Tio huskurer för väsande andning
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Väsande andning är ett vanligt symptom på olika andningsbesvär som orsakar åtstramning i halsen. Det finns flera sätt en person kan stoppa väsande väsande hemma utan att använda en inhalator, men dessa beror på orsaken.
En väsande andning händer när luftvägarna är åtdragna, blockerade eller inflammerade, vilket gör att en persons andning låter som visslande eller gnisslande. Vanliga orsaker är förkylning, astma, allergier eller allvarligare tillstånd, såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).
Tio huskurer för väsande andning
Följande hembehandlingar för väsande andning syftar till att öppna luftvägarna, minska irriterande eller föroreningar som en person andas in eller behandla de bakomliggande orsakerna till väsande andning.
Om en person har astma eller ett annat medicinskt tillstånd som orsakar väsande andning, bör de tala med sin läkare och använda de läkemedel som föreskrivs för det, till exempel en astmainhalator.
Effektiva huskurer för väsande andning inkluderar:
1. Ånginandning
Inandning av varm, fuktrik luft kan vara mycket effektiv för att rensa bihålorna och öppna luftvägarna.
För att göra detta kan en person använda följande metod:
- Häll varmt vatten i en stor skål och andas in ångan.
- Lägg en handduk över huvudet för att fånga extra fukt.
- Tillsätt några droppar mentol- eller eukalyptusolja i vattnet för att göra strömmen mer kraftfull.
Eterisk olja av pepparmynta kan ha smärtstillande och antiinflammatoriska effekter. Forskning från 2013 antyder att det kan slappna av i andningsorganens muskler, vilket kan hjälpa till att lindra väsande andning och andra andningsbesvär.
Eteriska oljor av pepparmynta kan köpas från apotek eller online.
Om ett ångbad inte tilltalar dig kan ett basturum eller varm dusch också hjälpa till att minska trängseln. Att knacka försiktigt på rygg eller bröst och andas djupt kan hjälpa ångan att fungera ännu bättre.
2. Varma drycker
Varma och varma drycker kan hjälpa till att lossa luftvägarna och lindra trängseln.
Honung är ett naturligt antiinflammatoriskt och antimikrobiellt medel, så att lägga en tesked honung till en varm dryck kan ytterligare förbättra människors symtom.
En studie från 2017 visade att att äta en matsked honung två gånger om dagen, tillsammans med andra behandlingar, hjälpte till att lindra trängsel i halsen.
Vissa tycker att pepparmynta eller andra mentolteer fungerar bra. En person kan försöka experimentera med olika teer för att hitta en som hjälper.
3. Andningsövningar
Andningsövningar kan hjälpa till med KOL, bronkit, allergier och andra vanliga orsaker till väsande andning.
En studie från 2009 fann att vissa yoga-inspirerade andningstekniker kan hjälpa till med andningssvårigheter relaterade till bronkialastma, inklusive väsande andning.
Andningsövningar inkluderar ofta djupa, regelbundna inandningar och utandningar. En läkare eller andningsterapeut kan hjälpa till med att bestämma de mest effektiva andningsteknikerna.
En person kan upptäcka att de har svårt att andas under en panikattack. Djupa andningsövningar kan också hjälpa till här. Det kan hjälpa till att försöka långsam andning, fokusera på att andas djupt i magen och räkna andning.
4. Luftfuktare
Under de torra vintermånaderna blir väsande andning ofta värre. En luftfuktare i sovrummet kan hjälpa till att minska trängseln och minska väsande andning.
En person kan tillsätta pepparmynta eller andra oljor i vattnet i luftfuktaren, men de bör kontrollera luftfuktarens instruktioner innan de tillsätter något annat än vatten.
Luftfuktare finns i vissa stormarknader eller onlinebutiker.
5. Luftfilter
Många tillstånd som orsakar väsande andning kan förvärras när luften är förorenad eller som svar på allergener. Ett luftfilter i hemmet kan minska förekomsten av irriterande ämnen som kan utlösa väsande andning och andningssvårigheter.
6. Identifiera och ta bort utlösare
Kroniska sjukdomar som astma och allergier kan bli värre som svar på vissa utlösare, såsom stress eller allergener. Att styra dessa utlösare, så mycket som möjligt, kan hjälpa.
Till exempel kan en person med ett kroniskt andningsbesvär som också har allergier ta allergimedicin och undvika allergiutlösare.
7. Allergimediciner
Personer med allergier kan dra nytta av ett brett utbud av allergiläkemedel, inklusive avsvällande medel, kortikosteroidtabletter och antihistaminer.
Nasala sprayer kan vara särskilt användbara för att lindra en tät bröstkorg, trängsel och inflammation som kan orsaka väsande andning.
