Hur påverkar diabetes ditt sexliv?
Att ha diabetes påverkar mycket mer än en persons diet. Det kan påverka alla aspekter av deras liv, inklusive deras sexuella hälsa.
När en person har diabetes kan deras kropp inte använda insulin ordentligt, och detta kan leda till höga blodsockernivåer. Med tiden kan dessa leda till komplikationer som nervskador och hjärt-kärlproblem. Båda har konsekvenser för sexuell hälsa.
Diabetes kan också påverka en persons mentala hälsa och självkänsla, och detta kan också påverka sexuell hälsa.
Påverkan på kvinnor
Höga blodsockernivåer kan orsaka nervskador i hela kroppen.
Hos kvinnor kan detta påverka:
- förmågan att uppleva sexuell stimulering och upphetsning
- frisättning av vaginalt smörjmedel
Dessa förändringar kan leda till smärtsamt sex och minskad förmåga att uppleva en orgasm.
Under klimakteriet kan en kvinna med diabetes uppleva plötsliga blodsockernivåer.
Detta kan påverka hennes sexuella hälsa eftersom hon kan uppleva symtom på lågt blodsocker under sex. Detta kan få sex att verka mer besvärande än ett nöje.
Hon kan också behöva kontrollera sitt blodsocker innan hon har sex.
Dessutom är kvinnor med diabetes mer benägna att uppleva infektioner, såsom trast, cystit och urinvägsinfektioner. Dessa kan alla påverka förmågan att ha eller ha samlag.
Klicka här för att lära dig mer om effekterna av diabetes på kvinnor.
Påverkan på män
Studier visar att män med diabetes ofta har minskade testosteronnivåer, vilket kan påverka deras sexlust.
Det största sexuella hälsoproblemet som drabbar män med diabetes är dock oförmågan att uppnå eller upprätthålla erektion, så kallad erektil dysfunktion (ED).
För att en man ska få erektion måste det finnas ett betydande blodflöde till penis. Men diabetes skadar blodkärlen, vilket kan påverka blodflödet till penis.
Diabetes kan också leda till nervskador och göra det svårare för honom att upprätthålla erektion.
Typ 2-diabetes uppträder ofta tillsammans med fetma eller övervikt. Detta kan också öka risken för ED, liksom tidigare prostata eller urinblåskirurgi.
Enligt American Diabetes Association beror 10–20 procent av fallen på ED på stress, depression, låg självkänsla, rädsla för sexuellt misslyckande och andra psykiska problem. Dessa kan alla påverka en person med ett långvarigt tillstånd, såsom diabetes.
Klicka här för att lära dig mer om de specifika sätten som diabetes drabbar män.
Påverkan på båda könen
Människor med diabetes känner sig ofta trötta. De kan också ha en rad hälsoproblem på grund av komplikationer och de kan investera betydande tid i att hantera sin hälsa. Dessa faktorer kan minska en persons totala sexlust.
Använda en insulinpump
Vissa personer med diabetes bär en liten pump som tillför insulin till kroppen. Detta hjälper dem att bibehålla sina sockernivåer och kan göra det möjligt för dem att njuta av sex mer spontant.
En person kan känna sig självmedveten om att ha på sig pumpen under sex eller rädd att den kan lossna.
Enligt en källa är det säkert att koppla ur pumpen i upp till en timme under intimitet, och det är inte farligt för en pump att lossna.
Användaren måste dock komma ihåg att sätta tillbaka den inom 45 minuter till en timme.
Att förklara för en ny partner om diabetes tidigt i relationen kommer att leda till en bättre förståelse och kommunikation och minska förläget på båda sidor.
Psykologisk påverkan
Ett antal psykologiska effekter kan också försvåra sex.
Exempel inkluderar:
- förändringar i självbilden
- ångest
- oro över viktökning
- depression
- isolering
- ensamhet
- förlust av självkänsla
En läkare kan hjälpa en person att få hjälp för att lösa dessa problem.
Medicin
Läkemedel är tillgängliga för att behandla människor som kämpar med psykiska problem som ett resultat av diabetes. Kända som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), exempel är Prozac och Zoloft.
Dessa läkemedel kan hjälpa till att minska förekomsten av depression, men de kan också leda till minskad libido.
Behandling
Att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer är viktigt för att förhindra nervskador som kan orsaka problem, inklusive för en persons sexuella hälsa.
Sätt att hantera blodsockernivåerna inkluderar att använda insulin, ta mediciner och kontrollera blodsockernivån regelbundet.
