Topp 12 naturläkemedel mot eksem

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Hemmet och naturliga behandlingar kan lugna den torra, kliande huden som kommer med eksem.

Människor kan använda krämer, naturprodukter och kost- och livsstilsförändringar för att hantera eller förhindra eksemfläckar, särskilt på vintern, när symtomen tenderar att vara som värst.

Naturliga ämnen, såsom aloe vera gel och kokosnötolja, kan återfukta torr, trasig hud. De kan också bekämpa inflammation och skadliga bakterier för att minska svullnad och förhindra infektion.

Naturläkemedel kan inte bota eksem, men de kan hjälpa till att hantera symtomen och förhindra bloss. Denna artikel tittar på de bästa naturläkemedlen för eksem.

1. Aloe vera gel

En person kan använda aloe vera gel direkt från växten.

Aloe vera-gel härrör från aloe-plantans löv. Människor har använt aloe vera gel i århundraden för att behandla ett stort antal sjukdomar. En vanlig användning är att lugna eksem.

En systematisk granskning från 2015 tittade på effekterna av aloe vera på människors hälsa. Forskarna rapporterade att gelén har följande typer av egenskaper:

• antibakteriell
• antimikrobiell
• immunförstärkande
• sårläkning

De antibakteriella och antimikrobiella effekterna kan förhindra hudinfektioner, som är mer benägna att uppstå när en person har torr, sprucken hud. Aloes sårläkande egenskaper kan lugna trasig hud och främja läkning.

Hur man använder det

Människor kan köpa aloe vera gel i hälsobutiker eller online, eller de kan köpa en aloe vera växt och använda gelén direkt från bladen.

Välj aloe gelprodukter med få ingredienser - andra kan innehålla konserveringsmedel, alkohol, dofter och färger, som alla kan irritera känslig hud. Alkohol och andra torkande ingredienser kan förvärra eksem.

Börja med en liten mängd gel för att kontrollera hudens känslighet. Ibland kan aloe vera orsaka sveda eller sveda. I allmänhet är det dock säkert och effektivt för vuxna och barn.

Lär dig mer om hur du använder aloe vera gel för att behandla eksem här.

2. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är ett populärt botemedel mot många tillstånd, inklusive hudsjukdomar.

National Eczema Association (NEA) rapporterar att äppelcidervinäger kan hjälpa till med tillståndet. De rekommenderar dock att man är försiktig, eftersom vinägernas syror kan skada mjukvävnad.

Ingen forskning har bekräftat att äppelcidervinäger minskar eksemsymtomen, men det finns flera anledningar till att det kan hjälpa:

Balanserar hudens surhetsnivåer

Vinäger är mycket surt. Huden är naturligt sur, men personer med eksem kan ha mindre sur hud än andra. Detta kan försvaga hudens försvar.

Applicering av utspädd äppelcidervinäger kan hjälpa till att balansera hudens surhetsnivåer, men ättika kan orsaka brännskador om den inte späds ut.

Däremot är många tvålar, tvättmedel och rengöringsmedel alkaliska. De kan störa hudens surhet, vilket kan göra att huden är sårbar för skador. Detta kan förklara varför tvätt med vissa tvålar kan orsaka eksemfläckar.

Bekämpa bakterier

Studier har visat att äppelcidervinäger kan bekämpa bakterier, inklusive Escherichia coli och Staphylococcus aureus. Att använda äppelcidervinäger på huden kan hjälpa till att hålla trasig hud från att smittas.

Hur man använder det

Späd alltid äppelcidervinäger innan du applicerar det på huden. Ospädd ättika kan orsaka kemiska brännskador eller andra skador.

Människor kan använda vinäger i våta omslag eller bad, och det finns i de flesta stormarknader och hälsobutiker.

Så här använder du äppelcidervinäger i ett vått omslag:

• Blanda 1 kopp varmt vatten och 1 matsked ättika.
• Applicera lösningen på bomull eller gasbind.
• Täck förbandet i rent bomullstyg.
• Lämna det på området i 3 timmar.

För att prova ett äppelcidervinägerbad:

• Tillsätt 2 koppar äppelcidervinäger i ett varmt bad.
• Blötlägg i 15–20 minuter.
• Skölj kroppen noggrant.
• Fukta inom några minuter efter att du lämnat badet.

Lär dig mer om hur du använder äppelcidervinäger för eksem här.

3. Blekmedel i badet

Även om det kan låta farligt, tyder forskning på att blekmedel i badet kan förbättra eksemsymtom på grund av dess antibakteriella och antiinflammatoriska effekter.

Blekmedel kan döda bakterierna på hudytan, inklusive S. aureus, vilket orsakar staphinfektioner. Detta kan återställa hudens mikrobiom.

Slutsatser från en 2015-granskning tyder på att blekbad kan minska behovet av topikala kortikosteroid- eller antibiotikabehandlingar. Annan forskning fann dock inga fördelar med blekbad jämfört med vanliga bad.

