Kan endometrios göra dig trött hela tiden?

Lite formell forskning har undersökt en direkt koppling mellan endometrios och trötthet, men det finns flera anledningar till varför endometrios kan få en person att känna sig trött hela tiden.

Villkoret uppstår när vävnad som liknar livmoderns foder växer någon annanstans i kroppen. När denna endometriumvävnad finns utanför livmodern diagnostiseras en person med endometrios.

I den här artikeln undersöker vi förhållandet mellan endometrios och trötthet. Vi identifierar också andra orsaker till trötthet och en rad olika behandlingar.

Kan endometrios orsaka trötthet?

Endometriosutmattning kan orsakas av låga järnnivåer.

Symtom på endometrios varierar beroende på var endometriumvävnaden har vuxit. Villkoret har flera steg. Varje steg beskriver hur mycket endometriumvävnad som finns och om den har inbäddats i ett organ eller växer på ytan.

Ett vanligt symptom på endometrios är kraftig menstruationsblödning. Menstruationsblod innehåller höga nivåer av järn, och en person som regelbundet förlorar mycket blod har en hög risk att utveckla anemi. Detta tillstånd gör att en person känner sig trött hela tiden.

Viss forskning har också kopplat endometrios till kroniskt trötthetssyndrom (CFS). (CFS) är vanligare hos kvinnor än män och kan vara relaterat till vissa kvinnliga reproduktiva problem.

En studie från 2011 föreslår att kvinnor som har upplevt en eller flera av följande frågor är mer benägna att utveckla CFS:

• endometrios
• cystor på äggstockarna
• oregelbundna perioder
• gynekologisk kirurgi
• bäckensmärta

Det behövs dock mer forskning inom detta område.

Hur känns trötthet?

Trötthet kan orsaka huvudvärk och koncentrationssvårigheter.

En person med trötthet känner sig extremt trött och svag. Deras energinivåer kommer att vara låga.

Personer med endometrios kan känna sig särskilt trötta under tiden för menstruationscykeln.

Trötthet kan ha andra symtom, inklusive:

• muskel- eller ledvärk
• huvudvärk
• ömma körtlar som inte är svullna
• koncentrationssvårigheter och förvirring
• sömnlöshet
• influensaliknande symtom
• yrsel
• illamående
• hjärtklappning

När trötthet är svår, tar en person ofta långa tupplurar och känner sig svag när han stiger eller rör sig för snabbt.

Identifiera orsaken till trötthet

Eftersom det finns lite formell forskning om endometriosutmattning kan det vara svårt att säga om det gynekologiska tillståndet orsakar den ihållande tröttheten.

Den som misstänker att de har trötthet i endometrios ska kontakta läkare. De kommer att beställa ett blodprov för att kontrollera kroppens nivåer av järn, blodsocker och sköldkörtelhormoner.

Möjliga orsaker till trötthet inkluderar:

• Anemi. Detta beskriver brist på järn, vilket gör det svårt för kroppen att skapa röda blodkroppar. Dessa celler transporterar syre runt kroppen.
• Lågt blodsocker. Även kallad hypoglykemi, detta kan få en person att känna sig skakig, svag, orolig och trött.
• Sköldkörtelproblem. Hypotyreoidism uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med vissa hormoner. Tillståndet kan orsaka trötthet, ledvärk och viktökning.
• Psykologiska skäl. Depression, stress eller emotionellt trauma kan göra att en person känner sig extremt låg på energi.
• En ohälsosam kost. En diet med högt fettinnehåll och socker kan ta en belastning på människors hälsa och kommer ofta att göra att de känner sig tröga och trötta. Brist på näringsämnen som hjälper kroppen att hålla sig energi kan också bidra till trötthet.
• D-vitaminbrist. Forskning tyder på att brist på D-vitamin är kopplat till utmattning och depression.
• Brist på sömn. Att gå utan sömn upprepade gånger gör att en person känner sig utmattad.
• Menopaus eller perimenopause. Fallande nivåer av progesteron kan störa sömnen, liksom värmevallningar.
• Brist på träning. En stillasittande livsstil kan få en person att känna sig tröttare. Att göra lätt träning varje dag kan öka energinivåerna.

Behandling för endometriosutmattning

Att äta en balanserad kost och få tillräckliga näringsämnen kan hjälpa till att behandla endometriosutmattning.

Vissa justeringar av livsstilen kan hjälpa en person att hantera sin trötthet. Dessa inkluderar:

• Ändra diet. En person med endometrios bör se till att de får rätt näringsämnen och uppnår en balans mellan proteiner, kolhydrater och hälsosamma fetter.
• Undvik bearbetade livsmedel. Bearbetade livsmedel innehåller mycket tillsatt socker, vilket kan orsaka att en persons blodsockernivåer ökar och doppar.
• Tar kosttillskott. En person med anemi bör öka sitt järnintag, antingen genom att lägga järnrika livsmedel till kosten eller genom att ta kosttillskott. D-vitamintillskott kan också hjälpa till att förbättra symtom på trötthet.
• Träna. Regelbundna ljusövningar kan förstärka en persons energi. Att undvika sådan aktivitet kan få en person att känna sig trög och demotiverad.
• Sov regelbundet. Att ha ett konsekvent sömnschema kan minska känslan av utmattning under dagen.
• Få support. Endometrios kan få en person att känna sig känslomässigt och fysiskt tömd. Att prata med vänner eller träffa människor via sociala nätverk eller onlineforum kan förhindra känslor av isolering och ge värdefulla tips och råd.

Syn

Trötthet kan kopplas till endometrios, men mer forskning behövs. Kvinnor med endometrios som känner sig trötta bör konsultera en läkare för att avgöra den bakomliggande orsaken.

Förändringar i livsstil och kost kan hjälpa till att lindra symtom på trötthet.