvärk vanligen runt skenbenet.
Shin smärtan kan inte förklaras av en uppenbar orsak som en fraktur.
Frakturer och spänningsfrakturer
Kraftigt tryck, till exempel från ett fall, kan leda till frakturer. Vissa frakturer är lätt och omedelbart synliga med allvarliga blåmärken, svullnad och deformation. Dessa får normalt akut läkarvård.
Stressfrakturer är små frakturer som kan bero på upprepade påfrestningar som upprätthålls under sport, ofta när aktivitetsintensiteten ökar för snabbt.
Det finns ingen enda skada och frakturerna är små. Smärtan kan börja i ett tidigare skede under varje träningspass och så småningom bli närvarande hela tiden.
Popliteus tendinit
Detta ger knäsmärtor under utförsåkning. Det orsakas av inflammation i popliteus senan, vilket är viktigt för knästabilitet.
Hamstring stam
Akut trauma kan leda till stukningar och stammar. En vrickning avser sträckning eller rivning. En belastning är en skada på muskler eller senor.
Ofta förknippad med löpning kan en hamstringstam leda till akut smärta i baksidan av lårmuskeln, vanligtvis på grund av en delvis tår.
Förstöjningar och stammar utvecklas vanligtvis på grund av otillräcklig flexibilitetsträning, översträckning eller inte uppvärmning före en aktivitet. Att fortsätta att träna medan du är skadad ökar risken.
Facksyndrom
När en skada på benet resulterar i svullnad kan farliga nivåer av tryck i musklerna leda till akut eller kroniskt facksyndrom.
Detta kan bero på en fraktur eller svår blåmärken.
Svullnaden orsakar att trycket byggs upp tills blodtillförseln till muskelvävnaden avbryts, vilket tappar syrgas och näring. Smärtan kan vara oväntat svår med tanke på skadan.
I svåra fall kan tidig smärta följas av domningar och förlamning. Permanent muskelskada kan uppstå.
Ischiasnervsmärta
Ischias inträffar när man trycker på en nerv, ofta i ryggraden, vilket leder till smärtor som rinner ner i benet från höften till foten.
Det kan hända när en nerv "kläms" i en muskelspasmer eller av en hernierad skiva.
Långsiktiga effekter inkluderar belastning på andra delar av kroppen när gången ändras för att kompensera för smärtan.
Äggstockscancer
Äggstockscancer kan leda till smärta och svullnad i benen.
Hembehandling
Många fall av benvärk kan lösas hemma utan medicinsk ingripande.
Självhjälp för muskelkramper
Om allvarliga orsaker till kramper har uteslutits kan självhjälpsåtgärder vara lämpliga.
Smärtstillande medel kommer inte att förbättra benkramper, eftersom de börjar plötsligt, men att sträcka och massera musklerna kan hjälpa.
För att lindra smärtan när kramper uppstår:
- Håll tån och dra upp den mot kroppen medan du räcker ut benet.
- Gå runt på klackarna tills krampen avtar.
För att förhindra kramper:
- Sträck och värm alltid upp före och efter träningen.
- Undvik uttorkning genom att dricka 8 till 12 glas vatten om dagen.
- Sträck och massera benen regelbundet.
Behandling av idrottsskador
Mindre idrottsskador, som töjningar i benen och töjningar, kan behandlas med RICE:
- Vila: för att förhindra ytterligare skador och möjliggör läkningstid för att minska svullnad.
- Is: för att minska svullnad, inflammation och smärta.Appliceras i upp till 20 minuter inslagna i en trasa, inte direkt på huden.
- Kompression: använd ett elastiskt bandage, fast men inte tätt förpackat, för att minska svullnad och smärta.
- Höjd: lyft benet över hjärtans nivå så att tyngdkraften hjälper till att dränera, för att minska svullnad och smärta.
Läkemedel som paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan hjälpa till med viss smärta, men om smärtan kvarstår i mer än 72 timmar bör specialistläkare rådfrågas.
En återgång till aktivitet bör graderas i sin intensitet, för att bygga upp flexibilitet, styrka och uthållighet på ett säkert sätt.
Cirkulationsproblem
Läkarvård behövs för claudicering och andra symtom på kärlsjukdom på grund av risken för hjärtinfarkt eller stroke.
För att minska kardiovaskulära riskfaktorer rekommenderas människor att:
- undvika eller sluta röka
- träna måttligt, som rekommenderas av en läkare
- hantera nivåer av blodsockernivåer, kolesterol och lipider
- kontrollera blodtrycket
- följa trombocytbehandling för att minska blodproppar, om det är lämpligt
- Motion och en hälsosam kost är bra. De som har en behandlingsplan för ett kardiovaskulärt eller annat tillstånd bör följa det noggrant.
Benvärk har många olika orsaker, och symtomen överlappar ofta. Om de kvarstår, förvärras eller gör livet svårt, bör individen träffa en läkare.
En strategi för differentiell diagnos kan hjälpa till att utesluta olämpliga orsaker, begränsa möjligheterna och tillhandahålla snabb ingripande.
