Vad är bursit i axeln?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Bursit i axeln är en smärtsam inflammation i axelleden. Det är vanligt, behandlingsbart och läker ofta inom några månader. Vila och mjuka övningar kan påskynda återhämtningen.
Bursit är en inflammation i bursae. Bursae är små vätskefyllda säckar som finns nära leder. De fungerar som en kudde mellan rörliga delar i leden för att stoppa muskler, ben och senor från att gnugga ihop.
När en axelbursa blir irriterad blir den inflammerad och växer i storlek. Det betyder att det finns mindre utrymme i axeln för muskler och senor att röra sig, vilket kan orsaka smärta och förlust av rörelse i axeln.
Överanvändning av axelleden, en skada eller kroniska tillstånd, såsom reumatoid artrit, kan orsaka axelbursit.
Denna artikel ger viktig information om symtom och hantering av axelbursit.
Symtom
Viktiga symtom på axelbursit inkluderar:
- smärta runt utsidan eller axelns spets
- smärta när axeln berörs
- minskat rörelseområde i axelleden
- svullnad och rodnad runt axeln
- axelvärk när armen lyfts, som att nå hyllor eller tvätta hår
Smärtan kan bli värre på natten, särskilt när man ligger på den drabbade axeln. Det kan också bli värre efter att axeln har hållits stilla ett tag.
Axelbursit är vanligast i subakromial bursa. Detta är en stor bursa vid axelns spets. Det hjälper till med smidig rörelse när armen lyfts över huvudet.
Om ovanstående symtom är kopplade till feber kan bursa vara infekterad. Detta kallas septisk bursit, och en läkare bör undersöka situationen.
Behandling
Axelbursit kan behandlas hemma eller av en läkare. Symtom lindras ofta med RICE-metoden: vila, is, kompression och höjd.
Mer specifikt kan följande behandlingar hjälpa till med axelbursit:
- Antiinflammatoriska medel: Aspirin eller ibuprofen kan minska svullnad och obehag i axeln. De är tillgängliga att köpa över disk eller online.
- Vila: Att minska axelrörelser kan hindra bursa från att bli mer irriterad och ge den tid att läka. En axelbygel kan hjälpa. Tillsammans med vila kan vissa mjuka axelövningar förhindra att leden blir stel.
- Ispaket: När en skada eller överanvändning orsakar bursit kan ett ispaket hjälpa till under de första 5 dagarna. Applicera is var 15: e 20: e minut med 4 till 6 timmars intervall för att minska smärta och svullnad. Ice packar finns att köpa online.
- Steroidinjektioner: Om symtomen kvarstår kan en läkare injicera kortikosteroider i eller runt bursa. Detta minskar svullnad och obehag. Effekterna kan vara tillfälliga, men behandlingen kan upprepas flera gånger.
- Kirurgi: När axelbursit är långvarig och inte svarar på behandlingen efter 6 till 12 månader kan kirurgi föreslås som ett sista alternativ. Kirurgi kan reparera skador och minska trycket i bursa.
Övningar
Professionell vägledning från en fysioterapeut kan bidra till att minska risken för skador och säkerställa en snabb återhämtning.
När smärtan börjar försvinna kan vissa mjuka förstärkningsövningar hjälpa till att påskynda återhämtningen. Att göra dagliga övningar kan hålla axeln aktiv utan att sätta för mycket tryck på axelleden.
Vanliga övningar inkluderar:
Axelrotation
- Stå upprätt och lyft axlarna mot öronen. Håll i 5 sekunder.
- Pressa samman axelbladen bakom ryggen. Håll i 5 sekunder.
- Dra axelbladen nedåt mot hälarna. Håll i 5 sekunder.
- Upprepa tio gånger.
Dörrpressar
- Stå upprätt i en öppen dörröppning.
- Ta den skadade armen och böj armbågen 90 grader med handen framför dig, som för att skaka någons hand.
- Pressa in handens baksida i dörrkarmen.
- Håll i 5 sekunder.
- Upprepa 15 gånger.
Stickhissar
- Hitta en pinne. Ett kvasthandtag är perfekt för denna övning.
- Stå upprätt och håll pinnen i båda händerna med handflatorna nedåt.
- Lyft långsamt upp pinnen medan du håller armarna raka.
- Håll i 5 sekunder och sänk sakta armarna.
- Upprepa tio gånger.
Orsaker och riskfaktorer
Den vanligaste orsaken till axelbursit är repetitiv rörelse eller överanvändning av axelleden. Fysisk skada, som en bilkrasch eller ett fall, kan också orsaka bursit.
Hobbyer som lägger upprepad stress på axeln, som baseboll, tennis, stickning och styrketräning, kan orsaka bursit. Människor med manuella yrken är mer benägna att bursit i axeln, inklusive idrottare, målare och musiker.
Andra medicinska tillstånd kan orsaka eller göra någon mer utsatt för axelbursit. Dessa inkluderar reumatoid artrit, diabetes och gikt.
Återhämtningstid
När bursit i axeln orsakas av en fysisk skada kan den behandlas inom några dagar.
Återhämtningstiden är längre om bursit orsakas av överanvändning. Det kan ta flera veckor eller mer att läka, särskilt om axelleden fortfarande används.
Axelbursit kan ta längre tid att läka om andra axelproblem är närvarande, inklusive tendinit eller benproblem.
Bursit kan vara kronisk när det orsakas av medicinska tillstånd, särskilt reumatoid artrit.
Diagnos
Vid diagnos av bursit i axeln kan en läkare fråga om riskfaktorer, inklusive sjukdomshistoria, yrke och hobbyer.
Diagnostiska tester kan inkludera:
- Fysiska undersökningar: En läkare kan ofta diagnostisera bursit genom att testa platsen för smärtan, muskelstyrkan och det aktuella rörelseområdet i axelleden.
- Röntgen: En röntgen ser inte på själva bursan, men den kan användas för att utesluta benskador eller artrit som möjliga orsaker till axelsmärta. Detta kan vara mycket viktigt för att välja rätt typ av behandling.
- MR-skanningar: En MR-skanning kan visa någon inflammation i bursa eller skada på benet och omgivande vävnad. MR-skanningar krävs ofta inte för diagnos.
- Vätsketestning: Vätska kan tas från bursan och testas för att utesluta infektion. Denna process kallas aspiration.
Förebyggande
Nyckeln till att förhindra bursit i axeln är att minska belastningen på axelleden. Följande förebyggande strategier kan hjälpa:
- värmer upp och sträcker axeln innan du tränar eller använder axelleden flera gånger
- stärka axelmusklerna med mjuka övningar
- byggs upp långsamt när du startar någon ny aktivitet som belastar axeln
- tar ofta pauser när du använder axeln upprepade gånger
- förbättra hållning för att hålla axelmusklerna aktiva och minska ledstrycket
Syn
Full återhämtning från axelbursit är mycket troligt. Symtom avtar vanligtvis inom några veckor.
Axelbursit svarar vanligtvis bra på vila och antiinflammatorisk medicinering. När det finns ett annat axelproblem, såsom benproblem eller tendinit, kan det vara nödvändigt med långvarig sjukgymnastik.
Att hitta rätt aktivitetsnivå är nyckeln till att förebygga bursit och förbättra utsikterna. Människor bör se upp för viktiga livsstilsutlösare som kan orsaka bursit för att undvika överanvändning av axelleden.
