EKSEM KLåDA På NATTEN: FöREBYGGANDE OCH TIPS FöR BäTTRE SöMN - DERMATOLOGI

Hur man kan stoppa eksem klåda på natten

Eksemsymtom förvärras ofta på natten och avbryter eller fördröjer sömnen. Läkemedel, våta omslag, medicinska bad och andra metoder kan hjälpa människor med eksem att få en god natts sömn.

Eksem eller dermatit är ett hudsjukdom som orsakar klåda, inflammation, svullnad och sprucken hud. När eksem blossar upp på natten kan obehaget göra det svårt att somna.

Denna sömnstörning är vanligt och påverkar 33,0 till 87,1 procent av vuxna med eksem. Tillståndet orsakar sömnsvårigheter hos 83 procent av barnen med eksem, och detta kan påverka livskvaliteten avsevärt.

I den här artikeln tittar vi på varför eksemsymtom blossar upp på natten och hur man kan förhindra dem.

Varför blossar eksem ut på natten?

Eksemsymtom kan förvärras på natten.

Forskare är inte säkra på vad som orsakar eksem, men olika genetiska och miljömässiga faktorer kan vara inblandade.

Eksemsymtom kan känna sig värre på natten av några anledningar:

På grund av kroppens sömn- och vaknande cykler minskar en persons temperatur på natten, vilket kan göra att huden kliar.
Om en person har fuktat under dagen kan effekterna ha försvunnit på natten.
Människor är mer benägna att skrapa i sömnen, vilket kan göra klåda värre.

Människor tenderar att vakna några gånger under natten utan att inse det. De kan skrapa eftersom de är för sömniga för att komma ihåg att hålla tillbaka. Detta kan göra klåda värre, vilket kan avbryta sömnen ytterligare.

Hur man kan förhindra eksem klåda på natten

Ett av de bästa sätten att förhindra uppblåsning av natteksem är att undvika utlösare före sänggåendet.Vissa utlösare kan inkludera aktiviteter och material.

Följande tips kan hjälpa till att förhindra eksem klåda på natten:

Fukta långt innan sängen. Använd en oljebaserad fuktighetskräm eller en medicinsk kräm, som en steroidkräm, före sänggåendet. En läkare kan tillhandahålla starkare versioner.
Bad på natten. Att bada regelbundet är viktigt för att hålla huden hydrerad och förhindra infektioner. Återfukta alltid inom 3 minuter efter badet för att låsa fukten. Prova medicinska bad, som kan innehålla kolloidalt havregryn, blekmedel eller vinäger.
Använd terapi med våt wrap. Om huden tenderar att torka ut på natten, försök att lägga en fuktig trasa runt det drabbade området efter återfuktning. Om du lämnar omslaget över natten kan det hålla huden hydratiserad.
Undvik hårda tyger. Använd inte lakan eller pyjamas av tyger som kan irritera huden, som ull eller polyester. Kläder och sängkläder i 100 procent bomull är mjukare på huden.
Undvik allergener före sänggåendet. Många personer med eksem har också allergier, och reaktioner kan förvärra eksem. Det kan hjälpa till att hålla sig borta från vanliga allergener, som djurfläck och pollen, på natten.
Ta en antihistamin. Medan antihistaminer kanske inte minskar klåda, kan de göra en person dåsig och hjälpa dem att sova trots klåda.
Prova melatonin. Forskning från 2016 antyder att tillskottet melatonin kan hjälpa barn med eksem att somna snabbare.
Använd handskar i sängen. Att göra det svårare att repa kan hjälpa till att kontrollera eksemklåda på natten. Vissa människor finner lättnad genom att hålla naglarna korta eller bära handskar i sängen.
Håll sovrummet kallt. Att svettas eller bara känna sig het kan göra huden kliande.
Komma in i ett gott sömnmönster. Gå och sova vid samma tid varje natt och ta dig tid till en avkopplande aktivitet, som att läsa eller meditera, innan du lägger dig.

Personer med eksem och andra som har känslig hud bör undvika följande, särskilt före sänggåendet:

tvålar, lotioner och kosmetika som innehåller dofter eller färgämnen
hushållsrengöringsmedel
forma
dammkvalster
bensin
nickel och andra metaller
cigarett rök
svettas
högspänningssituationer

Om eksem hindrar en person från att sova, eller om tillståndet är svårt, kan en läkare rekommendera immunsuppressiva läkemedel. Dessa förhindrar att immunsystemet överreagerar och utlöser uppblåsningar.

Ljusterapi eller fototerapi kan också hjälpa till med svår eksem.

Klåda vid sänggåendet hos spädbarn och spädbarn

Att använda babyservetter på ett spädbarn kan utlösa en hudreaktion.

Eksem kan först uppstå under spädbarn, vanligtvis som utslag i ansiktet och hårbotten. Detta kan orsaka nattklåda och obehag.

Ofta är behandlingar för barn och spädbarn desamma som för vuxna, men vårdgivare kan vidta vissa extra försiktighetsåtgärder för att hålla spädbarn bekvämare, särskilt på natten.

För att minska symtomen på eksem hos spädbarn:

känna till och undvika utlösarna
följ en daglig bad- och fuktgivande rutin
undvik eller var försiktig när du använder antibakteriella salvor, som de som innehåller neomycin eller bacitracin, eftersom de kan irritera huden
undvik att använda babyservetter som innehåller isotiazolinoner, vilket kan utlösa hudreaktioner
undvika schampon och andra produkter som innehåller kokomidopropylbetain