Läkare: Fem extraordinära hobbyer för att hålla utbrändhet i schack
Från stand-up-komedi till stickning av nallebjörnar, vissa läkare har unika sätt att varva ner från daglig stress och hålla det hotande hotet om utbrändhet, som hänger över läkemedelsyrket, i schack.
Utbrändhetsgraden bland läkare i USA är alltid hög. Faktum är att nivåerna av utbrändhet bland läkare är betydligt högre än i allmänheten.
Nöjda med balansen mellan arbete och privatliv minskar också.
I Storbritannien avslöjade en nyligen genomförd undersökning av British Medical Association att mer än hälften av allmänläkare - den brittiska motsvarigheten till husläkare - lever med stress och att 1 av 10 hade tagit ledigt från arbetet på grund av det i förra året.
Ny forskning har undersökt framgångsrika strategier för att hantera utbrändhet både på arbetsplatsen och i läkarens egenvård.
Hur spenderar läkare sin tid efter jobbet och vilka aktiviteter kan hjälpa dem att klara av medicinska yrkes krav? Medicinska nyheter idag talade med fem vårdpersonal för att ta reda på deras okonventionella hobbyer.
Spela strängarna
Bildkredit: Peter Xiong
För Dr. Michael Cho, en läkare i lungor och kritisk vård från Boston, MA, som spelar fiol och viola som en del av Longwood Symphony Orchestra (LSO) är något han beskrev som en ”enorm de-stressor”.
Musik spelar en stor roll i Dr. Chos liv. Han var fiolstudent sedan 5 års ålder och lade till violen i sin repertoar från 20 års ålder. Dr. Cho gick med i LSO 2003.
Dr. Cho sa att det är bra terapi att vara en del av orkestern.
”Mitt arbete kan vara mycket stressande och det är underbart att kunna träffa mina kollegor och skapa musik. Jag kan tänka på något annat som är helt annorlunda, ”förklarade Dr. Cho MNT.
Blandar medicin och komedi
Bildkredit: Edward Moore
Försök att inte be den brittiska läkemedelsläkaren och standupkomikern Ed Patrick att välja mellan sin kärlek till medicin och hans kärlek till komedi. Han kunde helt enkelt inte.
"Jag älskar att göra medicin och jag älskar standup och komedi också", berättade Dr Patrick MNT. ”Jag kunde inte föreställa mig att göra en utan den andra. Komedi hjälper till att sätta saker i perspektiv. ”
Vissa dagar, förklarade han, kunde han ha en utmanande dag på sjukhuset men en fantastisk spelning samma natt. ”Det blir en release nästan. Det ena kompletterar verkligen det andra, sa han.
Dr Patricks rutin är full av anekdoter om hans erfarenheter som juniorläkare. ”Du är utsatt för så många olika situationer inom medicin, och jag tycker att mycket av det jag pratar om kommer från att utforska mina känslor och reaktioner på dem. Naturligtvis försöker jag också göra det roligt! ”
Dr Patrick uppträder för närvarande över hela Storbritannien
Stickning av teddies och skörd av jordgubbar
För att slappna av stickar doktor Kate Baker nallebjörnar och besöker hennes tilldelning.
För läkaren Dr. Kate Baker, som arbetar i Cardiff, Storbritannien, har arbetet aldrig varit så upptagen.
Hon är partner i sin medicinska praktik och arbetar för närvarande med hälsokommittén för en ny hälsocenterutveckling. Hon är också inblandad i den lokala medicinska kommittén.
"När jag sitter på kvällarna, berättade Dr. Baker," stickar jag i allmänhet björnar för speciella vänner och familj. "
”Dessutom,” sa hon, ”mina helger spenderas på att arbeta med vår tilldelning [frukt- och grönsaksträdgård] och gå på vår […] valp. Det ger en verklig flykt från mitt livliga yrkesliv. ”
Dr Baker har haft kreativitet sedan hon var liten och tillade att lapptäcken som hon skapade när hon var 18 fortfarande lever i sitt reservrum.
Stickning av teddies är något av ett ovanligt sätt att varva ner, och hon förklarade att det var en födelsedagspresent från sin mamma - en bok om nallestickning - som var katalysatorn för att hitta detta utlopp. "Jag tycker om att göra dem så mycket", sa Dr. Baker.
Som någon som växte upp på landsbygden är utomhusfrigöringen som familjens tilldelning erbjuder bara tonic för Dr. Baker.
Tilldelningen har nyligen haft sin första skörd av jordgubbar, gurkor, ärtor och rädisor. "Jag känner att jag har varit på semester när jag har tid att koppla av bland allt som växer", förklarade hon.
”Jag kände mig tvungen att måla”
Vad är det första ordet som dyker upp i ditt huvud när du tänker på att måla? Om det är "avkopplande" har Dr. Jeffrey E. Brown nyheter för dig.
"Det finns en myt som omger måleri", sade familjepraktiseraren från Kalifornien, "att det måste vara så avkopplande."
"Personligen", fortsatte han, "jag blir upparbetad efter att ha tagit otaliga beslut om komposition, balans, färg och mening."
"Jag känner mig utmattad men nöjd i slutet av processen!"
Dr Browns intresse för måleri utvecklades genom hans kärlek till konstsamling. "Efter att ha tillbringat så mycket tid med konstnärer, [i] gallerier och museer, kände jag mig bara tvungen att börja måla", sa han.
”Vissa oljemålningar väcker starka känslor av glädje hos mig, både att samla och måla. Jag är glad att fortsätta rida på vågen! ”
”Skriva erbjuder en viss typ av stressavlastning”
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz är barnläkare och sjukvårds- och palliativ läkare vid Rhode Island Hospital i Providence.
"Jag har alltid älskat att skriva och att vara författare var faktiskt mitt första karriärmål", berättade Dr MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr MacDonell-Yilmaz kom in i poesi via en lokal poesi-skrivgrupp och upptäckte snart att hon var hooked.
”En gång kände jag lättnadens rus som kommer från ord som tumlar ut på sidan”, förklarade hon, ”jag visste att jag inte skulle sluta skriva.”
”Att skriva uppsatser och poesi erbjuder en specifik typ av stressavlastning genom att jag ofta skriver om saker jag har stött på eller kämpat med på jobbet. I slutändan får jag inte bara fördelen med att ta mig tid till kreativitet utan också chansen att bearbeta mycket utmanande eller emotionella situationer relaterade till mitt arbete. ”
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Hitta ditt eget utlopp
Att hitta en kreativ aktivitet som du tycker om kan ha fördelar utöver att ge välbehövlig stressavlastning; det kan också göra dig till en bättre vårdpersonal. Det visar forskning från psykologer vid San Francisco State University i Kalifornien.
Att bli kreativ - oavsett om det sker via konst, hantverk eller genom att komma ut i naturen - kan inte bara hjälpa dig att varva ner, men det kan också ge ett effektivt sätt att hantera stress och återhämta sig från kraven i ditt yrkesliv.
Början på det nya året kan vara en bra tid att återuppväcka gamla hobbyer eller att starta något nytt och unikt för dig.
