BREV FRåN REDAKTöREN: ÄLSKA DITT SINNE

Fairy-lampor pryder skyltfönstren och Michael Bublé dominerar luftvågorna med sin återgivning av "Winter Wonderland." Helgperioden är väl och fullt i full gång.

Att ta lite tid för dig själv kan göra underverk för att lindra semestern.

"Är du redo för semestern?"

Jag har ställts den här frågan tre gånger den här veckan - ett klassiskt exempel på festlig chitchat i Storbritannien. Det korta svaret? Nej.

Med färre än fyra veckor kvar har jag köpt totalt tre gåvor, inklusive en godisförpackning som utan tvekan kommer att öppnas före dess avsedda konsumtionsdatum och måste bytas ut.

Det var en gång en tid då jag skulle ha blivit stressad om jag inte hade köpt och packat in alla mina gåvor den första veckan i december. Helt enkelt tanken på det överflöd av sociala evenemang som jag skulle behöva delta i skulle ha gjort mig orolig.

Under de senaste åren har jag dock lärt mig att bättre hantera de påfrestningar som åtföljer festtiden. Mina tips inkluderar att gå en promenad eller ta 5 minuter "mig tid" för att lyssna på en favoritlåt eller unna mig lite kakao.

Tidigare den här månaden, Medicinska nyheter idag undersökte några stresssträngande strategier i en artikel som avslöjar sju sätt att skydda mentalt välbefinnande under semestern.

Min personliga favorit? "Var inte rädd för att säga nej." Jag kan garantera den här. Dessa dagar deltar jag i sociala evenemang som jag vilja att delta, och mitt mentala välbefinnande (och plånbok) är mycket bättre för det.

Frågade jag MNT team vad de gör för att lindra semesterstress.

"Det hjälper till att identifiera de aspekter av semesterperioden som jag tycker mest om och att fokusera på dem", kommenterade en nyhetsförfattare.

"Jag försöker fortsätta att träna, eftersom det är bra för mig att tänka och ta bort huvudet, och det får mig att må bättre", sa en av våra kopioredaktörer, som tillade: "Det är verkligen lätt att låta det glida över semestern! ”

"Jag tittar på" Die Hard "för att komma i festligt humör och koppla av," sa vår produktionskoordinator och öppnade den stora kontordebatten om "Die Hard" är verkligen en semesterfilm.

Har du några tips för att skydda ditt mentala välbefinnande den här festtiden? Komma i kontakt! Vi skulle gärna höra dem.

Kanske finns det ett hälsoämne som du vill att vi ska behandla innan årets slut? Kontakta oss på Facebook eller Twitter.

På tal om hälsoämnen, vilka artiklar fångade ditt öga den här månaden? Du var intresserad av att lära dig vilka övningar som kan hjälpa till att öka lungkapaciteten, liksom fördelarna med att blötlägga fötterna i vinäger.

Du ville också upptäcka de bästa livsmedlen för att öka lågt testosteron och om blå våffelsjukdom är ett verkligt medicinskt tillstånd.

När det gäller vårt nyhetsinnehåll i november var hjärnhälsa ett populärt ämne. Du var intresserad av vår täckning av ny forskning som tyder på att en diet med låg proteinhalt och hög kolhydrat kan gynna hjärnan.

Vår artikel om en studie som undersöker hur kaffe skyddar hjärnan väckte också din nyfikenhet, liksom vår täckning av ny forskning som belyser hur cannabis påverkar hjärnan.

Du hör mer från mig och resten av världen MNT team nästa månad.

Fram till dess lämnar jag dig med detta citat, vilket kan uppmanas du att ta lite tid när semesterstressen slår till: