Hur man lindrar symptom på laryngit hemma

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Laryngit är inflammation i struphuvudet eller röstlådan, som sitter framför halsen. Människor kan påskynda läkningsprocessen med hjälp av några huskurer.

När röstlådan är inflammerad kan den orsaka symtom som:

• smärtsam sväljning
• en kronisk hosta
• efterföljande näsflöde
• känns som om det finns en klump i halsen
• en torr hals
• en hes eller förlorad röst
• känner behovet av att rensa halsen ofta

Även om struphuvud vanligtvis avtar med tiden kan symtomen störa vardagen. I den här artikeln tittar vi på de bästa hemmet för laryngit.

Vila rösten

Att vila rösten kan hjälpa till att minska inflammation och irritation i stämbanden.

Även om det är viktigt att vila rösten, bör människor inte viska. Viskning orsakar ännu mer irritation än att tala tyst.

Gurglande saltvatten

Gurglande saltvatten kan hjälpa till att lindra symtom på laryngit.

Saltvatten kan hjälpa till att döda skadliga bakterier och kan minska smärtan. Försök att tillsätta en halv tesked salt i ett 8 ounce glas varmt vatten och rör om så att saltet löses upp.

Gurgla det salta vattnet på baksidan av halsen och spotta ut det. Var försiktig så att du inte sväljer vattnet.

Denna metod är inte lämplig för små barn, eftersom de av misstag kan svälja vattnet om de inte kan gurgla korrekt.

Använd en luftfuktare

Att tillsätta fukt i luften med en luftfuktare eller en personlig förångare kan hjälpa till att lugna en torr och inflammerad hals.

Människor kan också lägga till kylande eteriska oljor, såsom mentol eller eukalyptus, till luftfuktaren.

Även om det finns lite bevis av hög kvalitet som stöder uppfattningen att dessa dofter kan hjälpa till att lindra symtomen på laryngit, tycker vissa att de är till hjälp.

Det är viktigt att hålla eteriska oljor borta från barn. Att använda eteriska oljor i en luftfuktare kan också vara skadligt för husdjur, inklusive katter och hundar, så se till att undersöka oljorna eller fråga en veterinär först.

Äter vitlök

Många stöder användningen av vitlök för att lindra symtom på förkylning och influensa.

Forskning tyder på att vitlök har antibakteriella egenskaper, så det kan hjälpa en person att komma över infektionen tidigare.

Det är lätt att införliva vitlök i kokta måltider. Men för dem som inte gillar vitlökssmaken, finns det kosttillskott som har samma fördel men mindre smak.

Försöker ingefära

Ingefära rotens antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att lindra ont i halsen.

Ingefära är en annan mat som människor har använt i generationer för att behandla sjukdomar, särskilt halsont och övre luftvägsinfektioner.

Forskning tyder på att ingefära har antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att minska inflammation.

Människor kan prova att dricka ingefära eller lägga ingefära i varmt vatten för att lindra ont i halsen eller inflammation.

Dricka varmt vatten med honung

Att dricka varmt vatten hjälper till att lindra smärta och inflammation, och honung är ett naturligt antibakteriellt och antiinflammatoriskt ämne.

Genom att bekämpa inflammation kan det hjälpa till att minska smärta och obehag i halsen. Honung kan också fungera som hostdämpande medel.

Människor som tycker att honung är för söt kan lägga citronsaft till det varma vattnet.

Ökande vätskeintag

Även om det kan vara frestande att undvika att äta eller dricka något, särskilt om det gör ont att svälja, är det viktigt att hålla sig hydratiserad.

Att dricka varma eller svala vätskor kan hjälpa till att lugna stämbanden och återfukta en torr hals. Människor bör undvika vätskor som irriterar halsen, inklusive läsk och mycket heta drycker.

Mjölk och mejeriprodukter kan också öka slemproduktionen och förvärra symtomen.

Hantera GERD

Hantering av magsyra kan hjälpa när laryngit beror på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

För att behandla GERD kan människor försöka:

• med en receptfri (OTC) magsyremedicin
• undvika stora måltider
• väntar minst 3 timmar efter att ha ätit innan du somnar
• sover med huvudet något upphöjt

Att göra kostförändringar kan också vara till hjälp. Personer med GERD och GERD-relaterad laryngit kanske vill undvika:

• koffein
• choklad
• kryddig mat
• fet mat
• pepparmynta

Om dessa förslag inte lindrar GERD är det viktigt att se en läkare för ytterligare utvärdering och råd om behandlingsalternativ.

Undvik rökning och alkohol

Oavsett om laryngit är akut eller kronisk, kan man undvika inflammation genom att undvika att röka cigaretter och dricka alkohol.

Detta är särskilt viktigt när långvarig användning av cigaretter eller alkohol är utlösaren för struphuvud. Människor kan prata med en läkare om hjälp att sluta vid behov.

Använda OTC-smärtstillande medel

Användning av OTC-smärtstillande medel kan lindra svullnad och ont i halsen, vilket gör en person mer bekväm hela dagen.

Förutom att använda mediciner speciellt för ont i halsen kan människor också använda generiska smärtstillande medel, såsom paracetamol eller ibuprofen.

Även om vissa människor använder aspirin för att lindra symtom på laryngit, bör barn aldrig använda detta läkemedel. Hos barn kan aspirin orsaka en potentiellt livshotande komplikation som kallas Reyes syndrom.

Orsaker

Kronisk laryngit uppstår när symtomen varar längre än 3 veckor.

Det finns två olika typer av struphuvud: akut och kronisk. Infektioner och sjukdomar, vanligtvis en övre luftvägsinfektion, kan orsaka akut laryngit. Det tenderar att vara i några dagar tills sjukdomen försvinner.

Kronisk laryngit uppstår däremot när den varar längre än 3 veckor.

Orsaker till kronisk laryngit inkluderar rökning, tung alkoholanvändning, GERD, exponering för irriterande kemikalier och överanvändning eller missbruk av rösten (t.ex. genom att skrika).

Sammanfattning

Laryngit uppstår när struphuvudet eller röstboxen blir inflammerad eller irriterad. I de flesta fall är tillståndet kortlivat och lätt att hantera med hjälp av hemmet.

Om ont i halsen eller struphuvud inte försvinner inom 2 veckor med hjälp av dessa läkemedel, är det bäst att träffa en läkare, eftersom akut laryngit vanligtvis löser sig inom denna tid.

En läkare kan hjälpa till att avgöra om ytterligare diagnostiska tester eller receptbelagda läkemedel är nödvändiga.

Handla hemmet

Några av de huskurer som anges i den här artikeln finns att köpa i butiker, apotek eller online. Dessa inkluderar:

• luftfuktare
• vitlökstillskott
• ingefära rot kosttillskott
• honung
• ibuprofen
• paracetamol