Allt du behöver veta om hyaluronsyra
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Hyaluronsyra är ett ämne som förekommer naturligt i hud, ögon och leder. Dess primära funktion är att fånga vatten i vävnadsceller, hålla ögonen fuktiga och lederna smorda.
Hyaluronsyra har också många medicinska och kommersiella användningsområden. Den finns i en mängd olika former, inklusive:
- kosttillskott
- ansikts krämer
- serum
- ögondroppar
- injektioner
I den här artikeln lär du dig mer om användningen och fördelarna med hyaluronsyra, liksom de möjliga biverkningarna och riskerna.
Användningar och fördelar
Hyaluronsyra finns i form av ansiktskrämer, serum och ögondroppar.
Vissa människor använder hyaluronsyra för att främja hudens hälsa och bekämpa tecken på åldrande. Det kan också hjälpa sår att läka.
Vissa läkare använder också hyaluronsyra för att lindra ledvärk hos personer med artrit.
Huden innehåller ungefär hälften av hyaluronsyran i kroppen. Hyaluronsyra binder till vattenmolekyler, vilket hjälper till att hålla huden hydratiserad och smidig.
Nivåerna av hyaluronsyra i huden minskar avsevärt när människor åldras, vilket kan leda till uttorkad hud och rynkor.
Att ta hyaluronsyra eller använda kosmetiska produkter som innehåller den kan förbättra hudens återfuktning och minska tecken på åldrande.
Är det effektivt?
Forskare har tittat på om hyaluronsyra är effektiv för en rad olika användningsområden:
Anti-åldring
Anti-aging-effekterna av hyaluronsyraprodukter kan variera från person till person, beroende på andra faktorer som påverkar huden, såsom:
- genetik
- näring
- rökning och alkoholkonsumtion
- förorening
- sol exponering
I en studie från 2017 undersökte forskare anti-aging effekterna av hyaluronsyratillskott hos 60 japanska vuxna. Forskarna tilldelade slumpmässigt deltagarna i studien till antingen en behandling eller en placebogrupp.
Deltagarna som intog hyaluronsyratillskotten upplevde en minskning av rynkor och en förbättring av hudtillståndet jämfört med de i placebogruppen.
Studien involverade dock endast en liten urvalsstorlek. Det fick också finansiering från ett företag som producerar hyaluronsyratillskott, vilket kan ha påverkat resultaten.
En annan liten studie visade att hyaluronsyra kan förbättra hudens elasticitet och minska hudens ojämnhet på så lite som 2–8 veckor.
I en tysk studie från 2016 jämförde forskare anti-aging effekterna av fyra olika ansiktskrämer innehållande hyaluronsyra. Forskarna observerade ökad hudtäthet och 10–20% minskning av rynkedjupet hos alla 20 deltagare.
Många kosmetiska märken hävdar att deras hyaluronsyraprodukter kan vända tecken på åldrande. Men de flesta receptfria produkter innehåller hyaluronsyramolekyler som är för stora för att passera genom det yttre lagret av hudceller, enligt en översiktsartikel från 2015.
Sårläkning
Hyaluronsyra främjar inte bara hudhydrering utan spelar också en avgörande roll för sårläkning.
Enligt en översiktsartikel från 2016 påskyndar hyaluronsyra sårläkning genom att kontrollera inflammation och omdirigera blodkärl till områden med skadad hud.
I en studie från samma år observerade forskare att hyaluronsyra hjälpte diabetiska fotsår att läka snabbare jämfört med vanliga sårförbandsmaterial.
I en djurstudie från 2019 applicerade forskare en biologiskt nedbrytbar gel innehållande hyaluronsyra och poloxamer på hudens sår. Gelén främjade sårläkning genom att förhindra bakterieinfektioner och återfukta såret.
Lindrar ledvärk
Synovialvätska smörjer och dämpar lederna. Denna vätska innehåller hyaluronsyra.
Med tiden bryts hyaluronsyran i synovialvätska ner, vilket bidrar till ledvärk och stelhet, enligt Arthritis Foundation.
Av denna anledning har vissa människor använt hyaluroninjektioner för att behandla artros.
Riktlinjer från American College of Rheumatology och Arthritis Foundation rekommenderar dock människor att inte ha denna behandling eftersom det inte finns tillräckligt med bevis för att det är säkert och effektivt att använda.
Bieffekter
I allmänhet verkar hyaluronsyratillskott, aktuella produkter och injektioner vara säkra när människor följer instruktionerna för hur man använder dem.
Hyaluronsyra kan dock ge vissa biverkningar och allergiska reaktioner. En person ska alltid göra ett testplåster innan de börjar använda en ny hudprodukt.
Människor som får injektioner som innehåller hyaluronsyra kan uppleva följande biverkningar, som bör klara sig inom en vecka:
- smärta
- rodnad
- klåda
- svullnad
- blåmärken
Dessa biverkningar uppträder troligen som ett resultat av injektionsprocessen snarare än själva hyaluronsyralösningen.
Risker
Eftersom kroppen producerar naturligt hyaluronsyra orsakar detta ämne sällan allvarliga biverkningar eller allergiska reaktioner.
Men personer som har en historia av allvarliga allergiska reaktioner, såsom anafylaxi, bör vara försiktiga när de använder hyaluronsyra.
Dess effekter under graviditet och under amning är okända, så kvinnor kanske vill undvika att ta hyaluronsyratillskott under dessa tider.
I allmänhet bör folk prata med en läkare innan de försöker ett nytt tillskott, särskilt om de:
- ta ett receptbelagt läkemedel
- får behandling för en sjukdom
- har ett kroniskt hälsotillstånd
Människor kan alltid prata med en läkare om huruvida hyaluronsyra är rätt för dem.
Sammanfattning
Hyaluronsyra är ett naturligt förekommande ämne som hjälper till att bibehålla fukt i huden och ögonen och smörjer lederna.
Det spelar också en avgörande roll för sårläkning genom att kontrollera inflammation och omdirigera blodflödet till skadad vävnad.
Hyaluronsyranivåerna minskar när människor åldras, och detta kan bidra både till de fysiska tecknen på åldrande, såsom rynkor och till åldersrelaterade tillstånd, inklusive artros.
Även om hyaluronsyra finns i många kosmetiska och medicinska produkter kan dess effekter variera från person till person.
Människor kan köpa hyaluronsyra på ett apotek eller fråga sin läkare om medicinska produkter som innehåller detta ämne. Vissa produkter finns också att köpa online.
