Förstoppning och graviditet: Vad man ska veta
Förstoppning är ett mycket vanligt symptom som många kvinnor upplever under graviditeten.
Vissa kvinnor har förstoppning i ett tidigt skede av graviditeten, medan det inte påverkar andra kvinnor förrän långt senare.
I den här artikeln förklarar vi varför förstoppning är vanligt under graviditeten och diskuterar säkra behandlingar och huskurer som kvinnor kan använda för att lindra obehaget.
Orsaker
Orsaken till förstoppning under graviditeten beror på i vilket skede det inträffar. Möjliga orsaker inkluderar:
- Hormoner: Ändrade hormonnivåer i början av graviditeten gör att tarmarna saktar ner avföringen genom tarmen. Denna fördröjning ökar mängden vatten som kolon absorberar från avföringen, vilket gör den mer solid och svår att passera.
- Prenatala vitaminer: Prenatala vitaminer är fulla av järn, ett viktigt mineral som ibland kan vara bristfälligt under graviditeten. Järn kan orsaka förstoppning och hårda svarta avföring.
- Tryck från livmodern: Under senare graviditet kan den växande livmodern sätta press på tarmen, vilket gör det svårare att flytta avföring genom tarmarna.
Förutom sällsynta tarmrörelser kan förstoppning orsaka uppblåsthet, magbesvär och hårda, torra avföring som är smärtsamma att passera. Det kan också resultera i en känsla av att inte all avföring har passerat.
Förstoppning kan vara särskilt obekväm under graviditeten.
Huskurer
Under graviditeten kan kvinnor ofta lindra förstoppning med milda, säkra hemmet:
- Fiber: Att ta fibertillskott eller äta mer fibrösa livsmedel, såsom frukt, grönsaker och fullkorn, kan öka antalet avföring och underlätta deras passage genom tarmarna. Vuxna bör äta mellan 28 och 34 gram fiber varje dag.
- Vätska: Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt för att hålla avföringen mjuk och lätt att passera. Om en person känner att vatten inte hjälper, kan de försöka lägga till klara soppor, te och naturligt sötad frukt eller grönsaksjuice i kosten.
- Aktivitet: Att vara aktiv hjälper avföring att röra sig genom tarmarna. Att träna regelbundet, med läkarens godkännande, kan hjälpa till att lindra förstoppning. Om träning inte är en prioritet eller möjlighet, försök att passa in i en mild promenad varje dag.
- Probiotika: Miljoner friska bakterier lever i tarmen och hjälper den att fungera korrekt. Probiotika kan hjälpa till att återbefolka tarmbakterierna med friska stammar som uppmuntrar normala och regelbundna tarmrörelser. Livsmedel som innehåller mycket probiotika inkluderar yoghurt, surkål och kimchi.
Andra behandlingar
Om hemmet ovan inte fungerar kan det vara dags att diskutera andra alternativ med en läkare.
För kvinnor som tar prenatala vitaminer som innehåller mycket järn, kan läkare rekommendera att prova ett vitamin som innehåller mindre järn.
Den primära medicinska behandlingen för förstoppning under graviditeten är ett läkemedel som kallas laxermedel, vilket gör det lättare och bekvämare att gå på toaletten.
Det är i allmänhet säkert att använda försiktiga laxermedel, men det är bäst att undvika stimulerande laxermedel eftersom de kan framkalla livmodersammandragningar.
Även om många laxermedel finns tillgängliga utan disk är det viktigt att kontrollera med en läkare vilken som är säker att använda. Begränsad information finns tillgänglig om att använda några av dessa läkemedel under graviditeten.
Kvinnor kan vanligtvis använda följande typer av laxermedel säkert under graviditeten:
Bulkbildande medel
Bulkbildande medel härmar fiber genom att lägga till material i avföringen och hjälpa den att absorbera mer vatten. Genom att göra detta gör de pallen större, mjukare och lättare att passera.
Dessa typer av laxermedel kan orsaka kramper eller obehag, så människor bör börja med den lägsta dosen och se till att de dricker mycket vatten.
Exempel på bulkbildande medel innefattar psyllium, metylcellulosa och polykarbofil.
Pallmjukgörare
Pallmjukgörare lägger till vatten i pallen för att göra den mjukare och bekvämare att passera.
Den avföringsmjukgörare som läkare oftast rekommenderar gravida kvinnor är docusate (Colace).
Smörjmedel laxermedel
Smörjmedelslaxermedel lägger till en hal beläggning på antingen avföringen eller insidan av tarmkanalen för att underlätta avföringen ut ur kroppen.
Glycerin suppositorier är en typ av laxerande smörjmedel. Det är viktigt att du alltid talar med en vårdpersonal innan du använder suppositorier, särskilt under graviditet.
Osmotiska laxermedel
Genom att dra mer vatten i tarmarna hjälper dessa laxermedel att mjuka avföringen. De tillåter också tarmen att dra mer samman för att flytta avföringen. Dessa typer av laxermedel kan också orsaka kramper och uppblåsthet i buken.
Exempel på osmotiska laxermedel inkluderar polyetylenglykol och magnesiumhydroxid.
Komplikationer
I de flesta fall är förstoppning under graviditeten kortvarig och löser sig utan någon eller minimal behandling. I sällsynta fall kan dock långvarig förstoppning orsaka fekal impaktion, vilket kan behöva tas bort av en läkare.
Fortsatt användning av vissa typer av laxermedel kan få tarmen att "glömma" hur man trycker avföring genom tarmarna.
Dessa läkemedel kan också orsaka elektrolyt- eller vätskeobalanser hos vissa människor. Sådana problem påverkar vanligtvis människor som har andra hälsoproblem, såsom diabetes eller njursjukdom.
Det är bäst att prata med en läkare om vilka typer av laxermedel som ska tas och hur ofta man ska ta dem.
När ska jag träffa en läkare
Det är viktigt att gravida kvinnor pratar med sin läkare innan de tar mediciner, inklusive laxermedel eller andra förstoppningsmedel.
Det är också tillrådligt att träffa läkare om ytterligare symtom uppstår, inklusive:
- illamående
- magont
- kräkningar
- förstoppning som varar längre än 1-2 veckor
- blödning från ändtarmen
- ingen lättnad efter användning av laxermedel
Som alltid, nämna andra symtom eller problem för läkaren för mer specifik information och råd.
