Vad man ska veta om en utbuktande skiva i nacken
En utbuktande skiva i nacken uppstår när en ryggskiva försvagas och går in på ryggmärgen. I vissa fall kan detta orsaka smärta i nacke, axlar, armar och rygg. Akut skada på området kan orsaka en utbuktande skiva i nacken.
Långvarigt trauma, som dålig hållning eller övervikt, kan också orsaka en utbuktande skiva i nacken. Dessa strukturer i ryggraden tenderar att försvagas med tiden, så åldrande kan öka risken för en utbuktande skiva i nacken.
Att göra vissa övningar eller sträckor kan lindra trycket på ryggraden och minska symtomen. Människor kan göra detta med vägledning av en fysioterapeut eller hemma.
Att ta smärtstillande medel kan också vara till hjälp för att minska obehag. Om dessa behandlingar inte är effektiva är kirurgi dock ett annat alternativ. Denna artikel kommer att diskutera orsaker, symtom och övningar för en utbuktande skiva i nacken.
Orsaker
Ryggraden består av flera sammankopplade ben. Dessa är ryggkotor som skyddar mjuka vävnader, ryggmärgen och nerverna som går genom ryggraden.
För att bibehålla sin flexibilitet separerar en bindningsskiva varje kotor. Dessa ryggskivor består av starka elastiska vävnader.
När ryggraden böjer sig eller roterar ändras ryggradsskivorna i storlek för att stödja rörelsen och förhindra friktion mellan benen.
Det är möjligt för ryggskivor att lossna. Detta är vanligast i nedre ryggraden. Det kan dock också förekomma i den övre delen av ryggraden, och det kan orsaka en utbuktning i ryggraden. I mer allvarliga fall kan det leda till en hernierad skiva.
Hernierad och utbuktande är termer som beskriver skivan. Vissa människor jämför en utbuktande skiva med ett däck som går platt, medan de anser att en hernierad skiva liknar ett däckutblåsning.
Varje skiva innehåller en mjuk inre substans med ett omgivande yttre skikt som bibehåller skivans struktur.
En herniated skiva uppstår när skador på det yttre skiktet gör att det inre ämnet läcker ut ur skivan. Orsakerna till utbuktande eller herniated skivor inkluderar plötsligt eller långvarigt trauma.
Att ha dålig hållning och att lyfta vikter med felaktig form är exempel på vad som kan orsaka långvariga trauma.
Andra möjliga orsaker är:
- vara överviktig
- att vara äldre
- vara stillasittande
- med sjukdomar mellan ryggraden
Spinalskivor försvagas med tiden och blir mer utsatta för skador. Detta innebär att åldrande ökar risken för en utbuktande eller herniated skiva. Det beror på vad som börjar förstöras först.
Om kärnan pulposus, eller den inre mjukvävnaden, börjar degenereras först kan en skiva inte ha några problem.
Men om ringfibros, som är det yttre stödskiktet, börjar degenereras först kan den inre kärnan pulposus fly in i ryggraden och trycka på en nervrot eller ryggmärgen.
Symtom
Det är möjligt för en utbuktande skiva att uppstå utan några symtom. I andra fall trycker dock skivan på en nerv i nacken. Detta kan orsaka:
- smärta i nacke, axlar och rygg
- smärta vid rörelse
- domningar eller stickningar i axlar, armar eller fingrar
- ett minskat rörelseområde
Svårighetsgraden av symtomen beror på hur mycket tryck det finns på nerven. Symtomen förvärras ofta under aktivitet och förbättras vid vila.
Övningar
Vid sidan av medicinering och andra smärtlindringstekniker kan läkare ordinera några övningar. En person kan öva dessa med en sjukgymnast eller i sitt eget hem.
Övningar för en utbuktande skiva i nacken tenderar att involvera en blandning av mjuka sträckor och muskelstärkande övningar.
Att sträcka ut halsen kan hjälpa till att lindra smärta och tryck i området. Halssträckningar innebär vanligtvis att du långsamt flyttar huvudet bakåt, framåt eller från sida till sida.
Öva övningar som stärker nackmusklerna är en långvarig metod för att lindra trycket på nacken. Det kan också hjälpa till att stärka andra muskler som stöder ryggraden, såsom magmusklerna.
En sjukgymnast hjälper också till att förbättra hållning och form när du lyfter föremål och går. Detta kan innefatta att se till att ryggen är rak när du böjer knäna för att lyfta ett föremål från marken. Detta kommer att bidra till att minska risken för en annan skada i framtiden.
Andra behandlingar
Det kan vara bäst att inkludera andra former av behandling med sjukgymnastik och övningar. Detta kan hjälpa till med återhämtningen.
Att ta vissa smärtstillande läkemedel kan också vara till hjälp för att minska obehag i nacke, axlar, armar och rygg. Dessa är vanligtvis receptfria läkemedel som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande medel.
I mer allvarliga fall kan behandlingen innebära att man får steroidinjektioner för att minska smärta och inflammation.
De allvarligaste fallen kan kräva ryggradsoperation. Detta innebär att du tar bort en del eller hela skivan. Det kan vara nödvändigt att sätta in en cervikal platta eller skärm för att stabilisera ryggraden efter operationen.
Sammanfattning
En utbuktande skiva i nacken kan uppstå när en ryggskiva glider ur sin plats. Detta kan leda till en herniated skiva, där skador gör att skivans inre substans läcker ut. Båda tillstånden kan orsaka smärta i nacken.
Sjukgymnastik och övningar kan hjälpa till att behandla en utbuktande skiva i nacken. Detta inkluderar en blandning av mjuka nacksträckningar och övningar för att stärka nacken och omgivande muskler.
En rad andra behandlingar, såsom smärtstillande medel och kirurgi, finns också tillgängliga.
