Allt du behöver veta om berberin
Berberine är en förening i flera växter, inklusive goldenseal, berberis, Oregon druva och trädgurkmeja.
Forskning har föreslagit att berberin kan hjälpa till att behandla diabetes, fetma och inflammation, bland andra tillstånd. Biverkningar kan dock inkludera magbesvär och illamående.
Berberine har varit en del av kinesisk och ayurvedisk medicin i tusentals år. Det fungerar på flera sätt i kroppen och kan göra förändringar i kroppens celler.
Studier tyder på att berberin har en "harmonisk fördelning" i flera mål i kroppen, vilket gör det möjligt att bekämpa vissa förhållanden och samtidigt orsaka minimala biverkningar.
Många studier av berberin har visat att det kan behandla flera metaboliska hälsotillstånd, inklusive diabetes, fetma och hjärtproblem.
Även om berberin verkar vara säkert och orsaka få biverkningar, bör en person prata med en läkare innan han tar den.
Fördelar
Följande är tillstånd som berberin kan hjälpa till att behandla, enligt forskning.
Bakteriella infektioner
Berberin kan vara ett effektivt antimikrobiellt medel. En laboratoriestudie visade att berberin hjälpte till att hämma tillväxten av Staphylococcus aureus.
S. aureus kan orsaka många hälsoproblem, inklusive sepsis, lunginflammation, hjärnhinneinflammation och en rad hudförhållanden.
En annan studie visade att berberin har förmågan att skada DNA och protein hos vissa bakterier.
Inflammation
Inflammation är en nyckelfaktor i flera hälsotillstånd, inklusive hjärtsjukdomar och diabetes.
Viss forskning tyder på att berberin har antiinflammatoriska egenskaper, vilket innebär att det kan hjälpa till att behandla diabetes och andra inflammationsrelaterade hälsotillstånd.
Diabetes
Forskning har visat att berberin kan fungera som diabetesbehandling. Studier har visat att det kan ha positiva effekter på blodsocker, triglycerider och insulin.
En metaanalys visade att berberin var bättre än placebo för att sänka blodsockret.
Samma analys visade att en kombination av berberin och blodsockersänkande läkemedel är effektivare än drogerna ensamma.
Enligt annan forskning visar berberin löfte som en potentiell diabetesbehandling, särskilt för dem som inte kan ta befintliga antidiabetika, på grund av hjärtsjukdomar, leversvikt eller njursjukdomar.
En annan metaanalys visade att berberin i kombination med livsstilsförändringar fungerade bättre för att sänka blodsockret än livsstilsförändringar ensamma.
Berberin verkar aktivera AMP-aktiverat proteinkinas, vilket kan hjälpa till att reglera hur kroppen använder blodsocker.Forskare tror att denna aktivering kan hjälpa till att behandla diabetes och relaterade hälsoproblem, såsom fetma och högt kolesterol.
Forskare måste dock genomföra fler stora, dubbelblinda studier för att helt bestämma berberins säkerhet och effekt.
Tala med en läkare innan du tar berberin för diabetes. Det kanske inte är rätt för alla och kan interagera med andra mediciner.
Högt kolesterol
Höga nivåer av lågdensitetslipoprotein (LDL) -kolesterol och triglycerider kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Vissa bevis tyder på att berberin kan hjälpa till att sänka LDL-kolesterol och triglyceridnivåer. Enligt en recension tyder studier på både djur och människor på att berberin har kolesterolsänkande effekter.
Det kan hjälpa till att minska LDL eller "dåligt" kolesterol och öka lipoprotein med hög densitet eller "bra" kolesterol.
En metaanalys visade att berberin i kombination med livsstilsförändringar fungerar bättre än livsstilsförändringar ensamma vid behandling av högt kolesterol.
Vidare observerade en studie på hamstrar att berberin hjälper till att flytta överskott av kolesterol till levern, där kroppen kan bearbeta och ta bort det. Detta i sin tur hjälper till att sänka det totala kolesterol- och triglyceridnivån.
Forskare tror att effekterna av berberin kan likna effekterna av läkemedel som sänker högt kolesterol, medan berberin inte orsakar samma biverkningar.
Högt blodtryck
Högt blodtryck är en ledande orsak till hjärtsjukdomar.
En metaanalys visade att berberin i kombination med ett blodtryckssänkande läkemedel var effektivare än läkemedlet ensamt.
