Vad betyder det om du har skakiga händer?
Skakningar i händerna kan uppstå utan orsak eller som ett symptom på ett underliggande tillstånd. Skakiga händer är inte ett livshotande symptom, men det kan påverka dagliga aktiviteter.
De flesta människor har en lätt skakning i händerna, och det kan vara särskilt märkbart när man håller händerna rakt ut framför kroppen.
Skakningar varierar i svårighetsgrad, och flera tillstånd kan orsaka mer märkbar skakning.
I den här artikeln undersöker vi vanliga orsaker till handskakningar och deras behandlingar.
Vad är en tremor?
En tremor är en vanlig rörelsestörning. En ofrivillig, rytmisk muskelsammandragning orsakar skakningar. Skakningar är vanligast i händerna, men de kan också förekomma i armar, huvud, stämband, överkropp och ben.
Skakningar kan vara intermittenta, hända så ofta eller konstant. Ibland utvecklas tremor på egen hand och andra gånger visar de en underliggande hälsoproblem.
Skakiga händer kan leda till svårigheter att skriva och rita. En person kan också ha problem med att hålla och använda verktyg och redskap, till exempel bestick.
Det finns mer än 20 typer av tremor, men de flesta faller i två kategorier:
Vilande skakningar: Dessa inträffar när musklerna är avslappnade, till exempel när händerna vilar i knäet.
Handlingsskakningar: Majoriteten av skakningar är actionskakningar. De händer när musklerna är sammandragna på grund av frivillig rörelse.
Vad är orsakerna till skakiga händer?
Frågor som påverkar hjärnan är vanligtvis ansvariga för skakningar.
I vissa fall är orsaken okänd, men skakningar beror ofta på neurologiska tillstånd, rörelsestörningar eller andra hälsoproblem.
Neurologiska förhållanden
Några neurologiska tillstånd som kan orsaka skakiga händer inkluderar:
- Multipel skleros (MS): Många personer med MS upplever viss grad av tremor. Detta utvecklas ofta när sjukdomen skadar områden i det centrala nervsystemet som styr rörelsen.
- Stroke: En ischemisk stroke uppstår när en blodpropp blockerar en artär och förhindrar att blod når hjärnan. Detta kan orsaka bestående skador på neurologiska vägar och leda till skakningar.
- Traumatisk hjärnskada: Fysisk skada på hjärnan kan också skada nerver som spelar en roll för att samordna rörelse. Handskakningar kan uppstå när en skada påverkar vissa nerver.
- Parkinsons sjukdom: Mer än 25 procent av personer med Parkinsons sjukdom har en relaterad åtgärdsskakning, liksom en vanligare vilande tremor i en eller båda händerna. Skakningar börjar vanligtvis på ena sidan av kroppen, och de kan spridas till andra sidan. Skakningar kan bli mer uttalade under perioder av stress eller starka känslor.
Rörelsestörningar
Följande är exempel på rörelsestörningar som kan orsaka handskakningar:
- Essentiell tremor: Detta är bland de vanligaste rörelsestörningarna och orsaken är okänd. Skakningen påverkar vanligtvis båda sidor av kroppen, men det kan vara mer märkbart i den dominerande handen. Det tenderar att inträffa när personen rör sig såväl som när han står stilla. Genetik kan vara ansvarig för ungefär hälften av fallen med väsentlig tremor.
- Dystonisk tremor: Hos en person med dystoni skickar hjärnan felaktiga meddelanden, vilket resulterar i överaktiva muskler, onormala hållningar och ihållande oönskade rörelser. Unga vuxna och de i medelåldern utvecklar troligen dystoniska skakningar, som kan förekomma i alla muskler.
Följande hälsoproblem kan också orsaka skakiga händer:
- psykiatriska tillstånd, såsom depression eller posttraumatisk stressstörning
- ärftliga degenerativa störningar, såsom ärftlig ataxi eller bräckligt X-syndrom
- alkoholmissbruk eller tillbakadragande
- kvicksilverförgiftning
- hypertyreoidism eller en överaktiv sköldkörtel
- lever- eller njursvikt
- ångest eller panik
Vissa läkemedel kan också orsaka handskakningar, såsom:
- vissa astmaläkemedel
- amfetamin
- koffein
- kortikosteroider
- läkemedel som används för att behandla vissa psykiatriska och neurologiska störningar
Hur stoppar du händerna från att skaka?
Om ett underliggande tillstånd, såsom hypertyreoidism, är ansvarigt för tremor, kommer det vanligtvis att bli bättre när en person får behandling. Om en tremor är en bieffekt försvinner den ofta när en person byter medicin.
Följande kan också hjälpa:
Livsstilsförändringar
Att begränsa eller undvika ämnen som kan orsaka skakningar, såsom koffein och amfetamin, kan minska eller eliminera en persons skakningar.
Sjukgymnastik
Detta kan förbättra muskelkontroll, funktion och styrka samtidigt som koordination och balans förbättras. En arbetsterapeut kan hjälpa människor som lever med skakningar att fortsätta att delta i dagliga aktiviteter.
Psykologiska tekniker
Om ångest eller panik är ansvarig för en skakning kan en person dra nytta av att träna avslappningstekniker, såsom andningsövningar.
Behandlingsalternativ
De flesta typer av tremor kan inte botas, och en mild tremor kräver vanligtvis ingen behandling.
Om skakningen påverkar vardagen finns dock många behandlingar tillgängliga.
Viktiga tremorbehandlingar
För väsentlig tremor kan en läkare ordinera betablockerare, såsom propranolol, metoprolol eller nadolol. En läkare kan också rekommendera läkemedel mot anfall, såsom primidon.
Parkinsons sjukdomsbehandlingar
Läkare ordinerar ofta sjukdomsspecifika läkemedel, såsom levodopa och karbidopa, för att hantera avancerade fall.
MS-behandlingar
Betablockerare, läkemedel mot ångest och antikonvulsiva läkemedel är bland behandlingsalternativen för personer med MS-relaterad tremor.
Skakningar utan någon uppenbar orsak
Om läkare inte kan bestämma orsaken till skakningar kan de ordinera lugnande medel. Vissa kan ordinera injektioner av botulinumtoxin eller Botox, även om dessa kan leda till svaghet i fingrarna.
Alternativa behandlingar
Om en person inte svarar på medicinering eller har en allvarlig tremor som påverkar deras liv avsevärt, kan en läkare rekommendera ingrepp som djup hjärnstimulering (DBS).
DBS kräver att en läkare placerar en liten generator under huden i det övre bröstet. Den skickar elektriska signaler till elektroder som är implanterade i thalamus, som är den del av hjärnan som samordnar och kontrollerar vissa ofrivilliga rörelser.
Läkare använder DBS för att behandla tremor i samband med Parkinsons sjukdom, essentiell tremor eller dystoni.
Hämtmat
Händerna kan skaka mer när en person åldras. Vissa mediciner, ämnen som koffein och ångest kan också orsaka skakningar.
Om skakningar kvarstår eller förvärras och hindrar vardagliga aktiviteter, kontakta läkare.
