Vad man ska veta om vinterutslag

Människor som bor i områden med säsongsbetonade väderförändringar kan få ett torrt, kliande utslag under vintermånaderna.

Vinterutslag avser extremt torr eller uttorkad hud på vintern. Orsakerna inkluderar kalla temperaturer, låg luftfuktighet och användning av centralvärme.

Människor kan vidta åtgärder för att undvika att utveckla vinterutslag. Fortsätt läsa för att ta reda på hur.

Orsaker och typer

Vinterväder kan utlösa vissa hudförhållanden.

Vatten och naturliga oljor i huden hjälper den att hålla sig fuktig och förbättrar dess skyddande förmåga. Vinterutslag uppstår när huden tappar för mycket fukt under kalla årstider.

Kall, torr luft och centralvärme kan suga vatten och oljor från huden. Andra miljöfaktorer, liksom livsstilsfaktorer och vissa medicinska tillstånd kan också orsaka torr hud och utslag.

Vinterväder kan också utlösa vissa hudförhållanden, såsom:

• Dermatit. Detta avser all inflammation i huden. Dermatit orsakar torra, kliande fläckar. Det kan bero på dålig cirkulation eller exponering för hårda kemikalier, ett allergen eller en infektion.
• Rosacea. Rosacea är en bakteriell infektion som orsakar utslag och små, röda stötar på huden.
• Kall urtikaria. Detta sällsynta hudtillstånd orsakar svullna, kliande stötar som kallas nässelfeber att bildas efter exponering för kyla. Vissa människor utvecklar nässelfeber efter att ha simmat i kallt vatten, medan andra är känsliga för kall luft. Utsläppen är tillfälligt och varar i 1-2 timmar efter att ha utsatts för kyla.
• Psoriasis. Kallt, torrt väder kan utlösa psoriasisfläckar. Andra utlösare inkluderar stress, rökning och vissa infektioner.

Symtom

Ett vinterutslag kan spridas i hela kroppen eller bara drabba vissa områden, vanligtvis händer eller armar, eftersom de är mer utsatta för kalla temperaturer än andra delar av kroppen.

Symtom på vinterutslag inkluderar:

• rodnad
• klåda
• grova eller fjälliga fläckar
• stötar eller blåsor
• flingande
• inflammation

Behandling

Behandlingar för vinterutslag bör fokusera på återfuktande av huden och lugnande irritation. Människor kan använda fuktighetsgivare, oljor eller krämer för att ge näring och återfukta huden.

En hudläkare kommer sannolikt att ordinera mediciner eller aktuella salvor för personer som har hudsjukdomar som rosacea eller dermatit.

Att göra enkla livsstilsförändringar kan också hjälpa.

Huskurer

Människor kan prova följande huskurer för att lindra symtomen på vinterutslag:

Återfuktar

Återfuktande av huden kan hjälpa till att lindra symtomen på vinterutslag.

Att applicera fuktkräm efter bad eller dusch kan hjälpa till att låsa in fukten. Produkter som innehåller karbamid eller mjölksyra kan ge ännu mer återfuktning.

Doftade hudvårdsprodukter innehåller hårda kemikalier som kan irritera huden. Människor med känslig hud kan dra nytta av att använda doftfria fuktgivare och krämer.

Vissa naturprodukter kan lugna den torra, spruckna huden som kännetecknar vinterutslag. Till exempel innehåller aloe vera gel och kokosolja både antibakteriella och fuktgivande element och är säkra att använda på sprucken hud.

Människor kan applicera fuktighetskräm flera gånger om dagen om det behövs.

Naturliga oljor

Naturliga oljor innehåller näringsämnen och mineraler som kan hjälpa till att lugna och fylla på irriterad hud. En systematisk granskning publicerad av International Journal of Molecular Sciences tittade på hur olika naturliga oljor påverkar huden.

Denna recension visade att följande oljor kan hjälpa:

• Kokosoljeföreningar, såsom lanolin och laurinsyror, kan förbättra hudens barriärfunktion och främja läkning.
• Safflorolja innehåller stora mängder linolsyra som har antiinflammatoriska effekter, vilket gör den idealisk för lugnande irriterad hud.
• Avokadoolja innehåller vitamin C, D och E, vilket gör den till en utmärkt närande olja för torr eller skadad hud.

