Trigger finger: 7 huskurer

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Triggerfinger är ett tillstånd där en persons finger låser eller fastnar om de försöker räta ut eller böja det. Beroende på tillståndets svårighetsgrad rekommenderar läkare antingen kirurgiska behandlingar, mediciner eller några hemmetoder.

De flesta människor upplever utlösarfinger i fjärde (ring) eller tummen, men tillståndet kan påverka någon av fingrarna.

Triggerfinger är resultatet av inflammation i eller runt böjsenor. Flexor senor är ansvariga för att flytta fingrarna.

Mer specifikt inträffar det på grund av inflammation i "remskivor", som är band av vävnad som fäster fingerbenet till böjsenan. Remskivans inflammation påverkar fingerens förmåga att röra sig smidigt.

Läs den här artikeln för att lära dig mer om behandlingsalternativen för triggerfinger, samt om några av orsakerna och förebyggande metoder.

Nonsurgical behandling

Det finns ett antal icke-kirurgiska alternativ för att behandla triggerfinger.

En läkare rekommenderar vanligtvis att behandla avtryckarfinger nonsurgically när en person börjar ha problem med tillståndet. Människor kan prova de flesta av dessa metoder hemma. De inkluderar:

Vilar

Eftersom utlösningsfingret kan bero på överanvändning kan helt enkelt vila handen och fingret ofta minska symtomen. Människor kan behöva vila denna del av kroppen i 1-2 veckor för att se resultat.

Tar receptfria läkemedel

Att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen och naproxen, kan bidra till att minska smärta och inflammation från avtryckarfingret.

Splintning

En avtryckarfingersplint lindas vanligtvis runt handflatan och har en liten täckning för den nedre delen av det drabbade fingret. Denna skena gör det möjligt för en person att böja den övre delen av fingret utan att flytta delen närmast handflatan.

Du kan köpa en avtryckarfingerbensskena här.

Träna handen och fingret

Hand- och fingerövningar kan sträcka och stärka musklerna runt senorna, vilket kan hjälpa till att minska stelhet och smärta. Det är dock viktigt att undvika överträning och att avbryta övningar som ökar smärtan.

Applicera is

Att applicera en tygklädd ispack på det drabbade fingret och handflatan i 10–15 minuter åt gången kan bidra till att minska inflammation. En person bör försöka isa fingret mellan tre och fem gånger om dagen.

Använda adaptiva verktyg

Att placera skyddande, mjuka greppskydd över rattar, elverktyg, cykelhandtag och till och med pennor kan hjälpa till att minska effekterna av friktion och potentiellt minska inflammationen som leder till avtryckarfingret.

Få steroidinjektioner

Läkare kan injicera kortikosteroider runt senskidan i det drabbade fingret. Dessa läkemedel kan bidra till att minska förekomsten av utlösande fingersmärta och begränsa nedsatt rörelse. Ibland kan en person behöva två eller tre injektioner för att uppleva symptomlindring.

Enligt resultaten från en retrospektiv studie i Journal of Hand Surgery, 39% av personer med avtryckarfinger rapporterade långvarig lättnad efter en andra eller tredje utlösningsfingerinjektion.

De som fick tre injektioner för triggerfinger rapporterade lindring av sina symtom i genomsnitt 407 dagar.

Kirurgi

Om en person försöker icke-kirurgiska behandlingsmetoder men ändå upplever triggerfinger, rekommenderar en läkare ofta operation. En läkare kommer sannolikt också att rekommendera operation om ett finger "fastnar" permanent eller böjs ur position.

Kirurger tar vanligtvis en av två metoder för att behandla triggerfinger. Den första är att göra ett litet snitt i handflatan för att frigöra remskivan som påverkar fingerrörelsen. Den andra är att sätta in en nål i det drabbade området för att frigöra remskivan.

Det finns vissa bevis som tyder på att öppen operation kan minska förekomsten av smärta och andra symtom i större utsträckning än steroidinjektioner. Denna undersökning rapporterar dock bara de första 6–12 månaderna efter operationen. Därför vet läkare ännu inte om kirurgi ger långvarig lindring från avtryckarfingret.

