Vad man ska veta om ferritin och hårväxt

Ferritin är ett protein som lagrar järn för att kroppen ska använda efter behov. Många delar av kroppen innehåller ferritin, inklusive mjälte, lever, blod och hårsäckar. När en person har ett lågt ferritinantal har de också låg järnhalt.

Eftersom hårsäckarna innehåller ferritin, tror vissa människor att höja ferritin- och järnnivåer kommer att återställa friskt hår. Det är dock viktigt att få en korrekt diagnos och behandling från en läkare eftersom för mycket järn kan orsaka problem.

Läkare kan använda ett ferritintest för att kontrollera järnhalterna i kroppen.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om sambandet mellan ferritinnivåer och hårväxt.

Ferritin och hårväxt

En läkare kan ordinera järntillskott om de misstänker att låga ferritinnivåer är orsaken till håravfall.

Järn spelar en viktig roll i många viktiga kroppsprocesser. Utan järn kan kroppen inte skapa tillräckligt med röda blodkroppar.

Ta reda på mer om järnets roll i kroppen.

Röda blodkroppar transporterar syre runt kroppen. När det finns färre röda blodkroppar tillgängliga har kroppen svårt att transportera syre till olika organ och vävnader. Detta kan orsaka en rad problem, inklusive anemi och håravfall.

En studie visade att generellt sett hade människor som upplevt håravfall lägre järnnivåer än de som inte gjorde det.

Andra mindre studier har säkerhetskopierat detta påstående. En studie visade till exempel att kvinnor med håravfall hade låga ferritinnivåer i serum, vilket kvalificerade dem för järnbrist. Detta var en liten studie och mer omfattande studier kan hjälpa till att förklara sambandet mellan de två.

En förklaring till varför minskade järnnivåer leder till håravfall är att när kroppen har låg järnhalt tar den ferritin som lagras i hårsäckarna för användning någon annanstans i kroppen. De minskade nivåerna av ferritin i hårsäckarna kan försvaga håret i sig och leda till håravfall.

Järn är ett viktigt näringsämne, vilket innebär att kroppen inte kan producera det och måste få det helt genom kosten. Människor som inte äter tillräckligt med järnrika livsmedel kan riskera att ha låga ferritinnivåer.

Läs om de 10 bästa järnrika livsmedlen.

Kost är bara en orsak till låga järnnivåer. Andra orsaker kan vara:

• kraftigt menstruationsflöde
• betydande blodförlust
• graviditet
• hypertyroidism
• celiaki eller glutenintolerans

När en läkare diagnostiserar låga ferritinnivåer, kommer de vanligtvis att rekommendera personen att anpassa sin kost och ta ett järntillskott tills järnnivåerna normaliseras.

Ökande ferritinnivåer

Om en läkare misstänker att låga ferritinnivåer spelar en roll i en persons håravfall, kommer de i allmänhet att ordinera järntillskott och sedan övervaka deras symtom.

Om håravfallet är direkt relaterat till låga järn- och ferritinnivåer, bör teoretiskt ökat järnintag fylla på ferritinet i hårsäckarna, vilket leder till friskare hår.

Att höja ferritinnivåerna kommer dock inte att öka hårväxten hos friska individer som har normala järn- och ferritinnivåer.

Det är också viktigt att notera att för mycket järn kan orsaka biverkningar, såsom järnförgiftning och till och med organskador och vävnadsskador.

Ferritin och hårförändringar

Förutom håravfall kan en person med låga ferritinnivåer uppleva andra förändringar i håret.

De enskilda hårstrån kan bli tunnare, svagare och mer benägna att gå sönder eller kan förlora sina naturliga lockar. Vissa människor säger att de känner att håret har slutat växa.

Om låga ferritinnivåer orsakar håravfallet kan det vara tillräckligt att återställa järnnivåerna i kroppen för att vända det. Håret växer dock långsamt, så det kan ta lite tid innan nya, friskare hår växer tillbaka.

Om människor med normala järnnivåer som upplever håravfall ökar sina järnnivåer, är det osannolikt att de ser någon förbättring av hårväxten. Dessa människor bör överväga att prata med en läkare om möjliga orsaker.

Ferritinbrist och diet

Om en läkare stöter på en person som upplever håravfall som har låga järn- och ferritinnivåer, kommer de att föreslå kostförändringar som inkluderar ökade järnnivåer.

Läkare kan dock också utföra ytterligare tester för att kontrollera tecken på andra tillstånd, såsom hypotyreos, hormonell obalans eller näringsbrist. Om en läkare misstänker att en matintolerans, såsom glutenintolerans eller celiaki, orsakar symtomen, kommer läkare att utföra fler tester för att identifiera tillståndet.

Om ett ökat järnintag inte löser symtomen kommer läkare att överväga andra alternativ, såsom medicinsk behandling för håravfall eller andra möjliga underliggande tillstånd.

Risker och försiktighetsåtgärder

Att ta för mycket järn åt gången eller under en längre period kan orsaka problem, även hos en person med lägre järnnivåer.

Att ta för mycket järn kan orsaka symtom som:

• buksmärtor
• snabb hjärtfrekvens
• lågt blodtryck
• kräkningar
• blodiga eller svarta avföring

Järn är en oxidant, vilket innebär att den kan reagera med andra molekyler i kroppen. För mycket järn i kroppen kan leda till allvarliga problem i levern och andra organ. Med tiden kan detta leda till organsvikt eller till och med dödsfall.

Den som misstänker att de har låga järnnivåer bör ta ett blodprov. Detta är det enda sättet som en läkare kan diagnostisera exakt om någon har låga ferritinnivåer.

Lär dig mer om riskerna med överbelastning på järn.

Sammanfattning

En person som upplever håravfall eller förändringar i håret bör se en läkare för diagnos.

Det finns en koppling mellan låga järnnivåer och håravfall. Om läkare hittar låga ferritinnivåer hos en person med håravfall kan de råda dem att öka sitt järnintag för att lösa problemet.

Om läkare hittar tecken på andra underliggande tillstånd, kommer de att föreslå behandling för dem.

Förbättringar av hårhälsan och återväxt av hår tar tid, och tålamod är nyckeln. Vissa människor kan behöva vänta månader innan de ser en märkbar förbättring av hårets hälsa. Men korrekt behandling av låga ferritinnivåer kan hjälpa till att återställa en persons naturliga, friska hår.