De 10 bästa bloggarna för fibromyalgi
Känner du dig ensam med fibromyalgi? Vi har hittat de bästa bloggarna - skrivna av läkare och människor som lever med fibromyalgi - som kan ge hopp, hanteringsstrategier och stöd för dem med tillståndet.
Fibromyalgi är ett långvarigt tillstånd som kan orsaka utbredd smärta i hela kroppen.
Det kan också skapa sömnproblem, kronisk trötthet och känslomässig nöd.
Fibromyalgi drabbar cirka 10 miljoner människor i USA, enligt National Fibromyalgia Association.
Det diagnostiseras oftast när en person är 20–50 år gammal.
Medan 75–90 procent av dem som har fibromyalgi är kvinnor, förekommer tillståndet också hos män, barn och människor i alla etniciteter.
Det är oklart vad som exakt orsakar fibromyalgi. Forskare tror att fibromyalgi kan vara kopplat till onormala nivåer av vissa hjärnkemikalier och förändringar i det sätt som centrala nervsystemet behandlar smärtmeddelanden.
Det finns för närvarande inget botemedel mot fibromyalgi, men behandlingar - som mediciner, samtalsterapier och livsstilsförändringar - är tillgängliga för att lindra några av symtomen.
Det kan vara användbart att läsa bloggar skrivna av personer som också har fibromyalgi för att veta att du inte är ensam. Fibromyalgi-bloggar kan också ge användbar information om den senaste forskningen och terapierna, tillsammans med tips och strategier för hur man kan leva bra med tillståndet.
Här är Medicinska nyheter idagEtt av de 10 bästa valet av de bästa bloggarna för fibromyalgi.
Ombyggnad av välbefinnande
Sue Ingebretson är chef för programutveckling för Fibromyalgia and Chronic Pain Research and Education Center vid California State University, Fullerton. Hon är också en certifierad holistisk vårdutövare, författare, talare och skapare av Rebuilding Wellness.
Sue har upplevt fibromyalgi och gått vägen från sjukdom till välbefinnande genom att undersöka traditionella och icke-traditionella läkningsmetoder.
Rebuilding Wellness-bloggen fokuserar på att ge uppmuntran och främja hälsosamt liv och positiva livsstilsförändringar. Inlägg inkluderar anatomi av huvudvärk vid fibromyalgi, en snabb fix för stress och strategier för att minska symtomen på fibromyalgi.
Besök Rebuilding Wellness-bloggen.
Kronisk mamma
Shelley är en frilansskribent som bor i Houston, TX, med sin man och två barn. Hon är grundaren av Chronic Mom-bloggen.
Shelley började blogga 2011 när hon fick diagnosen fibromyalgi. Hon vände sig till blogg som ett utlopp för sina frustrationer. Hon var inte bara frustrerad över att hon behandlades som om hon var "galen", utan också att hon inte kunde hitta en läkare som var villig att hjälpa henne.
Senaste inlägg på Chronic Mom inkluderar hur det medicinska systemet misslyckas med dem med kronisk smärta, fem hanteringstekniker för kronisk smärta och hur man hanterar individer som inte tror att du är sjuk.
Besök Chronic Mom-bloggen.
Räknar mina skedar
Julie Ryan startade bloggen Counting My Spoons 2010 - året för hennes diagnos av fibromyalgi. Hon säger att hon över tiden har bytt från hopplös till hoppfull och från sorglig till inspirerad av att lära sig att hantera sin sjukdom.
Hennes tillstånd började med temporomandibulär ledstörning och fortsatte sedan till fibromyalgi, sköldkörtelproblem och endometrios. Julie måste också regelbundet hantera klusterhuvudvärk och migrän.
Genom sin blogg hoppas Julie att hjälpa andra att leva ett inspirerat liv trots kronisk sjukdom. Inlägg inkluderar vikten av stödgrupper när du lever med ett kroniskt tillstånd, kopplingen mellan vitamin D och fibromyalgi och de saker som har förbättrat Julies hälsa mest sedan 2010.
Besök bloggen Counting My Spoons.
FibroDaze
Sue bor i Illinois, fick diagnosen fibromyalgi 2006 och är skaparen av fibromyalgi-livsstilsbloggen FibroDaze. FibroDaze började som ett sätt för Sue att "förstå de meningslösa" och det är nu utformat för att hjälpa andra med fibromyalgi att leva bättre liv.
Sue säger att till att börja med var hennes fibromyalgi symtom milda med få uppblåsningar. Men de eskalerade snart till att hon hade trötthet, migrän och yrsel - vilket hindrade henne från att njuta av livet.
Populära inlägg på bloggen inkluderar temperaturkänslighet vid fibromyalgi, hudrelaterade symtom på fibromyalgi och hur fibromyalgi smärta varierar beroende på vädret.
Besök FibroDaze-bloggen.
