Kan äppelcidervinäger bota huvudvärk?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Huvudvärk är en vanlig irritation för de flesta. Det finns många påståenden om fördelarna med äppelcidervinäger, från att förbättra matsmältningen till att hjälpa till att behandla huvudvärk.
Huruvida äppelcidervinäger är effektiv för att behandla huvudvärk är ännu inte vetenskapligt bevisat, men det är fortfarande berömt av många som en naturlig behandling som kan göra lite skada. I den här artikeln tittar vi på bevisen.
Fördelar med äppelcidervinäger mot huvudvärk
Rå, ofiltrerad äppelcidervinäger kan innehålla järn, kalium och kalcium. Både mineralerna och surheten i äppelcidervinäger kan indirekt hjälpa huvudvärk.
Äppelcidervinäger kan också hjälpa matsmältningen, vilket kan hjälpa till att förhindra huvudvärk orsakad av matsmältningsproblem.
En studie visade att äppelcidervinäger minskar blodsockernivån hos patienter med diabetes. Denna fördel kan hjälpa till att reglera blodsockertoppar, som ibland orsakar huvudvärk.
Personer med diabetes bör dock prata med en läkare innan de använder äppelcidervinäger för sina symtom.
Man tror också att inandning av förångad äppelcidervinäger kan hjälpa till att rensa bihålorna och lindra sinushuvudvärk.
Hur äppelcidervinäger fungerar
Äppelcidervinäger påverkar inte direkt huvudvärk på det sätt som en receptfri smärtstillande medel gör.
Huvudvärk kan ha olika orsaker, allt från allergier och matsmältningsproblem till stress och högt blodtryck. Apple cider tros fungera på den bakomliggande orsaken till huvudvärk.
Dehydrering är en annan vanlig orsak till huvudvärk. Även om många människor dricker mycket vätskor hela dagen, verkar inte alla vätskor på samma sätt i kroppen.
Vätskor med mycket koffein eller sötade drycker kan göra kroppen törstigare. Tillsätt äppelcidervinäger till ett högt glas vatten kan öka antalet mineraler i vattnet, vilket hjälper någon att hålla sig hydratiserad och eventuellt minska huvudvärk.
Hemläkemedel för äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har en stark smak, särskilt för dem som inte är vana vid det. Det mest grundläggande receptet för äppelcidervinäger är:
- 1 tsk (tsk) äppelcidervinäger
- 12 uns (oz) vatten
En person kan dricka denna blandning vid behov för att lindra huvudvärk.
Det finns en mängd smakligare sätt att införliva äppelcidervinäger i ett hemmedel, inklusive:
Kall äpple tonic
Att ersätta hälften av vattnet i basreceptet med äppeljuice kan minska dryckens starka sura smak. Vissa människor kan välja att sötas med honung.
- 8 oz vatten
- 8 oz äppeljuice
- 1 tsk äppelcidervinäger
- 1 tsk honung (valfritt)
En person bör lägga ingredienserna i ett stort glas och rör om det behövs och drick efter behov för symtom.
Varm cayenne honungsdrink
Cayennepeppar i denna dryck ger den en kryddig spark, medan den sötas med honungen.
- 8 oz varmt vatten
- 1 hög tsk honung
- 1 tsk äppelcidervinäger
- skvätt cayennepulver
Ingredienserna bör blandas i en värmebeständig mugg och drickas efter behov.
Sinus bad
Detta recept bör inte drickas utan användas som ångbad för att rensa bihålorna.
- 3 koppar kokt vatten
- 2 oz äppelcidervinäger
- stor kruka eller värmebeständig skål
- stor handduk
Tillsätt äppelcidervinäger till det kokta vattnet och ta sedan bort det från värmekällan. Lägg en handduk över huvudet och potten, andas in ångan i 5 minuter åt gången efter behov.
Risker och komplikationer
Äppelcidervinäger bör alltid spädas. Även om den kan innehålla mindre syra än vit vinäger, är den fortfarande mycket sur.
Denna syra kan skada halsen eller bryta ner emaljen i tänderna över tiden. Det kan också bränna huden efter längre perioder av kontakt.
Personer med diabetes kanske vill undvika äppelcidervinäger förutom när de och deras läkare övervakar direkt effekterna på blodsockret.
Äppelcidervinäger tros också sakta matsmältningen. Detta kan orsaka problem för personer som redan har en långsam matsmältningstid. Alla som är i tvivel bör prata med en läkare om möjliga interaktioner eller komplikationer som äppelcidervinäger kan ha.
Andra botemedel mot huvudvärk
Det finns många olika behandlingar för huvudvärk som är lätt tillgängliga för användning hemma. Dessa inkluderar:
- Dricka mer vatten: Vatten kan hålla en person hydrerad och lindra huvudvärk orsakad av uttorkning.
- Receptfria läkemedel: Vissa vanliga smärtstillande medel, såsom ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) eller paracetamol (Tylenol), kan hjälpa till att lindra huvudvärk.
- Minska stress: Stress och ångest kan orsaka huvudvärk hos vissa människor, så att hitta sätt att minska stress kan minska symtomen.
- Tupplur: Att ta en kort tupplur kan låta kroppen slappna av och lindra spänningshuvudvärk.
- Använda en värmedyna: En värmedyna kan ge friskt blod till huvud, nacke och axlar för att minska huvudvärk.
- Använda coola förpackningar: En cool pack på baksidan av nacken och axlarna fungerar bättre än en värmedyna för vissa människor.
- Aromaterapi: Lavendelolja och pepparmyntaolja kan lindra huvudvärk hos vissa människor.
Hämtmat
Det finns få vetenskapliga bevis som direkt stöder påståendet att äppelcidervinäger kan behandla huvudvärk. Många människor finner lättnad på att dricka utspädd äppelcidervinäger regelbundet, vilket kan bero på dess ytterligare hälsofördelar.
Den som upplever regelbunden huvudvärk bör se en läkare för en korrekt diagnos och behandlingstips. En läkare kan rekommendera stressreducering, alternativa behandlingar eller receptbelagda läkemedel.
Äppelcidervinäger finns att köpa i många hälsokostaffärer och online.
