Är Aloe Vera juice bra för IBS?
Aloe vera är en vanlig ingrediens i tvålar och fuktighetskräm, men det kan också ha fördelar för matsmältningsproblem.
Vissa människor har nyligen föreslagit att konsumtionen av Aloe vera juice kan hjälpa till med behandling av irritabelt tarmsyndrom (IBS). Denna artikel kommer att diskutera om Aloe vera juice kan användas för att minska symtomen på IBS, samt eventuella biverkningar.
Vad är Aloe Vera juice?
Extrakt från Aloe vera-växter används ofta i alternativ medicin och anses ha en rad kosmetiska och hälsofördelar.
Aloe vera tros ha många fördelar för hudens hälsa. Traditionellt användes Aloe vera-blad för att behandla sår eller brännskador.
Det är nu vanligt att människor extraherar gelén från bladen och använder den för att behandla hudåkommor, som dermatit, eller i fuktighetskräm och tvål.
Aloe vera gel är också en ingrediens i tandkräm på grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
Aloe vera kan göras till en juice med bladets gröna del. Denna juice kan fungera som laxermedel och kan användas för att behandla förstoppning eller diarré.
Aloe vera juice och IBS
Aloe vera anses vara användbart för att behandla några av symtomen i samband med IBS, såsom förstoppning och diarré.
De antiinflammatoriska egenskaperna hos Aloe vera kan bidra till att minska gastrointestinal inflammation, vilket kan bidra till IBS-symtom.
Människor med IBS hanterar vanligtvis sina symtom genom livsstilsförändringar snarare än medicinering. Dessa förändringar kan inkludera att man antar en diet med höga fibernivåer eller utesluter livsmedel som utlöser symtom, oftast genom en låg FODMAP-diet. FODMAPs är en typ av kolhydrater som är svåra för kroppen att smälta
Det är dock oklart om en officiell låg FODMAP-diet skulle inkludera Aloe vera i detta skede, och dess användning är kontroversiell av flera skäl.
Mycket få studier har utförts för att bestämma effektiviteten av Aloe vera vid behandling av IBS-symtom.
Den första randomiserade kontrollerade prövningen av Aloe vera som behandling för IBS ägde rum 2006. Personer med IBS fick antingen Aloe vera-tillskott eller placebo i 3 månader. Forskare fann ingen fördel med Aloe vera-tillskott vid behandling av IBS-symtom.
En nyare studie med 110 deltagare med IBS fokuserade på livskvalitet. Forskare kunde återigen inte hitta någon signifikant skillnad mellan Aloe vera och ett placeboämne för att minska IBS-symtomen.
En studie som genomfördes 2013 visade att Aloe vera hade en positiv inverkan på att minska buksmärtor och flatulens hos personer med IBS. Emellertid saknade denna studie en kontrollgrupp, vilket innebär att det inte var möjligt att avgöra om symtomen hade förbättrats som ett direkt resultat av Aloe vera. Symtom kan ha förbättrats naturligt över tid eller som en del av en placeboeffekt.
Bevis som stöder användningen av Aloe vera för att behandla symtom på IBS saknas för närvarande. Mer högkvalitativa randomiserade kontrollerade studier skulle vara nödvändiga för att bestämma eventuella fördelar som Aloe vera kan ha för personer med IBS.
Bieffekter
Aloe vera-juice kan antingen renas (avfärgas) eller renas (icke-avfärgas). Den renade saften kan orsaka biverkningar, inklusive:
- buksmärtor
- diarre
- uttorkning eller elektrolytobalanser
- låga blodsockernivåer
- allergiska reaktioner
- interaktioner med andra mediciner
Viss forskning har kopplat orenad juice till cancer efter långvarig användning i djurstudier, men det är inte klart om detta också är fallet för människor.
Juicer som tillverkas med hela bladets växt kan innehålla latex och är mer benägna att ge biverkningar. Människor borde bara dricka denna typ av juice i små mängder.
United States Food and Drugs Administration (FDA) reglerar inte Aloe vera-juice, så en person ska bara köpa den från en ansedd källa. Den som upplever biverkningar efter att ha druckit Aloe vera-juice bör tala med en läkare.
Vad är IBS?
IBS är ett kroniskt tillstånd som påverkar matsmältningssystemet. Det kan få människor att uppleva buksmärtor och uppblåsthet, överdriven flatulens, diarré och förstoppning.
De symtom som upplevs och deras svårighetsgrad kan variera avsevärt från person till person. Det är oklart vad som orsakar IBS, och tillståndet har för närvarande inte botemedel.
Hämtmat
Aloe vera juice kan hjälpa till att lindra symtomen på IBS, men mer empirisk forskning krävs för att stödja dessa påståenden. För närvarande finns det otillräcklig bevis för att personer med IBS ska dricka Aloe Vera juice för att motivera risken för negativa biverkningar.
Människor som vill prova Aloe vera juice för IBS-symtom bör se till att den renas och konsultera en läkare innan konsumtion.
