Ska du tvätta håret varje dag?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Hårvård är ett mycket personligt val. Det finns sällan en medicinsk anledning att tvätta hår alls.

Så beslutet om hur ofta man tvättar hår beror på en persons hårtyp, hårbottenstruktur, hur fet håret blir och personliga preferenser.

För vissa människor kan alltför frekvent tvätt orsaka skadat hår och en torr, kliande hårbotten. För andra kan sällan tvätt få håret att se fet och livlös ut.

Hur ofta schampo håret

För de flesta är det inte nödvändigt att schamponera håret för god hälsa. Att bara skölja håret med vatten några gånger i veckan tar bort mest synliga smuts och skräp. Beslutet om hur ofta håret ska tvättas är kosmetiskt baserat på personliga preferenser.

Hårtextur

Att skölja håret med vatten mellan tvättarna kan rekommenderas för personer med mycket torrt hår.

Människor med mycket torrt hår behöver inte tvätta håret dagligen eller ens varannan dag. Istället kommer håret att tvättas mindre ofta att bevara de naturliga oljorna i hårbotten och hålla håret fuktigt.

Att tvätta håret varje vecka eller till och med varannan vecka kan vara tillräckligt för personer med mycket torrt hår.

Om du sköljer håret med vatten mellan tvättarna kan det se friskt ut utan att håret blir fuktigt.

Det är mer troligt att hår är torrt när det är:

• tjock
• lockig
• åldrande eller grå
• behandlas med kemikalier, såsom färgämnen eller kemiska avslappnande medel

Mycket fet hår kan se fet ut några timmar efter tvätt, särskilt på sommaren eller efter ett träningspass. Människor med mycket fet hår kan välja att tvätta håret dagligen eller varannan dag.

Att använda ett sulfatschampo kan förlänga tiden mellan tvättar. Håret är oljigare när det är:

• Väldigt bra
• hetero

Människor som genomgår hormonella förändringar, såsom puberteten, kan också upptäcka att håret blir oljigare än vanligt.

De flesta faller någonstans mellan dessa ytterligheter och kan tvätta håret 2 till 5 gånger per vecka baserat på deras personliga preferenser.

Hårbotten tillstånd

Tillståndet för en persons hårbotten påverkar också hårets tillstånd. Människor med mycket torra hårbotten tenderar inte att producera så mycket talg. Att tvätta håret mindre ofta kan hjälpa hårbotten att hålla sig frisk, förhindra klåda och flingning och hålla håret mjukt och glänsande.

Personer med mycket fet hårbotten kan utveckla akne i hårbotten eller längs hårfästet och kan behöva tvätta håret oftare för att hålla håret rent.

Hårstyling preferenser

Mycket av beslutet om hur ofta håret ska tvättas beror på personliga stylingpreferenser. Vissa människor ogillar sitt hår ser ut eller känner till och med lite fet. Andra tycker att deras hår är mer hanterbart flera dagar efter tvätt.

Människor som bär komplicerade frisyrer eller har mycket långt hår kan också föredra att schampo mindre ofta, eftersom mindre frekventa schampon innebär mindre tid på att styla håret.

Varför schamponera håret?

Tvätta håret kan baseras på en personlig preferens.

Att tvätta håret är mycket som att tvätta huden. Vatten kan ta bort mest synliga smuts och skräp, men kan inte eliminera lukt eller oljeavlagringar. Schampo hjälper vatten att avlägsna smuts, skräp och lukt, som rök eller svett effektivt.

Schampon kan också ta bort olja. Håret får sin olja från talgkörtlar som utsöndrar olja som kallas talg, vilket håller håret fuktigt.

Det är mindre troligt att fuktigt hår går sönder eller ser torrt och krusigt ut. Men för mycket fukt kan få håret att se fet, slapp och smutsig ut. Efter flera dagar utan schamponering tenderar oljan att byggas upp närmast hårbotten, vilket gör att hår runt ansiktet ser smutsigt ut. De flesta schampon är utformade för att ta bort överflödig olja, vilket hjälper håret att se renare ut längre.

