Träningsnivåer förutsäger livslängden bättre än rökning, medicinsk historia
Bärbara aktivitetsspårare kan bana väg för en bättre metod för att förutsäga kortvarig dödsrisk, föreslår en ny studie, som visade att träningsdata var mer exakta än andra riskfaktorer, såsom rökning och sjukdomshistoria.
Att kunna göra en exakt förutsägelse om en persons risk för död kan hjälpa dem att förlänga sina liv. Vanligtvis baserar läkare dessa uppskattningar på livsstilsval, som rökning och alkoholkonsumtion, och hälsofaktorer, såsom cancer eller hjärtsjukdomar.
Men nya resultat publicerades i Journal of Gerontology: Medical Sciences föreslår att bärbara aktivitetsspårare kan ge mer tillförlitliga förutsägelser.
Forskare vid John Hopkins Medicine i Baltimore, MD, studerade sambandet mellan fysisk aktivitet och dödsrisk.
"Vi har varit intresserade av att studera fysisk aktivitet och hur ackumulering av det i spruter under hela dagen kan förutsäga dödlighet eftersom aktivitet är en faktor som kan förändras, till skillnad från ålder eller genetik", säger professor Ciprian Crainiceanu, Ph.D., från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Deras arbete är inte det första som hittar en sådan länk, men enligt teamet kan resultaten vara några av de första som ger konkreta bevis för att bärbar teknik fungerar bättre för att förutsäga en persons risk för dödlighet än på andra sätt.
Använda teknik för att mäta träning
Studiens datamängd kom från National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) som genomfördes 2003–2004 och 2005–2006.
Inblandade nästan 3 000 amerikanska vuxna i åldrarna 50 till 84 och undersökte mer än 30 prediktorer för 5-årsdödlighet av alla orsaker, med hjälp av enkätsvar, medicinska journaler och laboratorietestresultat.
Fysisk aktivitet utgjorde 20 av dessa prediktorer, inklusive total aktivitet, spenderad tid att göra måttlig till kraftig aktivitet och tid som inte rörde sig alls.
För att mäta sådan aktivitet ombads deltagarna - varav 51% var män - att bära en bärbar aktivitetsspårare på höften 7 dagar i rad. De fick bara höra att ta bort enheten när de duschar, badade eller sov.
Forskargruppen kunde använda data för att kategorisera vilka faktorer som bäst förutspådde dödsrisk inom de närmaste 5 åren. De kunde emellertid inte berätta när folk sov eller om de av andra skäl hade tagit bort spåraren.
Fysisk aktivitets koppling till livslängd
Bärbara trackers förutspådde risken för dödsfall mer exakt än undersökningar och andra metoder som läkare brukar använda.
"Det mest överraskande fyndet", säger huvudförfattaren Ekaterina Smirnova, MS, doktor, "var att en enkel sammanfattning av mått på aktivitet som härrör från en höftburen accelerometer under en vecka överträffade väletablerade dödsriskfaktorer, såsom ålder, cancer, diabetes och rökning. ”
Smirnova är biträdande professor i biostatistik vid Virginia Commonwealth University, VA.
De bärbara spårarna utsåg dödsrisk 30% bättre än rökrelaterad information gjorde och var 40% mer exakta än att använda data som berör stroke eller cancerhistoria.
Forskarna fann att total daglig fysisk aktivitet var den starkaste prediktorn. Ålder kom på andra plats, följt av tid till att utföra måttlig till kraftig fysisk träning.
Specifikt, undersöka mängden fysisk aktivitet som en person utförde mellan 12.00 och 14.00. visat sig vara en bättre indikator på dödsrisk än mer etablerade riskfaktorer, såsom alkoholkonsumtion och diabetes.
Inga garantier ännu
Andrew Leroux, medförfattare och doktorsexamen kandidat vid John Hopkins, säger att studien bekräftar "en koppling mellan fysisk aktivitet och kortvarig dödsrisk i en äldre befolkning."
Men, tillägger han, "uppgifterna [garanterar inte] att en risk för dödlighet kommer att bli lägre med mer fysisk aktivitet."
Detta tar inte bort från det faktum att bärbara trackermätningar snarare än självrapporterade data kan hjälpa läkare att "ingripa" mer lämpligt och därmed förbättra patientens hälsa.
Assistent professor i medicin vid John Hopkins University School of Medicine, Jacek Urbanek, Ph.D., konstaterar att ”tekniken är lättillgänglig och relativt billig, så det verkar genomförbart att kunna införliva rekommendationer för dess användning i en läkares praxis . ”
Men det betyder att ytterligare studier är nödvändiga. Forskare hoppas kunna använda sina resultat i kliniska prövningar för att stärka kopplingen mellan fysisk aktivitet och livslängd.
