Fem huskurer för fotsvamp
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Fotsvamp är ett vanligt hudproblem på fötterna som orsakas av en svamp. Även om det sällan är allvarligt kan symtomen vara besvärande.
Hemmet kan vara ganska effektivt vid behandling av många fall av fotsvamp. Några av dessa lösningar kan vara lätt tillgängliga hemma, medan andra finns i hälsokostaffärer.
Ta reda på vilka hemmetoder som kan vara värda ett försök och när det kan vara dags att ringa till läkaren.
Huskurer
Många naturläkemedel eller huskurer kan vara till hjälp för att döda svampen som orsakar fotsvamp.
1. Tea tree oil (Melaleuca alternifolia)
Studier tyder på att tea tree-olja kan hjälpa till att döda svampar.
Tea tree olja kommer från tea tree blad, vanligtvis finns i Australien. Det är känt att ha antibakteriella och antifungala egenskaper.
En studie visade att lösningar som innehöll 25 procent och 50 procent tea tree-olja fungerade betydligt bättre än placebo för att lindra fotsvamp mellan tårna.
Tea tree-oljan botade också infektionen hos 64 procent av människorna som använde den, medan bara 31 procent av dem som använde placebo botades.
En annan studie visade att tea tree-olja var effektivare för att döda svampar än flera andra svampdödande medel som testades.
Människor bör vara försiktiga när de använder tea tree-olja eftersom det kan irritera huden. Vissa människor kan behöva sluta använda oljan på grund av utslag och irritation.
För att använda tea tree-olja, bör människor placera några droppar i en bärolja, som kokosnöt eller olivolja, och gnugga den på fötterna. Alternativt kan tea tree oljekräm och salvor finnas tillgängliga i hälsokostaffärer.
Människor ska inte använda outspädd tea tree-olja på huden.
2. Vitlök
Vitlök har en lång historia av medicinsk användning och flera studier har visat att vitlök är effektiv mot vissa svampar och bakterier.
En recension i Avicenna Journal of Medicinesäger att vitlök kan döda en mängd olika bakterier. Några bevis för vitlök inkluderar:
- En studie i Journal of Applied Microbiology, som säger att färskt vitlökextrakt kan döda eller stoppa tillväxten av Candida, en vanlig svamp som smittar människor.
- En rapport i Ulster Medical Journal, som fann att vitlök har effektiva svampdödande egenskaper.
- En studie i Mykoser, som tittade på en förening som finns i vitlök som kallas ajoene. Den sammansatta härdade idrottsfoten i varje person som använde den. Ajoene gjordes till en 0,4 procent kräm och applicerades direkt på området.
En vitlöksfotblötläggning med färska vitlöksklyftor är ett sätt för människor att prova detta botemedel hemma.
Krossa tre till fyra vitlöksklyftor och rör dem i ett handfat med varmt vatten. Blötlägg fötterna i 30 minuter, två gånger om dagen i upp till en vecka.
De kraftfulla föreningarna i vitlök kan dock lämna en bestående vitlökslukt på huden.
3. Väteperoxid med jod
Peroxid och jod används ofta för att desinficera snitt och sår och för att döda bakterier på huden.
En ny studie visade att peroxid i kombination med jod dödade 16 olika svampar. De två som användes tillsammans var effektivare än att använda dem separat.
För att prova detta botemedel, blanda jodlösning och väteperoxid i en hink eller en stor skål. Jodlösning finns i de flesta apotek i avsnittet om sårvård. Doppa fötterna direkt i lösningen eller använd en bomullsdyna för att applicera den på de drabbade områdena.
Använd inte jod på huden utan att späda ut det eftersom det kan skada huden om det används av sig själv.
Peroxid kan sveda om huden är trasig eller irriterad och kan bleka hår och tyger. Jod kan också orsaka fläckar.
Att applicera denna blandning i badkar eller dusch kan förhindra oönskade fläckar, blekning och spill.
4. Hårtork och talk
Om svampar inte har en idealisk miljö att leva i kan de inte fortsätta växa och trivas. Att bli av med fukt från fötterna, särskilt mellan tårna, kan bidra till att svampen inte sprids och förvärras.
Människor kan ta bort fukt från fötterna genom att torka dem ordentligt med en hårtork efter badet och se till att det inte finns fukt kvar men vara försiktig så att du inte bränner huden. Personer med förlust av känsla eller känsla i fötterna bör inte använda denna metod.
När fötterna är torra, följ upp dem genom att stänka dem med talk för att absorbera svett. Många fotpulver innehåller talk och hjälper till att hålla fötterna torra.
