Vad är en interkostal muskelstam?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Interkostal muskelspanning är en skada som påverkar musklerna mellan två eller flera revben.
Interkostalmusklerna har olika lager som är fästa vid revbenen för att bygga bröstväggen och hjälpa till att andas. När en interkostal muskel blir vriden, ansträngd eller sträcks för långt kan den riva och orsaka interkostal muskelspanning.
I den här artikeln undersöker vi tecknen på en interkostal muskelbelastning och hur man skiljer sig från andra smärtor och skador i överkroppen. Vi tittar också på orsakerna och behandlingsalternativen för dessa stammar.
tecken och symtom
Symtom på interkostal muskelspanning kan innefatta skarp övre ryggsmärta, muskelspänningar, muskelspasmer och svår och plötslig smärta.
Tecken och symtom på en muskelstam mellan kostnaderna kan skilja sig något beroende på orsaken. Symtom kan inkludera:
- skarp övre rygg och ryggsmärta
- svår och plötslig smärta, särskilt om det orsakas av ett slag mot bröstet eller ryggen
- gradvis förvärrad smärta efter repetitiv rörelse, såsom rodd, simning eller andra fysiska övningar
- stelhet och spänningar i musklerna, vilket orsakar smärta i övre delen av ryggen
- muskelstyvhet vid böjning eller vridning av överkroppen
- förvärrad smärta vid hosta, nysningar eller andning djupt
- spasmer i interkostalmusklerna
- ömhet i området mellan revbenen
Interkostal muskelspanning kontra andra smärta i överkroppen
Övre ryggen skadas sällan eftersom den är relativt orörlig. Om detta område är orsaken till smärta beror det ofta på långvarig dålig hållning. Det kan också bero på en allvarlig skada som har försvagat stabiliteten i den övre ryggraden, till exempel en bilolycka.
Smärta på grund av övre ryggskador känns vanligtvis som en skarp, brännande smärta på en plats. Smärtan kan spridas till axeln, nacken eller någon annanstans i överkroppen och den kan komma och gå.
Intercostal muskelbelastning är nästan alltid resultatet av någon händelse, såsom överansträngning eller skada. Däremot är den ursprungliga källan till smärta från lunginflammation eller andra lungsjukdomar svår att hitta.
Om det specifika området med obehag kan lokaliseras, t.ex. mellan revbenen, indikerar detta att smärtan inte kommer från lungorna eller övre delen av ryggen. Lungsmärta beskrivs vanligtvis som skarp och sprider sig utåt.
När ett revben bryts är smärtan vanligtvis mycket allvarligare än muskeltrycket mellan kostnaderna.
Följande symtom kan signalera en revbenfraktur:
- andfådd
- ett utsprång eller en skarp stickande känsla i revbenet
- ett område runt revbenen som är extremt ömt att röra vid
En bruten revben är en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar uppmärksamhet.
Vanliga orsaker
Rutinmässiga aktiviteter är vanligtvis inte orsaken till interkostal muskelspanning. Dessa stammar uppträder oftast som ett resultat av en skada eller överansträngning av musklerna.
Vanliga orsaker är:
- ett direkt slag mot revbenet, t.ex. från fall eller bilolycka
- ett slag från kontaktsporter som hockey eller fotboll
- vrida överkroppen bortom sitt normala rörelseområde
- vrida medan du lyfter vikter
- kraftfull vridning, till exempel från golf eller tennis
- vridning från specifika yogaställningar eller danspositioner
- når över huvudet, till exempel när du målar ett tak
- lyfta tunga föremål över axelhöjd
- långvarig overhead når
- repetitiva kraftfulla rörelser, som att slå en tennisboll
En plötslig ökning av fysisk aktivitet kan också leda till en interkostal muskelbelastning. Detta är särskilt fallet när musklerna försvagas av brist på motion eller dålig hållning.
När ska jag träffa en läkare
Tiden för att träffa läkare beror på hur allvarlig skadan är. En mild skada kan leda till en låg nivå av smärta och stelhet som försvinner inom några dagar.
Det är tillrådligt att träffa en läkare om smärtan är svår, varar i mer än några dagar eller stör sömn eller dagliga aktiviteter.
Om en traumatisk skada, till exempel ett fall eller en bilolycka, har inträffat eller om andningen är svår, behövs omedelbar läkarvård.
Diagnos
Att diagnostisera interkostal muskelspänning innebär en fysisk undersökning. Syftet är att kontrollera rörelsebegränsningar och bedöma områden som är ömma. Läkaren kommer också att fråga om eventuella skador eller idrott.
En röntgen- eller MR-skanning kan beställas om läkaren utesluter inre skador, såsom revbenbrott.
Behandling
Hemmabehandling kan vara allt som krävs om skadan som orsakar en muskelstam mellan kostnaderna inte är allvarlig och symtomen är milda. Alternativ för hembehandling inkluderar följande:
- Applicera ett ispaket eller ett kallpaket följt av värmebehandling. Alternativen för värmebehandling inkluderar ett varmt bad, värmedynor eller självhäftande värmepapper. Kalla förpackningar och värmedynor finns att köpa online.
- Vila och begränsa all fysisk aktivitet i några dagar för att ge tid för muskelstammen att återhämta sig.
- Att ta smärtstillande medel för att minska svullnad och smärta. Vissa smärtstillande medel kan köpas över disken eller online, inklusive paracetamol eller ibuprofen.
- Splintar området om andningen är smärtsam genom att hålla en kudde mot den skadade muskeln. Andningssvårigheter innebär dock att läkarvård måste fås direkt.
Förutom de hemläkemedel som beskrivs ovan kan läkaren beställa följande:
- muskelavslappnande medel för svår smärta och spasmer
- sjukgymnastik (PT)
- injektion av lidokain och kortikosteroider för att minska smärta och svullnad om andra behandlingar misslyckas
Sjukgymnastik
PT kan involvera olika sträckor för att stärka interkostalmusklerna, skumrullsträckor och djupa andningsövningar.
Om svår eller smärtsam andning uppträder ordnas ofta djupa andningsövningar för att förbättra en persons grunda andning. Långvarig grund andning kan leda till komplikationer, såsom lunginflammation.
En person med interkostal muskelstam bör inte göra någon stretching såvida inte under överinseende av en sjukgymnast eller andra vårdgivare.
Sträckning bör avbrytas omedelbart om det ökar smärtan eller förvärrar symtomen.
Utsikter och förebyggande
Mild belastning av interkostal muskler läker vanligtvis inom några dagar. Måttliga stammar kan ta 3 till 7 veckor att läka, och svåra stammar som involverar en fullständig tår i musklerna kan ta längre tid.
I allmänhet bör de flesta interkostala muskelförstoringar läka inom en 6-veckors tidsperiod.
Förebyggande av framtida muskelstammar innebär uppvärmning och stretching innan ansträngande övningar utförs. Det är viktigt att inte överdriva det när det gäller att träna eller delta i sport.
Att hålla musklerna starka hjälper också till att förhindra interkostal muskelspanning.