Hur man använder det

För att göra ett blekbad för eksem, använd vanlig styrka (6 procent) vanlig blekmedel och prova följande:

• Tillsätt en halv kopp blekmedel till ett fullt badkar med vatten eller 1 tesked blekmedel per liter vatten.
• Häll i blekmedlet medan badet fylls.
• Blötlägg i 5-10 minuter.
• Skölj kroppen noggrant med varmt vatten.
• Klappa försiktigt huden torr.

Använd ljummet vatten för att förhindra att huden torkar ut och fukta omedelbart efter torkning.

Om en person upplever obehag, irritation eller rodnad bör han sluta använda blekmedel i badet. Personer med astma eller andningsproblem bör avstå från att ta blekbad på grund av de starka ångorna.

Lär dig mer om blekbad för eksem här.

4. Kolloidalt havregryn

Kolloidalt havregryn, även känt som Avena sativa, är gjord av havre som har malts och kokats för att extrahera deras hudläkande egenskaper.

En studie från 2015 rapporterar att kolloid havremjölkräm hade antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, vilket resulterade i förbättrad:

• torr hud
• skalning
• grovhet
• klåda intensitet

Enligt resultaten från en randomiserad kontrollerad studie fungerade en kolloidal havremjölkräm bättre än en kontroll.

Hur man använder det

Tillsätt kolloidalt havremjöl i pulverform till ett varmt bad och blötlägg.

Välj en kolloidal havregrynprodukt som har havre som enda ingrediens och undvik dem med dofter eller tillsatser. Människor kan köpa rent kolloidalt havregryn från hälsobutiker eller online.

Lotioner och krämer som innehåller kolloidalt havregryn finns också att köpa online.

Kolloidalt havregryn är i allmänhet säkert för alla åldrar, men personer som är allergiska mot havre bör undvika det. Individer som är allergiska mot gluten bör vara försiktiga, eftersom havre ofta bearbetas med vete.

5. Bad

Bad ger huden väsentlig fukt.

Bad är en viktig del av eksembehandlingen. När en person har ett hudsjukdom som eksem, behöver deras hud extra fukt eftersom det yttre lagret inte fungerar som det ska.

För vissa kan tvätt ofta torka ut huden och förvärra eksem. Detta kan inträffa när:

• använda för varmt eller kallt vatten
• använder fel tvål
• återfuktar inte efteråt

Undvik att bada för ofta. De flesta barn och barn behöver bada en eller två gånger i veckan.

NEA rekommenderar att vuxna:

• bada eller duscha minst en gång om dagen
• använd ljummet vatten
• begränsa badet till 10–15 minuter
• undvik att skrubba huden
• använd mjuka rengöringsmedel istället för tvålar
• prova olika typer av medicinska bad, till exempel de med bakpulver, vinäger eller havregryn

En lång, varm dusch kan ta bort naturliga oljor och fukt från huden. Ta kortare duschar och håll vattnet vid en varm, inte varm temperatur.

Fukta inom 3 minuter efter att du har kommit ut efter badet. Tappa huden torrt med en handduk och applicera en oljebaserad fuktighetskräm innan huden har torkat helt. Detta kan hjälpa till att täta in vatten från duschen eller badet innan det avdunstar.

Efter att ha tvättat och torkat händerna, applicera fuktighetskräm för att förhindra eksemfläckar på dem.

6. Kokosolja

Kokosolja innehåller hälsosamma fettsyror som kan ge fukt till huden, vilket kan hjälpa människor med torr hud och eksem.

Jungfru kokosnötolja kan också skydda huden genom att bekämpa inflammation och genom att förbättra hälsan hos hudbarriären.

En randomiserad klinisk studie undersökte effekterna av att applicera jungfru kokosnötolja på huden hos barn. Resultaten visar att användning av oljan i 8 veckor förbättrade eksemens symtom bättre än mineralolja.

Hur man använder det

Applicera kallpressad jungfru kokosnötolja direkt på huden efter bad och upp till flera gånger om dagen. Använd den före sängen för att hålla huden fuktad över natten.

Extra jungfru kokosnötolja är i allmänhet fast vid rumstemperatur, men värmen i en persons kropp förvandlar den till vätska. Oljan säljs i hälsobutiker och online.

Människor som är allergiska mot kokosnötter ska inte använda kokosolja.

Läs mer om att använda kokosnötolja för eksem här.

7. Älskling

Honung är ett naturligt antibakteriellt och antiinflammatoriskt medel, och människor har använt det för att läka sår i århundraden.

Slutsatserna från en granskning bekräftar att honung kan hjälpa till att läka sår och öka immunsystemets funktion, vilket innebär att det kan hjälpa kroppen att bekämpa infektioner.

En annan granskning säger att honung är användbar för behandling av olika hudsjukdomar, inklusive brännskador och sår, och att den har antibakteriell förmåga.

Appliceras direkt på eksem, honung kan hjälpa till att förhindra infektioner samtidigt som den fuktar huden och påskyndar läkning.

Hur man använder det

Försök att tappa lite honung på området. Manuka honungsprodukter designade för sårvård och hudapplikation finns också i många läkemedelsbutiker och online.

8. Tea tree olja

Tillverkare hämtar tea tree olja från bladen av Melaleuca alternifolia träd. Människor använder ofta denna olja för att hjälpa till med hudproblem, inklusive eksem.

