Vad du ska göra om du har tappat bort din röst
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
När en person tappar sin röst beror det vanligtvis på inflammation i röstboxen eller struphuvudet. Läkare kallar inflammation i röstboxen laryngit. Att vila rösten, undvika irriterande ämnen och eventuellt använda receptbelagda läkemedel kan alla hjälpa.
Akut struphuvud är kortvarig inflammation i struphuvudet som vanligtvis kommer att försvinna utan behandling men kan pågå ett par veckor. Röstanvändning, en övre luftvägsinfektion eller allvarlig irritation från rök och andra föroreningar kan orsaka akut laryngit.
Laryngit kan också bli kronisk och pågå länge. Syraåterflöde, allergier, rökning och vissa infektioner kan alla orsaka kronisk laryngit.
Den här artikeln kommer att diskutera hur en person kan få tillbaka sin röst snabbare och när man ska träffa en läkare.
Vila rösten
När en person har laryngit är det viktigt att de vilar sin röst. Inflammation och irritation kommer att lösa sig snabbare om en person undviker att använda sin röstlåda så mycket som möjligt.
En person bör undvika viskning, eftersom viskning lägger större belastning på stämbanden.
Undvik irriterande ämnen
Rök irriterar stämbanden och kan fördröja läkningstiden.
Om en person röker bör de ta en paus från det när de upplever laryngit. Det är också tillrådligt att sluta röka helt, eftersom det minskar risken för många olika hälsoproblem.
En person med laryngit bör också undvika alkohol eftersom det är irriterande och kan orsaka uttorkning.
En person bör försöka undvika torra och dammiga miljöer, vilket kan irritera struphuvudet.
Drick mycket vätska
När man upplever laryngit, bör en person dricka mycket vätska för att undvika uttorkning.
Vatten är bäst för att undvika uttorkning. Men en person kan också dricka varma vätskor, såsom te och buljong, vilket också kan hjälpa till att lugna struphuvudet.
En person bör undvika koffeinhaltiga drycker, såsom kaffe eller svart te, eftersom koffein kan leda till uttorkning.
Receptfria läkemedel
Receptfria läkemedel kan hjälpa till att lindra obehag av symtom som är associerade med laryngit från en smittsam orsak.
Paracetamol eller antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen, kan hjälpa till med andra symtom som huvudvärk, smärta eller feber.
Använd en luftfuktare
En luftfuktare hjälper till att fukta luften som en person andas in, särskilt på natten medan du sover.
Återfukta luften är till hjälp under vintermånaderna eftersom inomhusvärme torkar ut luften, vilket kan orsaka ytterligare irritation.
Fukt från en luftfuktare kommer att lugna luftvägarna och främja läkning från struphuvud.
Det finns många luftfuktare att köpa online.
Använd ånga
Inandning av ånga hjälper till att öka fukten i luftvägarna och lossa slem och utsöndringar.
Ett enkelt och effektivt sätt att göra detta är att ta en varm dusch. Att använda eteriska oljor, såsom ingefära eller citron, kan också hjälpa till att lugna luftvägarna och halsen.
En person kan också uppnå detta genom att andas in ånga från en skål med kokande vatten. Var noga med att undvika brännskador och ta bort vattnet från kokan innan du börjar inandas.
Gurgla saltvatten
Många människor finner lindring från struphuvud genom att gurgla varmt, salt vatten. Salt hjälper till att läka irriterade vävnader
Tillsätt en tesked salt i ett glas vatten och gurgla några gånger om dagen tills symtomen löser sig.
Ingefära
Ingefära är ett naturligt botemedel som många använder mot andningssjukdomar. Människor har använt ingefära för sina medicinska egenskaper i århundraden.
Ingefära kan hjälpa till att undertrycka en irriterande, torr hosta i samband med struphuvud. Det kan också hjälpa till att lindra trängsel och lugna halsinfektioner.
En person kan använda färsk, hackad ingefära i en stek eller som ingrediens i örtte eller soppor.
Vitlök
Vitlök är en annan mat som människor har använt genom historien för att förebygga och behandla olika sjukdomar.
Forskning tyder på att vitlök innehåller antibakteriella och möjligen antivirala egenskaper. Därför kan konsumtion av vitlök hjälpa till att förhindra vissa övre luftvägsinfektioner.
Vitlök har många olika användningsområden i maten. Försök lägga till såser, stekpannor eller rosta grönsaker.
Honung
Honung är också en mat som människor har använt som medicin genom historien.
Bevis tyder på att honung kan minska utsöndring av hosta och slem. Vissa studier har visat att honung också kan ha antioxidativa och antibakteriella egenskaper.
Dessutom har vissa studier visat att honung undertrycker hosta såväl som eller bättre än hostdämpande läkemedel, såsom dextrometorfan.
Honung är ett enkelt och smakrika tillskott till varmt te.
Kostförändringar
Om struphuvud är resultatet av gastroesofageal refluxsjukdom, kan en person överväga att göra ändringar i sin kost.
En person med återflöde bör undvika livsmedel som utlöser symtom på återflöde, inklusive pepparmynta, alkohol, choklad, kryddig mat och mat med hög fetthalt.
Det är också en bra idé att äta dagens sista måltid minst 3 timmar före sänggåendet.
Prata med en läkare om mediciner
Även om det inte är en rutinrekommendation, kan läkare i vissa fall föreslå receptbelagda läkemedel.
En läkare kan ge antibiotika till en person som har svåra symtom för en möjlig bakteriell infektion.
En läkare kan ibland tillhandahålla ett receptbelagt kortikosteroid, vilket hjälper till att snabbt minska inflammation.
Läkare kan ordinera en kortikosteroid för en person som använder sin röst för sitt jobb. Kortikosteroider är dock inte lämpliga för alla.
När ska jag träffa en läkare
Laryngit kräver vanligtvis ingen specifik behandling. Villkoret är vanligtvis självbegränsande och bör lösa sig utan ingripande.
En person bör träffa sin läkare om laryngit inte går över inom ett par veckor. Efter denna tid kan struphuvud bli kronisk.
En läkare kan utföra diagnostiska tester och vid behov hänvisa en person till en specialist.
Sammanfattning
Att förlora rösten på grund av struphuvud är vanligtvis en kortvarig sjukdom. Hemmet kan hjälpa till att lugna symtomen och påskynda läkning.
Röstanvändning, irriterande ämnen eller en infektion kan orsaka laryngit
Några användbara tips för att främja läkning från laryngit inkluderar att vila rösten och hålla sig väl hydrerad.
En person bör kontakta sin läkare om laryngit inte går över inom ett par veckor.