Olivolja har antiinflammatoriska egenskaper, men det främjar vattenförlust i huden, vilket minskar hudens barriärfunktion. Människor som har dermatit eller som kämpar med torr hud bör undvika att använda olivolja.

Undvik hårda tvålar

Exponering för kall, torr luft kan försvaga huden och göra den mer känslig än vanligt. Människor som upplever vinterutslag kan ha nytta av att byta regelbundet rengöringsmedel och kroppstvätt under vintern.

Leta efter icke-skummande rengöringsmedel och kroppstvättar. Undvik produkter som innehåller alkoholer, parabener, syntetiska färgämnen eller dofter.

Sänk ner värmen

Centralvärmesystem suger fukt från luften, och människor bör använda dem sparsamt, även när värmen skruvas upp verkar det som ett bra sätt att undkomma kylan.

Överväg också att stänga av värmen eller stänga av den på natten.

Använd en luftfuktare

En luftfuktare kan ge välbehövlig fukt tillbaka till hemmet.

Att hålla en luftfuktare i sovrummet eller andra vanliga områden kan hjälpa till att kompensera för torrhet orsakad av centralvärmesystem.

Diagnos

Vinterutslag är inte en medicinsk nödsituation, men om symtomen fortsätter efter att en person har provat hemläkemedel eller om utslaget blir smärtsamt kan det vara en bra idé att träffa läkare.

Läkare kan diagnostisera vinterutslag med en fysisk undersökning. Under undersökningen kommer vårdgivaren också att granska individens medicinska historia för indikationer på att de kan ha ett annat hudtillstånd.

En läkare kan sällan rekommendera ytterligare tester för att utesluta andra möjliga hudförhållanden. Några av dessa tester inkluderar:

• lapptest för allergier
• genetisk testning för vissa hudförhållanden
• en hudbiopsi

Förebyggande

En person kan förhindra vinterutslag genom att applicera solskyddsmedel på ansiktet och nacken.

Justering av hudvård och livsstilsvanor kan hjälpa till att förhindra vinterutslag.

Tips för hudvård för vintern inkluderar:

• med icke-skummande rengöringsmedel och kroppstvättar
• återfuktar flera gånger om dagen, särskilt efter bad eller dusch
• tar inte extremt heta duschar eller bad
• applicera solskyddsmedel på ansiktet och nacken
• använder serum eller oljor som innehåller antioxidanter för att minska inflammation
• undvika hudvårdsprodukter som innehåller hårda kemikalier, alkoholer och dofter

Livsstilsförändringar som kan hjälpa till att förhindra vinterutslag inkluderar:

• med en luftfuktare
• använder sparsamt centralvärmesystem
• förblir hydratiserad
• bär handskar när du är ute
• undvika att spendera långa perioder i direkt solljus

Riskfaktorer

Vem som helst kan få vinterutslag, men vissa människor har högre risk än andra. Att ha en historia av vissa hudförhållanden kan öka en persons sannolikhet för att utveckla vinterutslag.

Riskfaktorer för vinterutslag kan inkludera:

• har rosacea
• har eksem
• har astma
• allergier
• spendera långa perioder utanför
• virus- eller bakterieinfektioner
• känslighet för ingredienser i kosmetika eller andra hudprodukter
• äldre ålder
• påfrestning
• uttorkning

Syn

Vinterutslag uppstår när huden tappar för mycket fukt på grund av exponering för kall, torr luft. Utsläppen kan innebära klåda, inflammation och fläckiga hudfläckar.

Vissa vinterutslag påverkar bara vissa områden, som händer och armar, medan andra kan spridas i hela kroppen.

Personer med hudsjukdomar som dermatit eller psoriasis kan uppleva värre symtom under vintern.

Återfukta regelbundet och investera i en luftfuktare kan hjälpa till att förhindra vinterutslag. Använd naturliga oljor för att ge näring åt huden och låsa fukten, men undvik att använda olivolja, eftersom det kan göra torr hud värre.

Kontakta läkare om vinterutslag blir värre eller inte svarar på hembehandlingar. Ihållande torr hud kan indikera ett annat underliggande tillstånd.