Förutom dessa steg kan det vara bra att hålla fötterna torra om du bär strumpor som absorberar fukt bort från huden. Följande typer av strumpor kan hjälpa till att hålla fötterna torra hela dagen:
- ull-
- bambu
- syntetiskt wicking-tyg, ofta kallat tech-strumpor
Det är också bra att byta strumpor minst en gång om dagen när fötterna känns svettiga eller fuktiga. Eller, i varmare väder, ha öppna skor eller sandaler för att öka luftflödet till fötterna.
5. Bakpulver (natriumbikarbonat)
Bakpulver är ett objekt som de flesta har lättillgängligt. Det kan också vara ett effektivt sätt att bota fotsvamp.
En studie i Mycopathologia fann att natriumbikarbonat, även känt som bakpulver, har svampdödande egenskaper när det används på huden.
Blanda ungefär en halv kopp bakpulver i en stor hink eller ett handfat med varmt vatten för att få en fot att blötläggas. Blötlägg fötterna i 15 till 20 minuter, två gånger om dagen. När du är klar, torka fötterna ordentligt men skölj inte.
Behandling
Om hemmet inte fungerar eller problemet har pågått i mer än 2 veckor, kan en läkare eller fotvårdspersonal behöva hjälpa till.
En läkare kan ordinera svampdödande krämer eller läkemedel om infektionen inte svarar på behandlingar hemma.
Det är viktigt för människor att behandla ett ihållande fall av fotsvamp eftersom svampen kan spridas till naglarna, andra kroppsdelar och andra människor.
Orsaker
Idrottsfoten sprider sig när en person kommer i kontakt med vissa svampar. Det kan spridas från person till person och trivs i fuktiga, varma områden.
Vanliga platser för idrottsfotsvamp att leva är poolområden, offentliga badrum och omklädningsrum.
Svamparna som orsakar fotsvamp attackerar vanligtvis fötter eftersom:
- skor och strumpor skapar en varm, fuktig miljö som svampar behöver frodas
- fötterna utsätts för svamp och bakterier på marken när de går runt, särskilt om de går barfota
- området mellan tårna tenderar att vara särskilt fuktigt och varmt
Uttrycket "fotsvamp" kommer från tron att många atletiska omklädningsrum och atletisk utrustning är heta, fuktiga miljöer där svamparna kan spridas.
Vem som helst kan få fotsvamp, oavsett deras aktivitetsnivå.
Förebyggande
Det finns sätt att skydda fötterna från svampar och undvika att få fotsvamp. Det är också bra att träna dessa tips för att undvika att få en upprepad infektion eller sprida den till andra.
För att hålla fötterna svampfria bör människor följa dessa riktlinjer:
- Håll naglarna klipta korta. Naglar kan lättare plocka upp bakterier och svampar om de är långa.
- Gå aldrig barfota på offentliga platser. Använd sandaler eller vattentäta skor i offentliga pooler, duschar, omklädningsrum, badrum och andra områden som blir våta.
- Tvätta fötterna minst en gång om dagen och torka ordentligt.
- Om en familjemedlem har fotsvamp, desinficera badkaret eller duschen efter varje användning tills den är borta.
- Dela inte handdukar, skor, strumpor eller andra föremål som berör fötterna.
- Alternativa skor dagligen för att ge varje par tid att torka helt.
- Använd lätta skor och byt strumpor ofta för att hålla fötterna torra. Undvik varma, tunga skor om möjligt.
Syn
De med vissa hälsotillstånd, som diabetes, bör hoppa över hemmet och kontakta läkare omedelbart om de märker problem med fötterna. Även mindre sprickor och sår på fötterna kan snabbt smittas hos vissa personer med diabetes.
Fotsvamp kan säkert sätta en dämpare för planerna att gå barfota på stranden. Lyckligtvis kan detta vanliga problem vanligtvis botas utan komplikationer.
Om hemmet inte fungerar, kan svampdödande krämer vara ett alternativ.
Om problemet sprider sig, förvärras eller inte svarar på dessa hemläkemedel, bör människor söka råd från en läkare eller fotvårdsspecialist. Receptbelagda produkter är vanligtvis mycket effektiva när de används enligt föreskrifter.
Om du vill köpa något av de huskurer som anges i den här artikeln är de tillgängliga online.
- Handla tea tree olja
- Handla väteperoxid
- Handla jodlösning
- Handla talkpulver
- Handla bakpulver
Läs artikeln på spanska