Behandlingsalternativ för män
Det finns flera mediciner som en läkare kan ordinera för att förbättra blodflödet och förbättra en mans förmåga att uppnå erektion.
Exempel inkluderar:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Dessa mediciner kanske inte är lämpliga för alla män, särskilt de med högt blodtryck eller hjärtsjukdomar.
Ta reda på mer här om dessa läkemedel.
Vissa män kan tycka att mekaniska metoder för att förbättra blodflödet, såsom vakuumpumpar och injektioner i penis, är effektiva.
Vissa män genomgår operation, såsom ett penisimplantat, vilket också kan öka förmågan att få erektion.
Behandlingsalternativ för kvinnor
Kvinnor kanske vill använda ett vaginalt smörjmedel innan de bedriver sex för att minska smärtan under samlag. Smörjmedlet ska vara vattenbaserat.
Hormonersättningsterapier
Hormonersättningsterapier kan förbättra sexuell lust för både män och kvinnor.
Dessa terapier kan dock ha biverkningar, så det är viktigt att människor diskuterar dessa fullständigt med en läkare innan de börjar ta mediciner.
En studie som publicerades 2016 konstaterar att det ännu inte är klart hur hormonbehandling kommer att påverka individens insulinkänslighet, särskilt under klimakteriet.
Livsstiltips
Att leva en hälsosam livsstil är ett viktigt sätt för män och kvinnor med diabetes att öka deras allmänna känsla av välbefinnande, liksom deras sexuella hälsa.
Tips inkluderar:
- äta en hälsosam kost
- tränar regelbundet
- bibehålla en hälsosam vikt
Dessa metoder är utmärkta för allmän hälsa och kan främja självkänsla.
Övningar i bäckenbotten
År 2017 föreslog forskare att sexutbildning och övningar för bäckenbottenmusklerna - så kallade Kegelövningar - kan förbättra kvinnans sexuella svar efter klimakteriet.
Följ dessa enkla instruktioner för att identifiera och träna musklerna:
- Identifiera bäckenbottenmusklerna genom att sitta på toaletten och försöka stoppa en ström av urin. Eller sätt in ett finger i slidan och pressa vaginala muskler runt fingret. Dessa är målmusklerna.
- Dra åt och håll musklerna. Börja med att hålla musklerna i cirka 3 sekunder och sedan släppa i 3 sekunder. Upprepa övningen tio gånger i rad, om möjligt.
- Upprepa övningarna minst två gånger om dagen, vilket ökar den tid musklerna dras från 3 sekunder till 5 sekunder.
Män kan också göra Kegel-övningar och kan hitta att övningarna förbättrar sin kontroll över utlösning och minskar incontinens.
Stressreduktion
Personer med diabetes kan upptäcka att engagemang i stressreducerande metoder kan hjälpa till. Exempel på dessa metoder inkluderar:
- meditation
- läser en bok
- tränar
- lyssnar på musik
Att ta till och med lite tid under dagen för att göra något roligt kan hjälpa till att minska stress för personer med diabetes.
När ska jag träffa en läkare
Enligt en studie som publicerades i tidskriften september 2010 Diabetes vårdendast 19 procent av kvinnorna och 47 procent av männen med diabetes hade diskuterat sin sexuella hälsa med sina läkare.
Sexuella hälsoproblem är dock inte oundvikliga med diabetes. Studien fann också att ett betydande antal män och kvinnor med diabetes, i åldern 57–85 år, deltog i sexuell aktivitet 2-3 gånger i veckan.
Personer med diabetes som har frågor eller frågor om sin sexuella hälsa bör kontakta sin endokrinolog eller läkare.
Exempel på frågor att ställa är:
- Vad behöver jag veta för att bättre hantera min diabetes?
- Vilka andra hälsoproblem har jag som kan påverka min sexuella hälsa?
- Vilka mediciner tar jag som kan påverka mitt sexliv?
En läkare kan också rekommendera att se en rådgivare eller terapeut för att förbättra självkänsla och övergripande självuppfattning. Rådgivning för par kan också vara till nytta.
Syn
Oavsett behandlingsbesluten ska en person aldrig skämmas eller generas om diabetes påverkar deras sexuella funktion.
Att nå ut till en betrodd vårdpersonal och ha en öppen, ärlig diskussion med en partner kan vara de första stegen för att leva ett hälsosammare liv totalt sett med ett bättre sexliv.