Hur schampo fungerar

Schampo rengör håret med kemikalier som kallas tensider. Dessa är tvålar som tar bort skräp från hårbotten och hårbotten. Många schampon innehåller också föreningar som kallas sulfater, som producerar ett rikt skum som tar bort olja från håret. Detta kan hjälpa håret att se renare ut, men det kan också skada håret.

Att hålla åtminstone lite olja på håret är viktigt för att skydda håret från skador. Vissa människor väljer att använda sulfatfria eller fuktgivande schampon för att bevara hårets hälsa, även om det finns få bevis för att sulfatfria schampon är mindre aggressiva än vanliga produkter.

Andra människor väljer att minska antalet gånger de tvättar håret. Vissa människor förespråkar till och med att ge upp schampo helt och hållet.

Fet eller torrt?

Att bedöma om håret är fet eller torrt kan hjälpa någon att bestämma hur ofta man ska schampo. En person kan hjälpa till att bestämma sin hårtyp genom att fråga:

• När ser håret bäst ut? Fet hår ser ut bäst på dagen för ett schampo. Normalt hår kan se bäst ut nästa dag, medan torrt hår kanske inte ser bäst ut förrän flera dagar efter ett schampo.
• Bryts håret lätt? Torrt hår går ofta lätt och kan ha delade ändar. Fetare hår tenderar att vara mer elastiskt.
• Hur ser håret ut? Att bara titta på håret kan ge lite insikt. Torrt hår kan se sprött eller livlöst ut när det tvättas över, medan fet hår kan vara platt och fet bara en dag efter tvätt.

Är schamponering någonsin medicinskt nödvändigt?

Tjärprodukter och medicinska schampon rekommenderas för personer med psoriasis i hårbotten.

För de flesta finns det inget medicinskt behov av schampo alls, eftersom sköljning med vatten kan ta bort smuts och mjäll. Men vissa hälsotillstånd kan dra nytta av regelbunden schamponering.

Personer med parasitinfektioner i hårbotten, särskilt löss, kan behöva använda speciella schampon för att bli av med buggarna.

Psoriasis i hårbotten kan förbättras med hjälp av speciella schampon, särskilt tjärprodukter eller medicinska schampon. Personer med specifika hud- och hårbottenförhållanden bör diskutera sin ideala hårvårdsregim med en hudläkare.

Däremot kan vissa medicinska tillstånd bli värre med ofta tvätt. Daglig schamponering kan irritera eksem, mycket torr hud och mjäll.

Alternativ till schamponering

Schamponering är inte det enda sättet att hjälpa hårbotten att se ut eller känna sig ren. Några alternativ inkluderar:

• Torrschampo: Torrschampo är en pulverformig, doftande spray som absorberar olja. Det kan förlänga tiden mellan schampon, särskilt för personer med fint eller fet hår. Torrschampo tar dock inte bort smuts. Om det används flera dagar i rad kan det också orsaka en pulverformig ansamling som irriterar hårbotten.
• Tvättmedelfria schampon: Tvättmedelfria schampon, ibland kallade "no-poos", är schampon som är fria från sulfater och hårda rengöringsmedel. De konditionerar håret försiktigt men tar inte bort det från oljan. Dessa är ett bra val för personer med torrt eller lockigt hår, eller de som gillar att tvätta håret dagligen men som inte vill orsaka skador.
• Tvättning av balsam: Tvättning av balsam, ibland kallad tvätt, är när en person använder balsam eller en speciell rengöringsbalsam istället för schampo. För personer med normalt till torrt hår kan balsamtvätt helt ersätta vanliga schampon, särskilt om de inte använder tunga stylingprodukter.

Klicka här för en rad tvättmedelfria schampon, tillgängliga online. Observera att genom att följa den här länken kommer du till en extern webbplats.

Hämtmat

Det finns ingen korrekt antal gånger som en person ska tvätta håret per vecka. Förväntningarna om hur hår ska se ut och hur ofta en person ska tvätta håret varierar också med kultur, ålder och från decennium till decennium.

Hur ofta någon tvättar håret är ett personligt beslut och inte ett som sannolikt påverkar hälsan.