Läs mer om vad du kan förvänta dig av utlösande fingeroperationer här.

Orsaker

Ibland utvecklar en person avtryckarfinger utan känd anledning. Andra gånger kan en av följande faktorer vara ansvarig:

• Vissa medicinska tillstånd: Diabetes och reumatoid artrit är kända bidragande orsakar finger.
• Fingeröveranvändning: Människor som arbetar med händerna, särskilt de som utför kraftfulla aktiviteter med maskiner eller verktyg som kräver grepp, har en ökad risk att utveckla avtryckarfinger.
• Kontaktfriktion: Ibland kan upprepad användning av elverktyg som vibrerar i handen eller till och med håller cykelhandtag leda till avtryckarfinger.

En specifik skada orsakar vanligtvis inte triggerfinger.

Villkoret drabbar oftast de i 40- och 50-talen, enligt en artikel i tidskriften Aktuella recensioner inom muskuloskeletal medicin. Artikeln säger också att kvinnor är ungefär sex gånger mer benägna än män att uppleva triggerfinger.

Människor med diabetes har också en högre risk för avtryckarfinger. Uppskattningsvis 10% av personer med diabetes har utlösarfinger jämfört med 2-3% av befolkningen i allmänhet.

Symtom

Symtomen på triggerfinger inkluderar vanligtvis:

• en synlig eller öm klump på handflatan vid fingrets bas
• ett finger som fångar, låser eller gör poppande ljud med rörelse
• smärta och obehag när du räcker ut eller böjer fingret

En person kommer ofta att märka att deras symtom förvärras efter att ha använt händerna mer. Symtomen är också oftast mer framträdande på morgonen.

Eftersom symtomen på triggerfinger är så distinkta kan en läkare vanligtvis diagnostisera tillståndet genom att utföra en fysisk undersökning.

Övningar för förebyggande

Övningar för att sträcka och stärka handlederna och fingrarna kan hjälpa människor med avtryckarfinger och de med en historia av tillståndet förhindrar och minskar smärta. Några exempel på övningar som kan hjälpa till att förhindra triggerfinger inkluderar:

Handledssträckning

Att sträcka handlederna:

• Placera handflatorna framför bröstet och känn en mjuk sträcka i handlederna.
• Sänk långsamt handflatorna mot naveln för att öka sträckningsförnimmelsen.
• Håll den här positionen i 10 sekunder och släpp sedan.

Böj i fingertoppen

Denna övning hjälper till att böja fingrarnas överdel. Människor kan följa stegen nedan för att utföra det:

• Håll en hand i ansiktsnivå och placera motsatt hand runt det smärtsamma fingret, strax under fingertoppen.
• Böj långsamt fingertoppen vid den övre fogen och håll resten av fingret rakt.
• Upprepa tio gånger på varje smärtsamt finger.

Mittledsböj

En person kan prova den här övningen efter fingertoppen:

• Håll det drabbade fingret vid fingerskarvets botten och böj det vid mittpartiet av fingret.
• Räta långsamt ut fingret.
• Upprepa tio gånger.

Även om övningarna ovan kan verka enkla är de mycket effektiva för att hjälpa en person att lindra stress och spänningar i fingrar och händer.

Ett annat alternativ är att knåda eller forma lera eller lekdeg. Denna aktivitet är också ett effektivt sätt att sträcka ut handen och fingrarna. En person bör upprepa dessa övningar tre till fem gånger om dagen när det är möjligt.

Sammanfattning

Triggerfingret kan vara smärtsamt och hindra en person från att utföra vardagliga aktiviteter.

Om en person tror att de kan ha avtryckarfinger bör de träffa en läkare för behandlingsrekommendationer innan deras tillstånd försämras.

Hembehandlingsmetoder är ofta mycket effektiva och träning kan hjälpa till att förhindra tillståndet. Läkare rekommenderar endast operation i svåra fall.