Är honung bra för astma?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Honung har antiinflammatoriska egenskaper, och det är en vanlig ingrediens i förkylnings- och influensaläkemedel. Men kan honung behandla astma?
Honung är ett vanligt hemläkemedel mot hosta och ont i halsen, och det kan minska dessa symtom hos personer med astma.
Nedan undersöker vi forskningen bakom att använda honung mot astma. Vi beskriver också riskerna.
Behandlar honung astmasymtom?
Det verkar som om honung kan ha vissa fördelar för personer med astma. Det kan vara särskilt effektivt vid bekämpning av hosta.
Honung ökar salivproduktionen. När saliv smörjer luftvägarna och minskar irritation i halsen kan hosta minska.
Honung har också antiinflammatoriska egenskaper och kan minska svullnaden i luftvägarna som följer med astma.
Hälsoavdelningen vid University of California, Los Angeles rekommenderar att vuxna tar 2 teskedar honung vid sänggåendet för att minska hostan.
Bevis har inte stött andra teorier om honung som en behandling för astma.
Till exempel hävdar vissa förespråkare av honung för astma att denna metod kan hjälpa till att desensibilisera en individ för pollen. Pollen är ett vanligt allergen som kan utlösa astmaattacker.
Vad säger forskningen?
Mest relevant forskning har testat effektiviteten av honung som hostdämpande medel.
Det är viktigt att notera att många av dessa studier undersökte effekterna av honung på övre luftvägsinfektioner, inte astma, även om de två tillstånden kan ha liknande symtom.
En studie från 2012 inkluderade 300 barn i åldern 1–5 år med infektioner i övre luftvägarna. Forskare gav några barn citrushonung, eukalyptushonung eller Labiatae-honung. Andra fick placebo.
Barn som tog honung hade lättnad från hosta på natten, vilket resulterade i förbättrad sömn.
En granskning från 2012 undersökte resultaten från två kliniska prövningar som inkluderade totalt 265 barn med akut hosta.
När man jämför effektiviteten hos honungs- och hostundertryckare fann forskare att honung var lika effektiv eller något mer effektiv än difenhydramin eller dextrometorfan, två vanliga ingredienser i hostdämpande medel. Honung kunde också bättre behandla hosta än ingen behandling alls.
De flesta studier involverade honung tas oralt, men en djurstudie från 2014 testade om inandad honung skulle kunna minska astmasymtom. Resultaten visade att honung var effektiv. Men ytterligare forskning behövs hos människor.
Risker
Medan du tar 1 eller 2 teskedar honung är det vanligtvis säkert för de flesta, men det finns några undantag.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ska spädbarn under 1 år inte ges honung på grund av risken för botulism.
Botulism är en sällsynt typ av förgiftning orsakad av bakterierna Clostridium botulinum. Botulism kan orsaka kräkningar, andningssvårigheter och förlamning, och det kan vara livshotande. Det överförs främst genom förorenad jord och mat.
Honung kan innehålla botulismsporer. Medan det naturliga försvaret hos vuxna och äldre barn hindrar bakterierna från att växa, har spädbarn svagare immunförsvar, och sporer de konsumerar kan växa och frigöra toxiner. Pasteuriserande honung tar inte bort risken för botulism. Spädbarn under 12 månader ska inte ha honung.
Människor kan också vara allergiska mot honung. Denna allergi är vanligtvis relaterad till honungens förorening med pollen, inte bin gift. En person som är allergisk mot bin är inte nödvändigtvis allergisk mot honung.
När honung produceras kan den förorenas med pollen från träd och andra växter. Någon med pollenallergi kan uppleva symtom när de äter honung.
Symtom på en allergisk reaktion mot honung inkluderar:
- nysning
- nässelfeber
- vattniga ögon
- en rinnande näsa
Om reaktionen är svår kan det leda till väsande andning, en känsla av täthet i bröstet och andningssvårigheter. En allvarlig allergisk reaktion är en medicinsk nödsituation och kräver omedelbar vård.
Andra behandlingar mot astma
Honung kan hjälpa till att lindra vissa symptom på astma, men honung ensam kan inte hantera astma effektivt.
Ytterligare behandlingar kan inkludera:
Minskande exponering för allergener
Astma är nära förknippad med allergier. I vissa fall kan kontakt med ett allergen utlösa astmasymtom.
Identifiering av allergener kan hjälpa en person att undvika framtida exponering. Till exempel bör en person med pollenallergi begränsa tiden de spenderar utomhus och stänga sina fönster på dagar då pollenantalet är högt.
Röker inte
Rökning är särskilt skadligt för personer med astma. Rökning skadar cilia, som är hårliknande fibrer i luftvägarna.
Personer med astma har redan känsliga luftvägar, och skador som orsakas av rökning kan göra andningen svårare.
Använd en inhalator
För att behandla symtom som uppstår plötsligt använder människor ofta inhalatorer som innehåller en luftrörsvidgare. Dessa läkemedel slappnar av de åtdragna musklerna i luftvägarna, vilket gör andningen lättare.
Vissa astmainhalatorer innehåller läkemedel som utvecklats för att förhindra astmasymtom.
En läkare kan ordinera långvariga bronkdilatatorer och kortikosteroidinhalatorer för daglig användning för att hålla astmasymtom i schack.
Slutsats
Lite honung kan hjälpa till att lindra hosta hos barn och vuxna med astma, men det ska inte ges till spädbarn.
Forskning tyder inte på att honung är ett alternativ till astmaläkemedel.
Honung kan köpas i många livsmedelsbutiker, hälsokostaffärer och online.
Den som märker astmasymtom bör prata med en läkare. Effektiva behandlingar finns tillgängliga.
Astmaattacker kan vara allvarliga och det är viktigt att följa en plan som ordinerats av en läkare.
