Bara 8 veckors yoga gynnar reumatoid artrit
Ny forskning, publicerad i tidskriften Restorativ neurologi och neurovetenskap, finner att en 8-veckors behandling med intensiv yoga underlättar både de fysiska symtomen vid reumatoid artrit och den psykologiska nöd som vanligtvis följer med tillståndet.
Dr. Rima Dada, Ph.D., som är professor vid institutionen för anatomi vid All India Institute of Medical Sciences i New Delhi, ledde den nya forskningen.
Reumatoid artrit (RA) är ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd som drabbar cirka 1,3 miljoner människor i USA. Sjukdomen är troligtvis autoimmun, vilket innebär att immunsystemet misstänker kroppens egna vävnader och brosk som främmande och attackerar dem.
Även om det inte finns något botemedel mot RA, finns det en mängd olika mediciner tillgängliga. Men som Dr. Dada och hennes kollegor förklarar i sin artikel beror återhämtningen på olika faktorer, varav några är psykologiska.
Depression uppträder till exempel ofta tillsammans med RA, och det kan påverka en persons resultat negativt.
I detta sammanhang undrade doktor Dada och teamet om ett yogabaserat sinne-kroppsintervention kunde lindra depressiva symtom vid RA och hjälpa till att uppnå remission av denna kroniska sjukdom.
Yoga hjälper till med remission på mobilnivå
För att ta reda på undersökte Dr. Dada och kollegor effekterna av att träna yoga intensivt hos 72 personer med RA.
Forskarna delade in studiedeltagarna i två grupper. Båda grupperna fortsatte att ta sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel (DMARD), vilket är läkemedlen som läkare vanligtvis föreskriver för detta tillstånd.
Dessutom deltog en grupp i 120 minuters yoga-sessioner fem gånger i veckan, i 8 veckor. De två huvudresultaten som forskarna bedömde var sjukdomsaktivitet och depressionens svårighetsgrad.
Efter ingripandet visade förbättringar av markörer för neuroplasticitet, inflammation, cellulär hälsa och cellulär åldrande - såsom oxidativ stress - att yoga hade en positiv effekt på dem som praktiserade den.
Dr Dada och kollegor drar slutsatsen: "Yoga, en kroppsintervention återupprättade immunologisk tolerans genom att hjälpa remission på molekylär och cellulär nivå tillsammans med signifikant minskning av depression."
"I denna inflammatoriska artrit med en viktig psykosomatisk komponent kan yoga därför användas som en kompletterande / kompletterande terapi."
Studiens ledande författarrapporter, "Våra resultat visar mätbara förbättringar för patienterna i testgruppen, vilket tyder på en immunregulerande roll som yogapraxis i behandlingen av RA."
”En intensiv yogaregim”, fortsatte hon, ”samtidigt med rutinmässig läkemedelsbehandling inducerade molekylär remission och återupprättade immunologisk tolerans. Dessutom minskade det svårighetsgraden av depression genom att främja neuroplasticitet. ”
Hon fortsätter med att förklara de mekanismer som är ansvariga för dessa positiva effekter. "Yoga underlättar sinnets förmåga att påverka kroppsfunktion och symtom som medieras genom en mängd nedströms vägar och åstadkomma naturlig immunologisk tolerans."
Forskaren konstaterar att människor kan komplettera vanliga RA-läkemedel "med alternativa och kompletterande ingrepp som yoga för att lindra symtomen på både fysiska och psykosomatiska nivåer."
"Våra resultat visar att yoga positivt modifierar patobiologin för autoimmunitet på cellulära och molekylära nivåer genom att rikta sig på kropp och kropp-kommunikation", säger hon.
"Ytterligare forskning behövs för att utforska möjliga mekanismer som ligger bakom den kumulativa effekten av yoga på flera vägar på mobilnivå."
Dr. Rima Dada
