E-rådgivning kan sänka blodtrycket, risken för hjärtsjukdomar
En ny studie, publicerad i Cirkulation: Kardiovaskulär kvalitet och resultat, har funnit att virtuell rådgivning avsevärt kan förbättra livet för personer med högt blodtryck.
American Heart Association (AHA) uppskattar att mer än 100 miljoner människor i USA lever med högt blodtryck eller högt blodtryck.
Kallad den tysta mördaren på grund av sin asymptomatiska karaktär, och högt blodtryck skadar blodkärlen över tiden.
Detta kan leda till en rad allvarliga tillstånd, inklusive njursvikt, hjärtsvikt, hjärtinfarkt eller stroke.
Lyckligtvis finns det flera saker som en person kan göra för att sänka blodtrycket. Att äta förnuftigt, bara dricka med måtta, hantera stress och ta medicin är bara några av de förändringar som kan minska högt blodtryck.
Nu gör forskare ett nytt tillskott till denna lista över positiva förändringar: elektronisk rådgivning (e-rådgivning).
En ny studie - som leds av Robert Nolan, chef för hjärt-e-hälsa vid University Health Network: s Peter Munk Cardiac Center i Toronto, Kanada - visar att lägga till virtuell rådgivning till vanlig medicinsk behandling sänker blodtrycket och risken för att utveckla hjärt-kärl problem under de följande tio åren.
Hur påverkar e-rådgivning högt blodtryck?
Nolan och hans team förklarar att det är den tredje mest populära onlineaktiviteten att använda Internet för att söka efter hälsotips, där 72 procent av användarna deltar i det.
Men människor behöver vägledning för att hjälpa dem att berätta korrekt från felaktig medicinsk information. I själva verket visade en undersökning att så många som 91 procent av de informationssökande online som lever med ett kroniskt hälsotillstånd säger att de behöver sådan vägledning.
Så Nolan och teamet gick ut för att undersöka om e-rådgivning skulle hjälpa till med detta behov. För att göra det delade de 264 män och kvinnor som hade högt blodtryck i två grupper.
En grupp fick regelbundet e-postmeddelanden med länkar till onlinehandledning och interaktiva onlineverktyg som visade deltagarna hur de kan förbättra sin kardiovaskulära hälsa och motivera dem att göra det.
Den andra gruppen fick bara generiska e-postmeddelanden med information om blodtryckshantering.
En ”meningsfull minskning” av blodtrycket
Ett år senare mätte forskarna deltagarnas blodtryck och fann att de i interventionsgruppen hade ett genomsnittligt fall på 10 poäng i sitt systoliska blodtryck - det vill säga från 141 till cirka 130.
Systoliskt blodtryck är den första siffran som visas i en blodtrycksavläsning, och högt blodtryck uppstår när detta tal är 130 eller högre. Som jämförelse såg kontrollgruppen bara en minskning med 6 poäng.
Forskarna anser att denna minskning är "meningsfull" och citerar en tidigare studie som fann att en 10-punkts minskning av systoliskt blodtryck kan minska dödsrisken av alla orsaker med 13 procent.
Nolan kommenterar studieresultaten och säger: "Internetbaserad livsstilsrådgivning fungerar verkligen effektivt när det är kliniskt organiserat och när det kompletterar medicinsk terapi."
"Vi siktade på ett program som ligger mitt i spektrumet", förklarar han. "Det är automatiserat, men det är också interaktivt", fortsätter han och betonar också vikten av att aktivt engagera patienterna för att förbättra deras hälsa.
”De interaktiva verktygen hjälper människor att själv bedöma sina förändringar i blodtryck eller livsstilsbeteende, vilket är mycket viktigt. Det ger dem feedback, bygger förtroende och hjälper dem att upprätthålla sina förändringar. ”
Robert Nolan