Att vara Fibro-mamma
Brandi diagnostiserades med fibromyalgi 2012 efter att ha kämpat i sex år med värk, ledstyvhet, sensorisk känslighet, svåra ryggkramper, ångest och depression.
Hon började vara Fibro Mom med uppdraget att "hjälpa fibromyalgi drabbade att bli fibromyalgi." Bloggen ger resurser för att lära sig mer om fibromyalgi och kronisk smärta, samt strategier för att hantera galna dagar med barnen, uppblåsningar och oförutsägbara känslor.
De senaste artiklarna om Being Fibro Mom inkluderar hur man kan hantera ångest vid läkarmottagningar, huruvida att äta kryddig mat påverkar fibromyalgi, och tips om hur man överlever förkylning som förälder med fibromyalgi.
Besök Being Fibro Mom-bloggen.
Februari stjärnor
Donna startade bloggen February Stars 2013 efter att ha fått diagnosen fibromyalgi efter år av sjukdom.
Februari Stars lanserades ursprungligen som ett sätt för Donna att dela med sig av sina erfarenheter av fibromyalgi, men det har nu vuxit till en hälso- och livsstilsblogg där Donna delar med sig av sina användbara tips om att leva så bra som möjligt med kronisk sjukdom.
De ämnen som behandlades i februari-stjärnorna inkluderar den bakomliggande orsaken till Donnas fibromyalgi och kronisk trötthet som avslöjats, huruvida det finns en koppling mellan fibromyalgi och sömnapné och huruvida en diagnos av fibromyalgi maskerar ett vanligt kvinnors hälsoproblem.
Besök februari Stars-bloggen.
Skickligt väl och smärtsamt medveten
Katarina Zulak är en hälsoskribent, hälsoförespråkare, självkänd hälsanörd och grundare av bloggen Skillfully Well and Painfully Aware.
Hon har fibromyalgi och endometrios, och hon har lärt sig att förbättra sin hälsa och välbefinnande genom kraften i egenvårdskunskaper. Katarina strävar efter att utbilda, informera och inspirera andra människor att vara skickligt bra trots att hon lever med de därmed sammanhängande utmaningarna med kronisk sjukdom.
Några av artiklarna på bloggen inkluderar hur man planerar ett kroniskt sjukdomsvänligt bröllop, om probiotika kan hjälpa till att behandla fibromyalgi och hur man sover bättre på natten trots fibromyalgi och kronisk smärta.
Besök bloggen Skillfully Well and Painfully Aware.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + är en prisbelönt smärtlindringsapp som är utformad för att hjälpa individer att få kontroll över deras tillstånd.
Dave utvecklade appen efter att hans fru, Alyssa, fick diagnosen fibromyalgi, kroniskt trötthetssyndrom (CFS) och svår nacksmärta. Efter att ha träffat en återvändsgränd och letat efter appar för att hjälpa Alyssa att hantera sin kroniska smärta bestämde Dave sig som webbutvecklare att skapa sin egen.
Deras FibroMapp-blogg är skriven av Alyssa och innehåller inläggen CFS / ME-diet: 7 livsmedel som ska undvikas, den verkliga anledningen till att du känner dig het med fibromyalgi och CFS och Fibromyalgi-flare-ups: 5 orsaker och lösningar som hjälper dig att hantera bättre.
Besök FibroMapp-bloggen.
Min dimmiga hjärna
Tamiko är kvinnan bakom My Foggy Brain. Tamiko bor med sin man i 30 år, har två barn och klarar sig av kronisk smärta, fibromyalgi och depression dagligen.
Tamiko skapade först My Foggy Brain för att dela upp och ner i hennes tillstånd och hennes resultat från att undersöka hur andra människor lever med liknande tillstånd, sjukdomar och störningar.
Inlägg på My Foggy Brain innehåller vad man ska göra när självsabotage hamnar i vägen, en reflektion över fibromyalgi vid 50 års ålder och vikten av att inleda en konversation om osynliga och kroniska sjukdomar.
Besök My Foggy Brain-bloggen.
Brainless Blogger
Nikki Albert har upplevt kronisk sjukdom sedan hon var liten. Med tiden har hon fått diagnosen hypermobilitetssyndrom, migrän, depression, hypotyreos, astma och fibromyalgi.
Nikki utvecklade Brainless Blogger som en distraktion från smärtan och för att främja medvetenhet om kronisk sjukdom, smärta och osynlig funktionshinder. Bloggnamnet hänvisar till symptomet på hjärndimma och fibrodimma.
De senaste inläggen på Brainless Blogger inkluderar hur ingenting gör mer skada för kronisk smärta än att bara trycka igenom det, hur de med kronisk sjukdom kan sticka ut socialt från andra människor och skäl för att inte sova med kroniska tillstånd.
Besök Brainless Blogger-bloggen.