Allvarligare allergier kan kräva receptbelagd allergimedicin.
8. Allergiimmunterapi
Immunterapi är en process för omskolning av immunsystemet för att inte reagera på allergener.
Den vanligaste formen av immunterapi är allergiska skott. En person kan behöva flera behandlingar, men över tid kan immunterapi minska frekvensen av väsande andning.
Immunterapi kan också vara till hjälp för personer med andra kroniska tillstånd, såsom KOL, som också har allergier.
9. Bronkdilatatorer
Bronkdilatatorer är läkemedel som hjälper till att slappna av i lungorna och förhindra att luftvägarna smalnar in. De kan hjälpa till med väsande andning som orsakas av KOL och astma.
Bronkdilaterare finns i två former:
- Kortverkande bronkdilatatorer. Ibland kallas räddningsinhalatorer, dessa kan stoppa en astma eller KOL-attack.
- Långverkande bronkdilatatorer. Denna sort hjälper till att slappna av luftvägarna under lång tid, vilket minskar frekvensen och svårighetsgraden av väsande väsande episoder.
Bronkdilatatorer ska fås från en läkare och kan sedan användas hemma efter behov.
10. Andra mediciner
Ett brett utbud av mediciner kan behandla väsande andning som beror på underliggande sjukdom. En person som upplever väsande andning på grund av en allvarlig allergisk reaktion kan till exempel behöva adrenalin eller kortikosteroider.
Personer med hjärthälsoproblem kan ta blodtrycksmedicin eller blodförtunnande medel för att förhindra ytterligare skador på hjärtat.
Det är viktigt att diskutera med en läkare om medicinering kan hjälpa och hur olika mediciner kan interagera med varandra.
När ska jag träffa en läkare
Det är ofta svårt att diagnostisera orsaken till väsande andning baserat på enbart symtom, och en person bör se sin läkare om väsande andning orsakar oro.
Om en person upplever något av följande bör de gå till akuten:
- kämpar med andningen
- väsande väsande som plötsligt börjar
- andra symtom, såsom bröstsmärta
- tecken på anafylaxi
En person som upplever väsande andning men som annars kan andas kanske vill vänta några dagar innan han träffar en läkare. Om väsande andning blir värre bör de träffa en läkare inom en dag eller så.
Orsaker till väsande andning hos spädbarn och barn
Nyfödda andas endast genom näsan, så när de är trånga eller i fel position kan de väsande eller pipande ljud.
Så länge de andas i normal takt och bröstet inte grottar in, är det inget att oroa sig för.
Om ett barns bröst börjar grotta, andas de snabbt eller väsande andning är förknippat med en sjukdom, bör de tas till en läkare eller barnläkare.
Orsaker till väsande andning hos vuxna
När luftvägarna smalnar på grund av irritation, sjukdom eller en blockering kan luft som rör sig genom dem göra ett pipande ljud.
Vissa människor upplever också andra symtom, inklusive obehag vid andning eller kvävning.
Orsakerna inkluderar:
- Astma. En kronisk andningsstörning som får luftvägarna att smala och bli inflammerade.
- Allergier. Säsongsallergier och matallergier kan orsaka irritation i luftvägarna, trängsel och andningssvårigheter.
- Fysisk blockering. När en persons luftrör blockeras av mat eller annat föremål anses det vanligtvis vara en medicinsk nödsituation.
- Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). KOL är en grupp av inflammatoriska sjukdomar, inklusive kronisk bronkit och emfysem.
- Panik. En panikattack kan få en människas hals att strama åt och göra andningen svår.
- Bronkit. Bronkit är en inflammation i luftrören som ofta orsakas av en virus- eller bakterieinfektion.
- Förkylning och influensa. Infektioner som orsakar förkylning eller influensa kan orsaka inflammation och andningsproblem.
- Lunginflammation. Lunginflammation är en infektion i lungorna.
- Hjärtsjukdom. Hjärtsjukdom kan orsaka andningsproblem, hosta och vätska i lungorna.
Syn
De långsiktiga utsikterna för väsande andning beror i slutändan på orsaken. Även när väsande andning beror på en kronisk sjukdom kan det ofta hanteras väl med medicinering och hembehandlingar.
Pågående medicinsk vård är dock fortfarande viktig, och personer vars symtom inte förbättras bör konsultera en läkare. Överväg att spåra symtom för att identifiera eventuella underliggande utlösare för symtom.
Om väsande andning orsakar oro är det viktigt att vara lugn, eftersom panik kan förvärra väsande andning. Håll andningen långsam och regelbunden och sök läkare vid behov.
Även när väsande andning beror på ett allvarligt medicinskt tillstånd kan läkemedel förbättra symtomen.
