Klar flytande diet: Vad du behöver veta
En klar flytande diet är lätt för kroppen att smälta men har lite näringsvärde. Läkare kan ordinera det före vissa operationer och medicinska ingrepp eller som ett tillfälligt botemedel mot mag-tarmbesvär.
En klar flytande diet innebär att man inte konsumerar fast mat, men det betyder inte att en person bara får dricka vatten.
Lämpliga vätskor inkluderar te och kaffe utan grädde, popsicles och tranbärsjuice. Olämpliga vätskor inkluderar äppelsås eller vätskor som innehåller massa eller mejeriprodukter.
Den här artikeln tittar på när en person kan behöva en klar flytande diet, liksom riskerna och fördelarna.
Vad är en klar flytande diet?
Kroppen kan smälta klara vätskor lätt. Klar vätska lämnar ingenting i mag-tarmkanalen, vilket gör det lättare för läkare att utföra en rad procedurer.
Klar vätska ger kalorier, elektrolyter och vatten, vilket innebär att de kan hjälpa till att ge näring till kroppen och förhindra uttorkning. Tydliga flytande dieter är säkra för kortvarig användning under ledning av en läkare.
En klar flytande diet kan variera beroende på varför en läkare har rekommenderat det. En person bör ha en tydlig lista över vad de kan och inte kan konsumera.
En klar flytande diet innehåller vanligtvis:
- vatten
- klar juice utan massa
- elektrolytdrycker och sportdrycker
- ginger ale och club soda
- klara buljonger
- vanliga popsicles som inte innehåller puré frukt eller bitar
- hårt godis
- gelatinprodukter, såsom Jell-O
- te och kaffe utan mjölk eller grädde
Klar vätska som inte är lämplig på en klar flytande diet inkluderar:
- läsk och cola
- alkoholhaltiga drycker
- tomat- och grönsaksjuice
- mejeriprodukter
Produkter med röd eller lila färg kan vara olämpliga före ett screeningtest eftersom de lämnar färg i tarmkanalen som kan likna blod. Detta gör det svårare för läkare att få ett exakt resultat med tarmscreeningstester.
En person ska inte äta fast mat, inte ens frukt och grönsaker, på en klar flytande diet.
Lär dig mer om en full flytande diet här.
Vad är syftet med en klar flytande diet?
En läkare kan rekommendera en klar flytande diet av olika skäl.
Förberedelse för ett medicinskt förfarande
Att följa en klar flytande diet före ett avbildningstest eller ett medicinskt förfarande säkerställer att ingenting finns kvar i tarmarna. Detta gör det lättare för en läkare att diagnostisera en mängd olika medicinska tillstånd.
Läkare kan rekommendera en klar flytande diet innan de utför en endoskopi eller koloskopi för att undersöka insidan av en persons tarmar.
Även om en läkare inte har rekommenderat en klar flytande diet före operationen, kommer en person vanligtvis att behöva sluta äta fast mat 8 timmar i förväg. Men de kan kanske konsumera vätskor fram till två timmar före operationen.
För vissa medicinska ingrepp, såsom kirurgi i tarmarna, kan en person behöva följa en klar flytande diet i flera dagar.
Återhämta sig från ett medicinskt förfarande
Efter generell anestesi kan vissa människor få illamående och kräkningar. Andra kanske inte kan svälja ordentligt, vilket ökar risken för att andas in i maten och kvävas.
Vissa läkare kan rekommendera att suga några isflis till att börja med och sedan läppja lite vatten innan de flyttar till klar vätska medan kroppen återhämtar sig.
Efter bariatrisk eller annan typ av tarmkirurgi behöver matsmältningskanalen tid att läka. En läkare kan rekommendera att man endast konsumerar klara vätskor den första dagen efter operationen. Med tiden kommer det att vara säkert att lägga till andra livsmedel i kosten under en läkares vägledning.
Förebyggande av gastrointestinal nöd
En läkare kan rekommendera en person att följa en klar flytande diet under en kort tidsperiod om de har:
- illamående och kräkningar
- diarre
- divertikulit
En klar flytande diet gör att tarmtiden kan vila och läka samtidigt som den förhindrar uttorkning.
Fördelar
En klar flytande diet är inte en långsiktig hälsolösning. På kort sikt inkluderar dess fördelar dock:
- lättare matsmältning som kan förhindra illamående och kräkningar
- rensa tarmarna, vilket gör det lättare för läkare att utföra vissa medicinska ingrepp
- ger hydrering och näring
Risker
En klar flytande diet är lämplig för vissa människor runt en sjukdom eller ett medicinskt ingrepp. Det är dock inte säkert att följa i mer än 3-5 dagar, och en läkare bör övervaka kosten.
En klar flytande diet har begränsat näringsvärde. Med tiden kan det leda till undernäring, särskilt hos personer som redan har näringsbrist.
Tydliga flytande dieter kan utgöra en risk för dem med:
- låg BMI
- obalanser i näringsämnen eller elektrolyt
- en ätstörning
- vissa endokrina störningar
- diabetes
En klar flytande diet innehåller ofta kolhydrater. Personer med diabetes som behöver följa en klar flytande diet bör arbeta med sin läkare för att upprätthålla glukosnivåerna.
Människor som följer en klar flytande diet under en längre tid eller utan medicinsk övervakning kan uppleva näringsbrister. Detta kan leda till ett brett spektrum av symtom, inklusive:
- huvudvärk
- humörförändringar
- svaghet
- infertilitet
- träningsvärk
- benskador
- hjärtproblem
Den som upplever några symtom relaterade till en klar flytande diet bör prata med sin läkare omedelbart. Om kosten är nödvändig kan läkaren justera den eller rekommendera sätt att minska hunger och förhindra obehagliga biverkningar.
Är det säkert för viktminskning?
En klar flytande diet är inte ett säkert alternativ för viktminskning. Det ger inte de näringsämnen som en person behöver för att hålla sig frisk.
Det är osannolikt att det fungerar långsiktigt. När en person börjar äta normalt kan de snabbt få tillbaka den vikt de har tappat.
Är det lämpligt för avgiftning?
Vissa alternativa hälsoförespråkare rekommenderar en flytande diet när man fastar eller avgiftar kroppen. Fasta är dock vanligtvis inte nödvändigt för att främja optimal hälsa och kan vara farligt i vissa befolkningar. Människor bör konsultera sin läkare innan de börjar någon form av detoxdiet för att säkerställa att det är säkert för dem att följa.
Tips
För de flesta är den största utmaningen med en klar flytande diet att känna sig hungrig. En klar flytande diet är inte en komplett och balanserad diet, så det är vanligt att uppleva matbehov när man följer en.
Några strategier som kan hjälpa till att göra kosten mer bekväm inkluderar:
- dricka ett näringstillskott som godkänts av en läkare
- dricka en elektrolytdryck
- äta en mängd olika smaker, som söt gelatin och salta elektrolytdrycker, för att förhindra begär
- konsumerar klara vätskor oftare än vanliga måltider
- hålla hydratiserad med mycket vatten
Det är viktigt att följa den diet som en läkare rekommenderar noggrant. Även ett enda fasta mellanmål kan innebära omplanering av ett medicinskt förfarande.
Hämtmat
Ibland måste en person följa en klar flytande diet för medicinska ändamål.
Deras läkare kan hjälpa dem att välja rätt ingredienser, övervaka biverkningar och ge råd om hantering av hunger och begär.
Människor bör inte följa en klar flytande diet om inte deras läkare rekommenderar dem. Det är inte lämpligt som en viktminskningsstrategi. Används utan medicinsk vägledning kan det ha allvarliga biverkningar.