Resultaten från en studie på råttor tyder också på att berberin kan fördröja uppkomsten av högt blodtryck och, när det utvecklades, bidra till att minska dess svårighetsgrad.
Fetma
Fetma är ett vanligt tillstånd som kan öka risken för typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och högt kolesterol.
En granskning rapporterade att personer som tog 750 milligram (mg) berberis två gånger om dagen i 3 månader hade en signifikant viktminskning. Barberry är en växt som innehåller stora mängder berberin.
En dubbelblind studie visade också att individer med metaboliskt syndrom som tog 200 mg berberis tre gånger om dagen upplevde minskningar av deras kroppsmassindexavläsningar.
Teamet bakom en annan studie observerade att berberin kan aktivera brun fettvävnad. Denna vävnad hjälper kroppen att förvandla mat till kroppsvärme, och ökad aktivering kan hjälpa till att behandla fetma och metaboliskt syndrom.
Viss forskning tyder på att berberin fungerar på samma sätt som läkemedlet metformin, vilket läkare ofta föreskriver för behandling av typ 2-diabetes. I själva verket kan berberin ha förmågan att förändra bakterierna i tarmen, vilket kan hjälpa till att behandla både fetma och diabetes.
Polycystiskt äggstockssyndrom
Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) uppstår när en kvinna har höga nivåer av vissa manliga hormoner. Syndromet är en hormonell och metabolisk obalans som kan leda till infertilitet och andra hälsoproblem.
PCOS är kopplat till många problem som berberin kan hjälpa till att ta itu med. Till exempel kan en person med PCOS också ha:
- höga nivåer av insulin, diabetes eller båda
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- mer kroppsvikt
Läkare ordinerar ibland metformin, ett diabetesläkemedel, för att behandla PCOS. Eftersom berberin verkar ha liknande effekter som metformin kan det också vara ett bra behandlingsalternativ för PCOS.
En metaanalys och en systematisk granskning visade att berberin har lovat som en behandling för PCOS med insulinresistens. Författarna säger dock att bekräftelse av dessa effekter kommer att kräva ytterligare studier.
Cancer
Berberin kan skapa förändringar inom cellmolekylerna, och detta kan ha en annan potentiell fördel: bekämpa cancer.
En granskning drog slutsatsen att berberin har "tydliga hämmande effekter" på följande cancerformer:
- kolorektal cancer
- lungcancer
- äggstockscancer
- prostatacancer
- lever cancer
- livmoderhalscancer
En annan studie säger att berberin hjälper till att behandla cancer genom att störa dess progression och dess typiska livscykel. Det kan också spela en roll för att döda cancerceller.
Baserat på dessa bevis, säger författarna, berberin "förväntas starkt vara effektivt, säkert och prisvärt" som cancerbekämpningsmedel.
Det är dock viktigt att komma ihåg att forskare bara har studerat berberins effekter på cancerceller i ett laboratorium, inte hos människor.
Hur man använder berberin
Berberine finns i kapselform. Även om det inte finns någon bestämd dosering använde de flesta studierna en dos på 1 000–1 500 mg per dag.
Berberin kan orsaka vissa biverkningar, som vi kommer att behandla mer detaljerat nedan. En person kanske vill börja med en lägre dos, se efter biverkningar och gradvis öka dosen upp till 1500 mg per dag.
En person kan dela upp detta i separata doser genom att ta 500 mg tre gånger per dag, till exempel för att bibehålla en jämn nivå av extraktet i kroppen.
Bieffekter
De flesta studier har inte funnit några allvarliga biverkningar av berberin. Det kan dock orsaka matsmältningseffekter, såsom magbesvär, förstoppning eller illamående. Berberin kan också orsaka utslag eller huvudvärk hos vissa människor.
En gravid eller ammande kvinna ska inte använda berberin utan godkännande av en vårdgivare. Även om studier inte har visat att berberin är skadligt för ett utvecklande foster eller ammande barn, kommer definitiva bevis att det är säkert att kräva ytterligare studier.
Sammanfattning
Forskning tyder på att berberin kan vara en lovande behandling för flera tillstånd, inklusive diabetes, hjärtsjukdomar och fetma.
Berberine är ett naturligt botemedel som kan vara lika kraftfullt som vissa receptbelagda läkemedel. Som sådan bör människor använda det med försiktighet och prata med en läkare innan de tar det.
