Varför får jag frossa utan feber?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Frossa är känslan av att känna sig kall. De förekommer ofta tillsammans med feber, det vill säga när en persons kroppstemperatur är högre än normalt. Men en person kan också uppleva frossa utan feber, och det kan finnas många olika orsaker till detta.

Potentiella orsaker inkluderar:

• att vara kall
• har hypotyreos, vilket orsakar mer känslighet för kyla
• infektion
• gör intensiva övningar i kyla
• med anemi

Den här artikeln tittar på dessa orsaker, vad en person kan göra för att lösa dem och när de ska träffa en läkare.

1. Det är kallt

En person kan ha frossa utan feber på grund av att ha på sig våta kläder och vara ute i blåsiga förhållanden.

Den vanligaste orsaken till att en person får frossa utan feber är på grund av kallt väder.

Om en person inte bär tillräckligt med lager och lufttemperaturen är låg kan de uppleva frossa.

Om en person har på sig våta kläder kommer de att känna sig snabbare. Detta beror på att vattnet i deras kläder avdunstar och använder värmeenergin i kroppen för denna process.

Blåsiga förhållanden kan också få en person att känna sig kall. När vinden blåser kall luft tar den bort varm luft som sitter fast i en persons hud eller under kläderna.

Risker

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), om en persons kroppstemperatur sjunker för lågt, kan de utveckla hypotermi. Hypotermi är ett potentiellt livshotande tillstånd som kan göra en person förvirrad, trött och klumpig.

Om en person stannar för kallt för länge kan de falla medvetslös och så småningom dö.

botemedel

Genom att bära många lager kan en person isolera sig från kylan och sätta en barriär mellan kroppen och vinden.

Det är också bra att byta ut våta kläder med torra kläder.

2. Hypotyreoidism

Hypotyreoidism är när en persons sköldkörtel inte producerar tillräckligt med hormonet som reglerar deras ämnesomsättning.

För vissa människor kan detta betyda att de är känsligare för kyla och kan känna frossa oftare.

Symtom

Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) kan andra symtom inkludera:

• trötthet
• gå upp i vikt
• ett svullet ansikte
• muskel- och ledvärk
• förstoppning
• torr hud
• tunnare hår
• svettas inte så mycket som vanligt
• oregelbundna eller tunga menstruationer
• fertilitetsfrågor
• depression
• långsam hjärtfrekvens
• en förstorad sköldkörtel

En person bör tala med en läkare om de har dessa symtom.

Diagnos och behandling

Enligt NIDDK kan en läkare göra blodprov för att se om en person har en underaktiv sköldkörtel. I så fall kan en person ta mediciner för att ersätta det hormon som kroppen inte producerar.

3. Infektioner eller malaria

En person kommer ofta att uppleva frossa och feber samtidigt. Ibland kan upplevelsen av frossa uppstå innan en person får feber.

Detta är möjligt som svar på alla infektioner, men det är ett klassiskt symptom på malaria.

Symtom på malaria

Enligt CDC kan malaria ha tre steg:

• ett kallt stadium där en person upplever frossa
• en het scen där de har hög temperatur
• ett svettningsstadium

Om en person misstänker att de har malaria, till exempel för att de bor i eller nyligen har besökt ett land där infektion kan uppstå, ska de omedelbart tala med en läkare.

Behandling för infektioner

Enligt CDC kan en persons kropp vanligtvis lösa de vanligaste infektioner, såsom influensa, av sig själv. Men om en persons symptom inte blir bättre, blir betydligt sämre eller om de har hög risk för influensarelaterade komplikationer, bör de tala med en läkare.

4. Intensiv träning i kyla

Om en person tränar intensivt i kallt väder kan de känna frossa när de avslutar aktiviteten. Detta beror delvis på att en persons kropp producerar värme när de tränar.

Hur träning påverkar kroppstemperaturen

När en person slutar träna blir det snabbt kallt, särskilt om de inte har tillräckligt med lager för att hålla dem varma efter att ha slutat.

Att träna intensivt kan också störa en persons förmåga att reglera kroppstemperaturen. Det betyder att de kan känna frossa mer än de annars skulle kunna.

Förebyggande

För att undvika frossa efter intensiv träning bör en person snabbt byta ut alla våta kläder med torra kläder och lägga på extra lager tills de känns varma.

5. Anemi

Spenat är rik på järn och kan hjälpa till att avvärja anemi.

Anemi är när en person inte har tillräckligt med järn i blodet.

De vanligaste symtomen är att vakna upp trött, se blek ut och alltid känna sig kall med frossa.

En person kan utveckla anemi på grund av dålig kost, ålder, kronisk sjukdom eller medicinering. Kvinnor är mer utsatta än män.

För att ta reda på om någon har anemi, kommer en läkare att göra ett blodprov.

Behandling

Om någon har anemi kan deras läkare rekommendera att man tar järntillskott eller i allvarliga fall blodtransfusion.

Det finns ett urval av järntillskott att köpa online.

Förebyggande

Att äta en kost rik på järn kan hjälpa till att avvärja anemi. En diet rik på järn kan inkludera:

• spenat - pressa på lite citrus, såsom citron, för att hjälpa till att frigöra järnet
• rött kött
• ostron
• jordnötssmör
• pumpa eller squashfrön
• njure bönor och linser
• torkade frukter

När ska jag träffa en läkare

Om en person upplever frossa på grund av att de befinner sig i ett kallt klimat eller upplever de tidiga tecknen på mild feber behöver de förmodligen inte träffa läkare.

Men om en person upplever andra symtom, eller om de ofta känner sig kalla även när det är varmt, och de bär många lager, kan de ha en underliggande hälsoproblem. En läkare kan hjälpa till att diagnostisera vad detta är och föreslå lämplig behandling.

Syn

Det finns olika orsaker till varför en person kan uppleva frossa utan feber.

Att identifiera vad som orsakar frossa gör det möjligt för en person att antingen vidta åtgärder för att lösa sina frossa själva eller bestämma om de behöver prata med en läkare för att få behandling.