Vilka är fördelarna med kakaosmör?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Kakaosmör är ett populärt hemmedel som människor använder för att främja frisk hud. Vad säger forskningen om fördelarna med kakaosmör?
Människor har använt kakaosmör för sina hälsofördelar i hundratals år. Forskning tyder på att kakaosmör kan förbättra huden, och det kan ha antiinflammatoriska och antioxidativa effekter.
Forskningen om dessa fördelar är dock begränsad. De flesta studier fokuserar på kakaopulver, som har specifika egenskaper som kan främja hudens hälsa. Lite forskning har undersökt om dessa fördelar omfattar kakaosmör.
Denna artikel kommer att diskutera fördelarna med kakaosmör, dess användning och möjliga biverkningar.
Vad är kakaosmör?
Kakaosmör är en typ av vegetabiliskt fett som kommer från kakaobönor. Tillverkarna extraherar krämigt kakaosmör från bönorna genom att jäsa, torka, rosta och sedan pressa dem. De gör den återstående delen till kakaopulver.
Kakaosmör är en vanlig aktiv ingrediens i lotioner, krämer och läppbalsam. Enligt vissa historiska källor har människor konsumerat eller använt kakao på andra sätt sedan 460 e.Kr.
På senare tid har forskare funnit att kakao har flera hälsosamma egenskaper, inklusive antiinflammatoriska och antioxidativa effekter.
Många av dessa egenskaper beror på ämnen som kakaopulver innehåller, såsom catechin. Kakaosmör kan också ha hälsosamma fördelar.
Kakaosmör är också en huvudingrediens i choklad. Choklad består av kakaosmör och kakaopulver, ofta med mjölk och socker.
Fördelar med kakaosmör
Följande avsnitt kommer att undersöka bevisen för fördelarna med kakaosmör.
1. Öka hudens hälsa
Många hudvårdsprodukter innehåller kakaosmör, inklusive fuktighetskräm och anti-aging krämer. Dessa produkter hävdar att de har flera fördelar för hudens hälsa, såsom att lindra torr hud och förbättra hudens elasticitet.
Kakao innehåller flera antioxidanter som kallas polyfenoler, som är en grupp växtbaserade kemikalier med en rad potentiella hälsofördelar. Dessa polyfenoler kan ha fördelar för god hudhälsa, såsom att minska inflammation och skydda huden från solskador.
Dessa polyfenoler är främst i kakaopulver, inte nödvändigtvis i kakaosmör.
Trots att det är en aktiv ingrediens i många hudvårdsprodukter finns det få direkta bevis på att kakaosmör effektivt förbättrar hudens hälsa.
En cellstudie antyder att kakaopolyfenoler förbättrade hudens elasticitet och hudåldring och föreslog att kakaosmör kan förbättra dessa effekter. Detta var dock en mindre studie, och forskare måste utföra mer forskning innan de vet de exakta effekterna av kakaosmör på huden.
2. Återfuktar huden
Kakaosmör är en huvudingrediens i många hudfuktighetsgivare. Vissa människor använder rent kakaosmör för att lindra torr hud.
Liksom andra naturliga fuktgivare, som kokosnötolja, består kakaosmör oftast av fettsyror. Dessa fetter kan hjälpa till att bilda ett skyddande lager på huden, förhindra fukt från att komma ut och därmed hindra huden från att torka ut.
Vissa människor använder också kakaosmör för att lindra hudens torrhet från vanliga hudförhållanden, som eksem och psoriasis. Även om detta fungerar för vissa människor finns det inga vetenskapliga bevis för att det kommer att fungera för alla.
3. Förhindra bristningar
Många tror att kakaosmör kan förhindra att hudbristningar utvecklas, särskilt under graviditeten.
Vissa läkare och barnmorskor kan rekommendera användning av kakaosmör under graviditeten för att minska risken för bristningar, men det finns inga bevis för att användning av kakaosmör kommer att uppnå detta.
En granskning rapporterar att flera studier misslyckades med att hitta bevis för att kakaosmör hindrar hudbristningar under graviditeten. De tillägger att det inte finns några bevis för att någon aktuell kräm förhindrar hudbristningar.
Sträckmärken är en naturlig del av graviditeten, och många kommer att blekna över tiden.
Kakaosmör näring
Rent kakaosmör är ätbart. Den innehåller dock en blandning av enkelomättade och mättade fetter och få näringsämnen.
Enligt United States Department of Agriculture (USDA) har en matsked (msk) eller 13,6 gram (g) kakaosmör följande näringsvärden:
- 120 kalorier
- 13,6 g fett
Kakaosmör innehåller också små mängder vitamin E och vitamin K.
Finns det några biverkningar?
Kakaosmör är säkert att använda på huden. Rent kakaosmör innehåller inga ingredienser som sannolikt kan orsaka problem hos de flesta.
Människor kan äta rent kakaosmör men bör inte äta kakaosmörprodukter avsedda för huden.
Som med många hudvårdsprodukter kan kakaosmörformuleringar innehålla andra ingredienser som kan irritera huden. Kontrollera alltid etiketten för eventuella irriterande ämnen.
Sammanfattning
Kakaosmör är en typ av fett som kommer från bearbetning av kakaobönor. Det är den primära ingrediensen i choklad, och många använder den som en aktuell behandling för dess potentiella hudfördelar.
Kakaosmör kan hjälpa till att främja hudens hälsa och återfukta huden. Även om många tycker att kakaosmör är fördelaktigt finns det för närvarande lite eller inget vetenskapligt bevis som stöder dessa påståenden. Mer forskning inom detta område kan ge några bevis för fördelarna med kakaosmör i framtiden.
Många populära hudvårdsprodukter innehåller kakaosmör som en aktiv ingrediens. Människor kan köpa dessa produkter i apotek eller stormarknader eller välja mellan varumärken online.