En granskning från 2013 identifierar antiinflammatoriska, antibakteriella och sårläkande egenskaper i oljan. Det kan hjälpa till att lindra hudens torrhet och klåda och förhindra infektioner.

Hur man använder det

Späd alltid eteriska oljor innan du använder dem på huden. Försök blanda tea tree-olja med en bärolja, såsom mandel eller olivolja, och applicera sedan lösningen. Vissa produkter inkluderar tea tree olja i utspädd form.

Människor kan hitta oljan i hälsobutiker eller online.

Lär dig mer om att använda tea tree-olja för eksem här.

9. Kostförändringar

Eksem är ett inflammatoriskt tillstånd, vilket innebär att det orsakar inflammerad, röd, öm hud.

Vissa livsmedel kan orsaka eller minska inflammation i kroppen, och att göra några viktiga kostförändringar kan hjälpa till att minska eksemfläckar.

Exempel på antiinflammatoriska livsmedel inkluderar:

• fisk
• lövgrönsaker
• bönor och linser
• färgglada frukter
• grönsaker
• gurkmeja och kanel

Vanliga inflammatoriska livsmedel inkluderar mejeri, ägg, soja och vete. Försök att ta bort några av dessa från kosten och håll en matdagbok för att identifiera vilka livsmedel som kan vara problematiska.

Läs mer om diettips för eksem här.

10. Mjuka tvålar och tvättmedel

Tvättmedel kan innehålla hårda kemikalier som förvärrar eksem.

Många kroppstvättar och rengöringsmedel innehåller tvättmedel som hjälper till att ge ett tvålskum. Tvättmedel och andra skummedel kan torka ut huden, särskilt hos personer med eksem.

Bar tvålar kan också vara hårda på huden på grund av deras alkalinitet.

Försök använda en mild, doftfri rengöringsmedel utan skum. Undvik produkter med grova partiklar för skrubbning eller peeling, eftersom dessa kan irritera huden ytterligare.

Många personer med eksem tycker också att byte till ett mer skonsamt, doftfritt eller färgfritt tvättmedel kan hjälpa till att förbättra symtomen.

Försök att hoppa över sköljmedel som sitter kvar på kläder och ofta innehåller dofter och kemikalier som kan orsaka hudirritation.

11. Undvik starka värmekällor

Att sitta bredvid en öppen spis eller nära en ugn kan kännas bra, men det kan förvärra eksem. Den varma, torra luften kan uttorka huden och förvärra eksemets klåda.

Använd en luftfuktare under de torra vintermånaderna och undvik att komma för nära värmare och eldstäder.

12. Vik upp i kallt väder

Kalla, hårda vintervindar kan torka ut huden och orsaka eksemfläckar.

Håll huden täckt när temperaturen är låg. Överväg också att täcka ansiktet med en halsduk om eksem uppstår i ansiktet.

Läs mer om hur du hanterar eksemfläckar på vintern här.

Hemläkemedel mot eksem hos spädbarn och barn

Många huskurer är lämpliga för spädbarn och barn, men tala alltid med en läkare innan du använder dem på barn i alla åldrar.

Följande hemmetoder kan hjälpa:

• Undvik att klä en baby eller ett barn för varmt. Svettning kan förvärra eksem eller orsaka värmeutslag, vilket gör klåda värre.
• Använd vantar för att förhindra att spädbarn kliar sig på huden.
• Applicera en mild fuktighetskräm ofta på de drabbade områdena, var noga med att inte få den i ögonen eller näsan.
• Täck inte över barnets ansikte med en halsduk. Spädbarnsbältesskydd kan hjälpa till att skydda en baby från kall uteluft. Kontrollera ofta att barnet får tillräckligt med luftflöde.
• Fråga en läkare innan du försöker äppelcidervinäger eller blekmedel i en babys eller barns bad.
• Kolloidalt havremjölbad är i allmänhet säkert för barn, men håll badvattnet ur ögonen.
• Undvik att bada dem för ofta. De flesta spädbarn och barn behöver bara bada en eller två gånger i veckan såvida de inte är synligt nedsmutsade. Att bada mindre ofta kan hjälpa till att förhindra torr hud.
• Använd doft- och alkoholfria babyservetter. Många våtservetter innehåller irriterande ingredienser. Leta efter dem utan doft eller alkohol och de som innehåller lugnande ingredienser, såsom aloe vera. Torkdukar med "känslig hud" kan vara användbara.
• Använd schampo för barn avsedda för barn med eksem. Många eksem-tvättar kan sveda i ögonen, så leta efter eksem-tvättar som är "rivfria" och undvik försiktigt barnets ögon.

Syn

Det finns inget botemedel mot eksem, men människor kan ofta hantera sina symtom med hemmet, inklusive naturliga geler och oljor, medicinska bad och kostförändringar.

Om eksem är svårt eller inte svarar på hembehandlingar kan det vara en bra idé att träffa en läkare. Gör det omedelbart om ett barn eller barn får ett nytt utslag.

En läkare kan ordinera steroidkrämer eller andra receptbelagda läkemedel för att behandla inflammationen.

Läs artikeln på spanska.